心理压力主要特征有哪些，心理压力过大有哪些表现

1、心理压力大的表现有那些?是不是会糊思乱想?

有时胡思乱想并不是因为压力大造成的。

心理压力大有时会表现出脾气暴躁，精神抑郁，失眠等

乱想不是压力，有时候压力是一种莫名其妙的忧伤，心里会感到烦恼

2、心里压力大都有哪些症状?和睡眠有没有关系?

烦躁、火气大等，严重影响睡眠

没有

3、压力重有什么特征

如果是人受到外界压力的话，心情沉重，紧张，害怕等焦躁心理

压力重容易引发肠胃病。

工作和学习带来的压力，考试考级别等

压力重有多种表现形式，有的会逃避，有的会感觉心情紧张，害怕，有的会感觉心情沉重，还有的会感觉到焦虑，严重的出现各类神经方面的症状，如强迫症，焦虑症，抑郁症等，在咨询的过程中，一般情况下，都是先把压力源找到，然后用合理的方式去释放出来，然后再通过改变认知的方式去解决，因为压力有两个纬度，一个是强度，一个是深度，也就是压力所造成的波及范围和造成的伤害程度上区分。你遇到什么压力了，可否说一下，有时表达也是一种释放压力的有效方式，首选自己的亲人，可以信赖的朋友，还可以选择专业的心理咨询师。叶东（国家二级心理咨询师）电话与微信号：18792709875，如果不便在这里说，也可以另我私聊！

4、如何了解心理压力的症状在长寿请问哪里有好的心理咨询中心呀??

当我们感觉到心理压力时，我们的生理及心理都会出现一些讯号，而这些讯号正在告诉我们生活中的某些部分需要改变，让我们重新评估心中的优先级 。以下就是心理压力的一些症状，成都水莲分享给大家：

1.没耐性和易怒

我们可能发现自己在任何时刻为了某个微不足道的理由失去控制，或者我们会突然责骂别人，太快认定别人正在说我们的坏话。

2.不休息

我们可能很难安坐片刻，我们可能会烦躁不安，玩弄手指或不断转动手指上的戒指。

3.疲惫和睡眠困难

虽然时常感觉疲倦，但可能睡不着。

4.流泪和心情起浮

最常看到的症状之一就是容易哭泣。我们可能变得容易心情起沈，高兴兴奋之情和颓丧抑郁交替出现。

5.寂寞

我们可能感觉和朋友及家人之间的疏离，或者很长一段时间感觉到一种「在群众中的寂寞感」。

6.不安全感

我们可能突然在一向很有自信的场合中，感到害羞或自我暴露，或者总是以为有人在评价或批评我。

7.注意力不集中或失去记忆

我们可能发现自己很难记起最近和别人的谈话或承诺。我们通常感觉困惑，以致于理解力和获取讯息的能力降低。

8.不回电话

我们可能缺少对他人的关心，并拒绝他人的关心。

9.强迫性

我们可能发现自己很难避免过度饮食、酗酒或抽烟，或爱买衣服。同时我们会发现每天的例行公事变得愈来愈僵化，而且很难做新的改变。

10.没有食欲

食物不再引起我们的兴趣，我们可能不吃，或者吃下过多的垃圾食物，或是吃下所有储藏柜或冰箱里的食物。

11.害怕安静

安静令我们不舒服，所以当我们独处时，会习惯性打开收音机或电视机。或者相反地无法忍受噪音。

12.强迫性工作

可能把工作视为一种避难，不过有时候压力也会以不想工作来表现。

13.外表强迫性行为

我们可能变得过度注意自己的外表，或做强迫性的运动和节食。

成都水莲提示，当你出现上面所说的这13个症状时，要学会及时的进行心理解压，以免影响你的生活与工作！