如何打篮球不僵硬女生心理，打篮球如何让自己动作不僵硬

1、打篮球如何让自己动作不僵硬

别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。

如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会出现往往让人意想不到的进球。

我也是1.83，打球的时候让人看了就发笑，现在再也没有人说我了，你要经常去打才能对球有感觉。

主要是多实战,重复一个动作100次肌肉会有记忆,多思考面对不同的防守和持球方向应该怎样做,这要根据你个人的技术特点自己去悟,还有就是要自信,相信自己是对的,能进球,思想连贯了,动作就连惯了

不知道，秘密迷 米秘密迷米毫米米米米毫

呵呵 这就要通过你自己的观察和自己下去练习了 一定要相信自己 也可以多看哈Kobe的动作

不要紧张就行了！

热身~~

要自信 不过自己的技术要过硬的

2、打篮球时总觉得自己打的太硬了,怎样柔一点

我想你说的是投篮时的手感柔和吧 强硬的身体对抗时许多人求之不得的 要是你想避实就虚 就需要好好的练习自己的 步伐和判断能力多做一些实用的假动作 应该是不错的选择要是想像路易斯 斯卡拉一样拥有 飘逸的走位和柔和的手感 就需要加强自己的人球结合 掌握球感 和 球在场上运行轨线 多用大脑去打球 方能御敌于千里之外。

你的生硬是不是指速度？ 还是不会传球，单打，射不进就没一次进攻？ 建议你多点传球，传球要快，这样至少在别人眼里你不生硬了。自己突然的时候要果断，有时候可以突破分球。

学习眉来眼去控球法

3、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。

少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了，不用急。

主要是对球的感觉差。首先你要熟悉球感，就是一直不停的胯下运球，左右换手运球，后转身运球，球腰绕环，就这样一直做。这样，你就会越来越熟悉球感了。

动作协调可以通过慢跑 跳绳这几个方法来提高，如果是技术动作的话那就要苦练基本功了，给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。

4、打篮球手很僵硬怎么办?

这说明你的球感不是很好，没事做的时候多摸摸球，增加手感。

打太极去吧

跺了吧，别舍不得

活动手腕，

重点在于锻炼手腕力量以及球感，都可以通过多投篮，多运球，来使手腕柔和，加强手感

多玩球

5、打篮球时怎样才能更加硬!更猛一些呢?心态用调整吗?

首先我觉得应该从心里上就不畏惧任何对手，要有自信，在就是要强化自己的身体，有时间去扎下马步，这对防守很有用。最好的方法你可以去看一下艾弗森打球，他代表一种精神～