如何控制脾气不好女生心理，作为女生,脾气不好暴躁怎么办

1、怎样控制自己的脾气,而且还会莫名其妙的心烦?本人是女孩

喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲是人的基本情绪，偶尔的发脾气和心烦是正常的，不必太放在心上。但是如果是经常发生就要注意了。经常莫名发脾气和心烦的人谁都不喜欢，要学会管理控制自己的情绪，学会锻造自己的心情。发脾气之前不妨想想“值得发吗？发脾气之后的后果我能承受吗？”，每次莫名心烦时把自己莫名的心烦理由究根到底到最后你会发现把烦心的事由会没了。

对自己好点，一辈子不会太长；对身边的人好点，下辈子不一定会再见。女孩子生气很容易变老的，而笑着的女孩总是很好看的。

心静自然凉！

这其实是你自己心态没有调整好，觉得生活上的事，事事不如意。你可以试试调整下，遇到什么事，不要烦躁，该怎么处理怎么处理。。。不要太过情绪化。把自己心态调整好，是最好的良药。

2、脾气不好应该怎么样控制呢

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。 先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。 （4）对很小的事也沉不住气。 （5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 （1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。

火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。 （2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！

一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。 （3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。

” （4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

你要学会克制自己，听听音乐，调节心态

放松自己 想想开心的事情

脾气暴躁营养建议：充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物。B族维生素能缓解压力，稳定神经；微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下（钙与镁最佳比例为2∶1）后，就像镇静剂一样使您放松。动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鳝鱼、鳕鱼籽、酵母、大豆及制品、核桃仁、芝麻、金针菇、香菇、野菜、干果类等都是维生素B的最佳来源；牛奶及奶制品、骨粉、鱼虾、大豆及其制品、新鲜蔬菜、野菜等是微量元素钙的最佳来源；镁来源于海蜗牛、坚果、大豆及煮熟的绿色蔬菜，如菠菜、甜菜、甘蓝菜、紫菜等。常吃的菜肴是猪肝炒菠菜、翡翠虾仁、溜肝尖、核桃酪、辣子鳝段、素什锦、清炒山野菜等。

看得出你是个对工作很要强的人，很好啊，但是对情绪难以控制这问题，在发脾气时，潜意识的去淡去暴躁，想着自己生气气坏身体也不起作用，理性是解决问题的最佳办法。

世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多"三省悟身",快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢?做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气

1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。

2. 请开口前深呼吸一下。

3. 找一个自己的方式发泄一下。

。 4. 发泄过后，请保持微笑。。。

3、怎样改变脾气不好的女孩的心情

多多丰富对方的知识 让她对社会各阶层的人都有所了解 那样就容易理解别人 也就容易控制脾气了

4、怎么样才能更好的控制自己的脾气??

能详细的说么?是什么样的脾气?暴躁?情绪化?还什么什么?其实控制情绪关键还是源自于自己的素质和修养,作为一个女生,我想与其强制自己,不如顺其自然,慢慢来过.仅有的要求那就是,每当自己脾气发作时,要注意一 点,我所做的,会对周围的人产生很大的影响.控制脾气不是一天两天的事,慢慢来,事情总会好的 遇事后，冷静三秒钟，火再大也消一半了。

脾气不好两个字：自控。三思而后行。凡事你都冷静的想想，有没有必要发脾气。我想这样对你会有好处， 在社会上，不能这么暴躁的哦，会吃大亏。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。

有事你别管就是

遇事后，冷静三秒钟，火再大也消一半了。

我也是一个爱发脾气的人，为了控制以后为自己的冲动而要向别人道歉，我选择离开现场，离开当时的是非，让自己平和下来想问题，觉得自己有把握了再去面对这件事。你可以试试看。

提高自身素养是很有效的

5、女生脾气不好怎么办

x想要发脾气的时候，深吸一口气，告诉自己没有射门大不了的。

或者悄悄的转过身去，待一会，可以静静的听点音乐

和我一样心里数10秒 再打他吧！ 他不跑那就不怪我了

当你发脾气之前，现在自己的心理默数，从一开始数，当你数到一百时你再爆发！!!

不打不成器！

忍忍吧，其实也可以改改

你爱她就不要嫌弃她那里不好，就算是不好也不要说出来，要不然你们就不想爱

有时候要偏爱下她！！！