家长训练孩子平衡心理，怎样训练孩子的平衡感

1、怎样训练孩子的平衡感

试着在加强和孩子在游戏的时候 多玩点平衡感的 这种游戏很多的 你自己多注意就行了 比如走路时 和他比谁走路走的直＜路面上有砖块拼的线哦＞

多坐一些游戏，也可以让宝宝学学游泳，你也可以试试现在比较流行的亲子班

学骑自行车

2、如何锻炼孩子的平衡力要找对方法

、用玩具锻炼宝宝的平衡能力

益智游戏锻炼宝宝平衡能力

单腿跳跃提高平衡力：

单腿跳跃需要宝宝具有良好的平衡能力和足够的体力，4岁前宝宝一般难以很好地完成。宝宝到了

4、5岁以后，平衡力、肌肉、腿部的力量和四肢的协调能力都成熟了很多，这时候能够最适合开始进行单腿跳跃运动了。

3、如何训练4岁男孩的平衡性和协调性?

协调性需要先了解：

1、影响协调性因素；

2、协调性训练理论，以下叙述。

1、影响协调性因素

影响协调性因素有：

(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。

(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。

(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。

(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。

(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。

2、协调性训练理论

协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。

协调性训练法大概有以下九种手段：

1、不习惯动作之各种身体练习；

2、反向完成动作；

3、改变已习惯动作速度与节奏；

4、以游戏方式完成复杂动作；

5、要求创造性改变完成动作方式；

6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；

7、改变动作空间范围；

8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；

9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。

协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：

1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。

3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。

4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。

5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。

6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。

7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。

8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。

9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。

此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。

当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。

这个很简单只要他肯努力 不放弃应该没有问题 你再让他坚持锻炼我相信他可以的 一定要坚持

不同孩子的发展状况不同，为他们选择的游戏应照顾到孩子自身的特点。如 果让动手能力差的孩子多玩玩积木，让表达能力差的多讲讲故事，主身体协调性 不好的孩子学学兔子、小鸡、毛毛虫走路，你会惊喜地看见孩子的进步。

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二、让孩子尽可能接触多种类型的游戏。

有些家长总是给孩子买同一类型的玩具，孩子喜欢车，就总买车；孩子喜欢 娃娃，家里就像娃娃店。殊不知，每一类游戏活动只能锻炼孩子某些方面的能力 长此以往，孩子其他方面的能力就不能在游戏中得到提高。

正确的做法是：在保证孩子兴趣，适合孩子特点的前提下，让他尽可能地接 触多种形式的游戏。既要给他电动玩具，也要给他积木、拼插；既要安排室内游 戏，也要安排户外游戏。这样才能使孩子在各个方面都得以发展。

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三、给孩子安排有适当难度的游戏。

很多家长都有这样的体会，花了百块钱给孩子买了玩具，没有多长时间，孩 子就扔在一边。表面上，这是孩子的原因，实际上，往往是游戏的难易度不合适 造成的。有的游戏难度过大，孩子怎么都玩不好，也容易失去兴趣。给孩子的游 戏，要具有适度挑战性，形象地说，就是让孩子“蹦一蹦，摸得着”。当孩子经 过自己的努力，将游戏做好时，不仅相应的能力会得到提高，而且从不会－－会做－－做好的过程中逐步养成思考问题的习惯，培养克服困难的勇气，建立起适 度的自信。

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四、不要忘记，生活处处有游戏。

孩子眼中的世界是五彩斑斓的，处处充满着新鲜和好奇，大人们不经意的小 事，有时也可能引起他们的兴趣。做父母的，不仅要学会在商店的橱窗中该给孩 子买什么样的玩具，更要学会抓住生活中的每个细节，为孩子随时随地提供游戏 散步时，可以让孩子数数路边的汽车，玩玩“看谁数得准”；去动物园，可以 让孩子叙述在外边遇到过什么，玩玩“看谁记得清”。挖掘身边的游戏，将游戏 融入孩子的生活当中，可以使孩子随时随地得到游戏的乐趣和收获

剖腹产的孩子适应和协调能力差，经过后天的锻炼可以弥补一定的缺陷。孩子出生之后，随着时间的变化，让孩子多翻身、打滚、爬行等，孩子的协调能力就不至于过于迟缓。有的妈妈剖腹产后，不愿动，她也不让孩子动，把孩子捆得死死的，这是不可取的做法，也是现代社会中最不应该的，相反，应该解放孩子。

对于剖腹产的孩子，日常可根据其不同年龄采取不同的护理方法：

1、按摩。主要是1岁以下的孩子。把孩子包在浴巾里，轻轻的揉搓孩子，让他的全身都能得到按摩。或者让孩子躺在床上，用枕头轻轻挤压孩子的全身。

2、空气浴。天气好的时候，把孩子抱出去，大一点的孩子领他出去多活动，让孩子接触风等刺激。

3、水浴。让孩子通过冷热水的刺激。给孩子洗澡是不要老用恒温的水，要不断的换凉一点的水，然后热一点的水，然后再凉一点的水，冷热交替。

4、泥、沙浴、涂料浴。让孩子通过泥、沙、涂料等的刺激，并和小朋友一起玩，进行身体接触的游戏等。

5、简单运动。孩子出生后前3个月，要适当地摇抱孩子，或让孩子躺在摇篮里，训练前庭平衡能力。七八个月时，更要训练爬行，不要过早地使用学步车。

4、怎样通过训练孩子的前庭平衡能力来提高注意力

杨霞，中国协和医科大学副研究员，北京协和启迪心理咨询中心主任，心理医生。中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员、北京儿童心理协会常务理事、中国科普作家协会会员,中国摄影家协会会员。

家长在对孩子早期训练时更喜欢训练孩子认字、算数、背儿歌、背唐诗等，但是，如果孩子注意力不集中，他就不能够把你教的知识记住，也不可能坐下来好好听讲。所以，家长应该注意训练孩子的集中注意力能力。心理学家研究表明，注意力与前庭平衡能力有关。

前庭器官是大脑中的重要器官，控制人的重力（地球引力）感和平衡感。人对重力的感受、判断身体与环境的关系，控制身体的平衡，方向感、距离感的正确掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行动都与前庭器官有重要关系。

前庭平衡功能失调的孩子表现：

左右不分，方向感不明，经常磕磕碰碰，喜欢爬高，绕圈子跑，旋转不晕，怕走平衡木等等。在学校里表现得好动不安，注意力无法集中，上课不专心，爱做小动作，喜欢作弄人，浮躁，爱发脾气，缺乏自信心。他们比一般孩子更容易给家长添麻烦，挑三拣四，很难与他人分享快乐，也不愿和他人分享玩具和食物，不能考虑别人的需要。有些孩子还可能出现语言发育迟缓，说话晚，语言表达困难等。有的孩子自己学不到东西，也影响课堂纪律，让老师感到很头疼。造成前庭平衡功能失调的原因有胎位不正，早期活动不足，爬行不足，过早地长时间使用学步车等。

对孩子前庭平衡功能的训练应从怀孕时开始。胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统，但此时的妈妈都比较紧张地保胎而很少活动，有的孕妇在床上要躺好几个月。其实，在整个怀孕期间孕妇都应该适当地活动，如散步、做一些家务等。孩子出生回家后，每天都可以做几秒钟的俯卧抬头、头竖直等训练。适当地摇抱孩子，不要老让孩子躺在床上看天花板。三个月开始训练孩子翻身，六个月开始训练孩子坐，

七、八个月开始训练孩子爬行。据调查，现在有不少孩子没经过爬就学走路。而心理学家研究发现：充分的爬行训练与孩子的注意力、动作协调性、语言能力等关系密切。所以，家长不要给孩子过早使用学步车，不要超越爬行阶段。12个月时训练孩子走，然后逐步训练孩子跑、跳、单双腿蹦、上下台阶、走平衡木、坐滑梯、跳绳、拍球、玩旋转游戏等活动能力。

特别爱玩旋转的凳椅而不会晕。

喜欢旋转或绕圈子跑而不晕不累。

虽然看见但仍经常碰撞桌椅、别人、柱子、门墙。

行动时双手协调不良，常忘记另一边。

手脚笨拙，容易摔倒。

俯卧地板或床上时，头、胸、颈部抬高困难。

爬上爬下，跑进跑出，不听劝阻。

不安地乱动，东摸西摸，不听劝阻，处罚无效。

喜欢惹人，恶作剧。

经常自言自语，重复别人的话，喜欢背诵广告用语。

左右手都用，不固定使用哪只手。

分不清左右方向，鞋子、衣服常穿反。

对陌生地方的电梯或楼梯，不敢坐或动作缓慢。

组织力不强，经常乱丢东西，不喜欢整理自己的环境。

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