如何接受心理的落差，进了大学之后却成绩垫底,该怎么接受这种心理落差

1、怎样解决现实与理想中的心理落差呢?

理想总比现实要好，追求总比得到的要大。降低要求，一步一个脚印，慢慢地靠近理想，不要急功近利，不要目标过高。

2、当想法与实际发生的不相符合时,要怎么样才可以缓解内心的起伏

首先，先要确定一下想法与实际不相符合的程度。想法是主观形成的，虽然会参照客观条件，但是客观条件是在不断变化中的，所以不要因为想法和实际不相符，就全盘否定自己。好的心态是必须的。

你可以尝试分析一下不相符合的因素，其实我觉得在一件事情上为自己找理由，并不是一种不负责任的表现，因为找理由和理由成立是两个概念，找的理由如果成立了，那就是现实，如果不成立，那才是狡辩。所以当发生自己的想法和实际不符合的时候，可以先从自己的角度去找理由，为什么会那样，然后再从别人的角度去否定自己的理由，然后归纳出来，可以被别人否定的理由，基本上就属于估计不足，考虑不够全面。而不能否定的理由，就属于不可抗因素（意外）

比如，你准备投建一片建筑物，结果建造一半的时候，发生地震了，虽然没能达到你预期的运行模式，但是谁能说是你的责任，是你的估计不足，当然这只是举个例子，也许也不是很恰当，但是有差别不可怕，可怕的是自己都不知道差别出现的原因，那样下次同样的差别可能还会出现，也会还会更严重。所以，不要为一件已成既定事实的情况产生不良的情绪，那样不但于事无补，还可能因为思绪的混乱而错过了补救的机会。

猜想你是位涉世未深的男生或女生，现实与想法总是一对存在差距的矛盾体，首先要承认这个本身存在的事实，摆正自己的心态。所谓“期望太高失望越大”就是内心期望很高，但现实并非以人的意志为转移，还存在诸多困难等客观因素，往往会出现想法与现实完全不相符合的情况，心理落差加大，一下不能承受也在情理之中

改变能够改变的,接受不能改变的

那就按实际的来吧，毕竟实际才是你要经历的，而且也不知道你说的不负是哪方面的，比如向你发重的要比现实好，或是其他。

承认自己的错误，做出改变