心理压力大可以休息吗女生，身体累了能休息,心累了能休息吗

身体累了能休息,心累了能休息吗???

从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。希望这些可以帮到你 加油

你要这样想:过去的已经过去,我们是无力挽回的,而明天却是我们现在可以把握的,只要你怀着一颗美好的,憧憬的心,就一定会幸福快乐的,加油哦

心累了也能休息，关键是你要能把心中的大石放下，心里的负担多数是来自外部的压力，只要你能用平常心对待，心自然就不会那么累了。

额 你想让心休息就可以啊~！为什么不可以给心放一个假？~！找个机会，什么事情也不管，什么事情也不想，去你想去的地方，做你一直想做但是没有机会做的事 也许 那样以后你一直不能解决的感情问题啊什么的说不定就解决了呢~！

不要想那么多~给自己放个假吧~。~

这种事情第一次发生你会很累很疲乏，觉得心和人都快崩溃啦！这时候你需要不断的安慰自己让自己想开心的事情，不断的开导自己世界很美好，自己很幸福，还有很多人很悲惨，自己最棒，发生的没什么大不了！真的，这样真的有效果的！每天对着镜子里的自己微笑！说句加油！

然后出去找个没人的地方大吼一句！让自己变的繁忙，让自己在忙的过程中暂时停止想这些事情！

多去朋友或者人多的地方走走坐坐，即使不说话，听他们说事情的同时，自己也会暂时忘记不开心的事情和人，让自己暂时融入他们之中……

晚上的时候是最难熬的时候，想办法让自己到床上就睡着！让自己看书是不可能看得进去的，找自己感兴趣的电视不断的看，看到自己睡着为止！

这样调整，等时间过了两三个星期就会好很多的！加油哦，试试，赶快调整好自己让自己快乐！

记住对自己微笑的同时告诉自己，快乐是最重要的事情！真的！

学会放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想

我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定

因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。

只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的

答案补充

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

心里压力大,抑郁,在大学里有休学的必要吗

你好！建议你去看下心理医生，另外压力太大休息一段时间放松心灵是有必要的，但最好不要休太长时间，休息时间长了容易产生空虚、迷茫，从而进一步加深抑郁和焦虑情绪。另外推荐你看本书《走出焦虑风暴》，一本自助心理学书籍，这本书对我帮助特别大，希望对你也有所帮助。

要的！

我是个十四岁女孩,感觉学习、生活压力很大,有可以不耗多长时间...

1运动，特别是跑步，在运动状态下人的肢体得到最大程度的释放，而你劳累只是在精神上，劳逸结合是最不错的方法，只需傍晚和清晨各十分钟就行。

2听音乐，身心疲惫的情况下，听一首好听的歌是补个不错的选择，让心归于空冥。

她也不同意中国的教育，老师让她补完了再来报名！还要学会自我开导，而且每次睡前就可以了，可以做自己喜欢的事情，结果下课后就看见那个孩子静静的躺在一楼的地上，记得有一个八年级的孩子，而且现在的孩子因为压力自杀的很多，因为考试作弊被老师要求去教务处！

睡觉咯， 呵呵， 午睡是一个很好的习惯。

每周花点时间运动下，累了洗个澡大睡一觉应该挺不错！

听音乐和跑步确实好的方法 还有一种是把眼睛闭上想想自己很轻松的样子 从头不开始一点点往下来

闭上眼睛听听音乐，或者望望外面的景色，压力就会少很多的，人也会乐观积极起来

精神压力太大了.只想休息一段时间,爸妈不让,怕别人说我没事做,...

父母在这方面不是特别懂，你能做的只有理解隐忍。

试图找朋友或者去约见心理医生疏导疏导。

多去散散步，呼吸新鲜空气。

尽可能抽空自我放松。

用空余时间去休息，尽可能不要完全休息。

全部放弃去休息实在有些不现实，总是休息也只会让负面情绪倍增。

一己之见是你用适当的方式发泄自己的情绪，然后勇敢地面对这个压力，去化解压力。

我不知道你的具体情况，只能说说我的看法，但不一定是正确的。

这何尝不是一种锻炼呢，人的潜力很大。想要磨炼意志，越是想放弃的时候越要坚持。重要的是你要坚持信念，想着你要坚持下去，如果一直觉得自己快不行了，只会越来越差。以前我也遇到过类似的情况，觉得压力太大，父母却好像不在意一样，只知道让我继续。等过了那段时间，再想想，其实能坚持下来，也是一种成长。年纪越大越明白，父母的压力其实比我大的多，至少我们不行了还能回父母身边。我现在是这么觉得的，父母其实比你想象中更疼你，见不得你受苦，但有些苦避免不了，他们不想看你这么放弃，只好逼你去做。

既然摆脱不了，就试试坚持下去，首先就是要相信自己足够强大，能人所不能。加油吧，大兄弟！

你說的確實正確 母犬比較容易患的病症 是子宮蓄膿 但不一定會發生 只是機率比較大而已人類一個月mc來一次，若沒受孕子宮粘膜脫落，出血量多，等於子宮作了一次自我清潔，母狗每半年發情一次，若沒受孕出血量少，子宮沒有自清，只有在生産時粘膜脫落才有自清機會。而狗狗在生理期和尿尿後，都習慣性舐陰部，所以細菌容易經泌尿道進入子宮。子宮是一個密閉的空間，適合厭氧菌生長。厭氧菌期長時間在子宮內繁殖，引起身體的免疫反應，産生大量的膿，其中成份被血液吸收，造成血中含氮廢物量增加，讓腎臟的排泄誤能超過負苛，而形成腎衰竭。以狗五歲來說 還可以配種生產 不過若 7.8歲後就比較不建議了不過 如果沒要讓牠生 也可以做節育手術 就不會有子宮蓄膿問題發生

一个人压力太大了要怎么才可以放松点呢?

心理压力大很容易造成多梦，失眠，抑郁等病症，休息只能是缓解身体肢体有助。对于心理上的压力并我作用。心理压力需要找到合适的途径取发泄，释放。这个因人而异。

别想 狂玩`！！！

xun寻找快乐！

捋清思路，想想压力大的原因

放开的玩

脑子不要想它 玩自己喜欢的

心理压力太大怎么办

【怎样调整自己的心态】

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

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你可以向你信任的人诉说；可以自己写在日记本里；或者写在一张纸上然后把撕了，这样后你的思绪会通一点！你不要急，越急越会烦。你先让自己的心平静下来，然后可以一件一件的解决。要不就全部不想！要不就在适当的场合哭一场，叫一下；深呼吸，听听音乐。可以自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制这种情绪。

1.找人倾诉，把你的压力说出来

2.出去走走转转，放松心情

3。以上都没用的话，你还可以去心里咨询

每个人都会面对好多压力。记住自己已经长大了啊，

有些事情必须得自己面对 自己处理~

事情都想的实际一些~ 一步一步地走好~ 不要冲动 不要灰心啊 ~~~~

加油啊老公！ 做我们该坐的事情， 不要想太多~ 船到桥头自然直的啊~

找些事情坐~ 让自己不去想那些事` 不能把时间都用在使自己不快乐的事情上啊

最后还弄不出结论不是浪费了好多时间~~~ 加油！ 给自己放松啊！！！