心理压抑可以睡觉吗女生，心情郁闷睡觉好吗

1、心情郁闷睡觉好吗?

不要睡！睡醒后你更郁闷！你要排除你的郁闷！

想干什么就去干什么吧！

心情 郁闷时 ， 听点 悲伤的 歌 、 看点 悲惨爱情片，， 试试 感觉 。。 个人意见 ..

答：不好！心情郁闷的时候不要去睡觉，如果气血不畅，会导致心胸烦闷，会增加心脏的负担，也可能出现失眠。我有个建议，希望对你有点帮助：1喝杯水，多做几次深呼吸。2适当的释放一下，可以写出来，再丢进马桶。

好啊

一个相信因果的人就不会有烦恼，因为他知道付出不会怪他人。那么他因好了，处处为人找想，果呢他人见到他生起欢喜心到处人问好，以后落难他人也会尽力帮助这是现世果真正善果在来世。

因为一辈子心善活的坦荡生活不会忧虑苦恼，身体没有动怒自然健康。来跟着我说，切埋怨，怪人，烦恼谁不会，不怨你会吗，你要会了我佩服你。

烦恼即迷惑，人类因迷惑而造诸恶业，受种种的痛苦。这痛苦的来源，乃由六根本烦恼而起的。现略说明于下：

一、贪——是贪爱、贪恋、贪着。对于五欲过分追求，或不义的窃取，或对于自我的财物与所学的理法，悭吝不舍，不肯惠施于人。只为私欲，损害他人，贪之为害，罪业深重，经云：“死堕饿鬼，受饥渴报。”

二、——是恚。对违逆不顺之境，不能忍受，生起忿怒，或横起暴恶，损害他人，或饥渴寒热到来，无涵养心，而生恨。华严经云：“一念心起，百万障门开。”恚之恼害，死堕地狱，受身相丑陋报。

三、痴——是愚痴迷昧，智慧闭塞，是非不辨，事理不明，谤无因果，起诸邪见，名为愚痴。因愚痴而妄生贪求，求之不得，则成恚，故愚痴为三毒（贪、、痴）总根，能造伤天害理之事，死堕畜生中，受人宰割。

四、慢——是我慢贡高，骄傲自大，看不起人，对于他人不如自己的，或超过自己的，乃至与我程度相等的，都表现轻慢态度，造成不能与人和睦共处的苦恼。

五、疑——疑是怀疑不信。对佛教真理，善恶业力，以及世间一切实事实理，都不能诚信无疑，杜塞善门，滋生邪见，造出是非恶业。

以上贪、、痴、慢、疑五烦恼，是心着垢染，系缚不脱，谓之思惑，即思想上的迷惑错误。其性质迟钝，难以制服，尤其无明惑不易断灭，故称为五钝使。

六、不正见，由思惟不正，产生错误的知见。

嗯，可以在睡觉的时候听听轻音乐

2、伤心郁闷的时候睡觉怎么样

估计你不会睡得着

还是出去走走，看看

或者听点轻音乐吧

不过最主要还是自己要想的开

没什么大不了的

因为你为的那件事情郁闷，可是那件事情却不会因为你的郁闷而自己解决

不好 出去散散心吧

对啊 像上面那位说的一样 你睡的着吗？？

还是去找个人聊聊 什么事说出来就会轻松许多

3、睡眠真的可以减轻内心的压抑吗?

良好的睡眠能让大脑得到有效的休息，疲惫的神经得到有效的缓解，从这种意义讲睡眠是完全减轻内心压抑的。

一个人内心有压抑时，首先会影响到睡眠。睡眠，是受植物神经支配和调控的。一个人感到压抑时，首先受影响的植物神经功能的调节紊乱。发生一系列的情绪问题如抑郁、焦虑、失眠、胃肠功能紊乱、疲劳等心理问题引起的躯体反应。人的机体是一个整体，当内心感到压抑时，机体的一系列功能会发生变化，而影响你的健康。

睡觉只是让你的身心暂且得到的休息，真正的要减轻心里的压抑，只能从问题的本身开始着手。

4、心里不舒服睡觉好吗

把事情看开点，要高兴一点会长命百岁的

不好

5、心情不好睡觉可以解决吗

应该可以吧，只要你能睡得着，但是很多问题逃避是不能解决的，不如坦然面对自己的心情，调节自己的情绪啦

睡觉反而更伤心

先睡吧 剩下的醒了再说

喝点二锅头一觉睡到大天亮。

不能、因为根本睡不着

心情不好睡不着觉…

6、内心的压抑有谁能理解?我该怎样去消除呢!

内心的压抑你不说出来谁也不知道。只有你自已明白为什么压抑。想要消除还是找个人倾诉比较好。当然倾诉完了也不一定能消除 ，但肯定可以减径。让你压抑的问题你还是要去解决。只有解决了问题 ，你压抑才能真正的消除。

和朋友聊聊天呗！或听些欢快的歌曲。

找你朋友述说一下，让他们给你想一下办法，或者找个东西发泄一下，不让自己太累，特别是心。

聽歌~玩玩遊戲~或者睡覺~一般来说排解压抑的方法是宣泄自己的不满,可以吃,但不要喝酒,那样只会让自己更难受,可以找个空旷的地方大喊,最实际,也可以把自己的不满说出来,告诉好朋友什么的,如果对人性有怀疑,就写出来,或者对着镜子骂出来,会舒服很多的!

不要給自己太多的壓力。