孕产心理哪些好办法，辅导孕晚期孕妈心理的方法有哪些

1、孕中期,情绪不高,心情不佳,请问有什么迅速调整情绪的方法?

从现在开始，试着学几招迅速调整情绪的方法，来应对抑郁，对腹中胎儿宝宝实施有益的健康情绪胎教。 阿Q式的精神胜利法，对于抑郁心理的转换其实很有效果。如果因为胃口不好吃不下饭，引起担忧情绪、怕影响到胎儿健康，就会越来越钻牛角尖，陷入抑郁情绪难以自拔。在这种情况下，不妨这么想：是宝宝太强壮了，不需要补充能量，所以现在自己才不想吃饭。 装得傻一些、弱一些，哪个女性不会做呢？何必事事争强好胜、逞强不服输呢？尤其是自己不想做的事，干脆就不理会，装一装糊涂，装一装能力弱，用一句“我笨嘛！”来给自己解围，很快就能释放自己的情绪。当然，还可以趁机向自己的先生求助，及时撒一撒娇，享受男性的“强者”形象的呵护，一举多得！

心情不好是正常现象，一定要懂得自我调节，可以看看书、听听音乐、散散步，和朋友聊天，做点自己喜欢的事情。

2、孕妇心理害怕,胡思乱想,怕宝宝有什么问题,怎么办,急

保持平静的心态，看些开心点的东西，放松心情

母体的过度紧张，或者是过于兴奋，或者是过于焦虑，生气都会产生一种毒素，从而影响宝宝的

最好的方法就是保持自己的心态平和，安静舒适就好

其实怀孕也是一件挺幸福的事 关键是要放平你的心态 保持好的心情 因为你的心情可以影响到肚子里的宝宝 别想的太多 宝宝在里面都会吃好睡好的 因为他懂得怎么照顾自己的 如果真的担心宝宝会有什么问题 就直接去医院查查看就好 当医生告诉你 一切都健康时 那么请微笑吧 呵呵一切安好 回家乖乖的吃 好好的睡吧 没事的时候就多出去散散心 当然老公有时间就拉着他一起陪你走走吧 我相信他在你身边你会觉得更安全、更幸福的

所以 别胡思乱想哦 宝宝会健健康康的来到这个世界上的 一定要开心哦 别担心宝宝了 希望你每天都开心快乐 在这里祝愿你的宝宝健康、平安的来到世上 加油。。。。

定期去医院检察就没事啦

你这种状叫孕期紧张综合症，是心理压力过大的一种表现。也许你是没有准备好的情况下以外怀孕的，不过不要担心，现在医学很发达，只要你定期做检查，合理膳食合理运动，胎儿会跟着你的健康而健康的。孕妇的这种浮躁也和坏境有关系，你需静养些日子，不工作调节自己的情绪，这样对胎儿有好处

3、还有一个多月就要生了心里好紧张怎么办

别闹了亲亲|一级

别太担心了，没有什么大不了的

每天那么多生孩子的人，不都过来了吗

你说呢

我老婆在有两个月要生，现在很开心，在盼望儿子来到人世呢

祝福你好运

不要紧张，自己带来了一个新生命，是高兴的

紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。

实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。如果抛开自我，忘记小我，人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我”，只有忘记小我才能成全大我，虽然我们现在不提倡这种消极的方式，但这种心理调节的方式还是很有效的。心理训练课上有这样一道训练题：你敢站在大街上大喊三声“我是最优秀的！”你就能克服心理障碍，也不会因为时刻担心小我的存在而不断陷入莫名的紧张之中。当然除了这些解决根本的方法，我们还可以找到很多舒缓紧张的方法，比如找个朋友聊天，出去散步，或者干脆好好睡一觉。

。。。在家休息呗，表紧张哈~~或者看些搞笑片缓解紧张，给个好评哈~~

亲，不必紧张，要当妈妈了要高兴啊，生孩子没你想得那么吓人，我以过来人的身份跟告诉你生孩子是件幸福的事，因为你要为人母有进入了一个新的阶段，祝你幸福

首先要祝贺您成为伟大的母亲！不用害怕的，就象网友俯贰碘荷鄢沽碉泰冬骏们说的，这是您的特权，您应该高兴，因为您就要和自己的宝宝见面了！

4、当准妈妈的情绪不稳定时有什么办法可以自我调节?

学会冥想法，可以迅速调整身心状态，在今后的妊娠过程中，一旦意识到自己的情绪不够稳定，就能有意识地运用这种方法来调节自己的状态。 冥想法不受时间和场所限制，选择一个能让自己放松的姿势，闭上眼睛，把意识集中到呼吸上面，每次吸气、呼气的时候，同步告诉自己：我感觉自己在吸气——呼气！连续做5次。 然后，在继续呼吸的过程中，尽量延长时限到舒适为度，同时用最低沉、仅仅自己能听见的声音发出： “哦——咐——”，声音与呼气的节奏一致，缓慢、绵长，保持逐步稳定、前后一致，把自己的注意力集中到声音上，仿佛正在吟诵美妙的诗歌或吟唱优美的歌曲。 初次做冥想练习不要太久，时间以5分钟左右为宜。在简单和逐步熟练的过程中，很快就能找到尽快放松身心的感觉，感受到内心彻底放松与平和，调整身心到理想的状态。