如何提升心理软实力，高中生怎样增强自身软实力

1、高中生怎样增强自身软实力

人的软实力是人的心理承受能力及生物学能力的综合。

个人的健康与否、长相优劣、家庭经济背景等即是他的硬实力，而思想状况、思考能力、知识面的广与深、语言的组织与表达能力等即是他的软实力的体现。

个人软实力的内容

个人软实力一般包含人的价值判断力、技能掌控力和思维辨别力。

A、价值判断力。主要是指人的价值观。不同的人对待事情有不同的价值观念因素。比如有些人看重诚信，有些人看重自信，有些人把追求快乐放在首要位置，有些人把自由放在重要地位。有些人看重自己的直觉，有些人重视理性的力量。正是这些不同的价值观念，决定了我们在与人交往是所采取的态度，在工作解决问题时所反应的方式。价值观念没有好坏之分。不同的人拥有那些对自己重要的观念。不过我提倡为社会带来进步、给别人带来帮助的价值观念。那些对社会有损害，造成别人的灾难和痛苦的价值观念最好摒弃。像希特勒，他也有他的价值观。这个价值观，对于他来说是为人、生活的根本，但是，他的这个价值观给别人带来了痛苦，这就是我们每人需要去考虑的。价值观念也是可以改变的。有些对于我们很重要的观念，我们要经常去审视它们，不要被它们束缚了手脚，这样才会在变化中不断的去提高，全面提高自己的软实力。

B、技能掌控力。我们拥有生活技能，工作技能以及其他方面的技能。技能，就是技巧、能力，在做某件事情时所表现的熟练程度，控制能力。有些人擅长演讲，有些人擅长文字表达，有些人擅长与人交流、建立关系，有些人擅长写软件代码。不同的人，在技能方面有不同之处。诸葛亮擅长谋略技能，刘备善于搞人际关系，张飞擅长打架，他们都是有着自己独门技能的人。这些技能方面的“闪光点”也构成了一个人综合实力的决定因素。所以，我们每个人也要去不断培养自己的独有的技能。在这个过程中，要考虑到自己的价值观念。把适合自己的技能发展到最好的水平，这样我们实力也就大大提升。

C、思维辨别力。思维是一个隐藏在技能背后的因素。有些人能够从日常事物中看出问题，有些人对于复杂的问题和系统能够迅速做出分解和应对，都体现了一个人思维的力量。为什么牛顿能够从苹果落地中去思考万有引力的道理？为什么阿基米德在浴缸泡澡的时候，突然悟到了浮力定理？为什么阿基米德能够说出“给我一个支点，我能撬动地球”这样的豪言壮语？这些都是思维能力不同。思维能力决定着一个人考虑问题的深度和广度，从而影响着事情的发展。思维能力也是一个人实力的重要因素。

2、自己很自卑也没能力?

1、你会打字。

2、你有钱买电脑、手机，或者去网吧

3、你会反思自己的问题，然后去想办法解决，

4、你很上进，要不然不会自卑，

5、自卑也是一种动力，去学习提升自己吧。

现如今这世道 要是自身没有一技之长很难活在这世上的 更何况说让别人找你了 自己都觉得没有价值了

如果趁自己还年轻赶紧出来找个技校去上学吧 学的一技之长 最起码饿不着自己 要是年龄稍大一点27-28了就赶紧找个工作上班吧 想学业学不成了 没呢心思了

360行 行行出状元 别没事想着成天让别人找你 说句难听的 找你是因为你有用 没用谁知道你是谁

话听着是难听 可有回头想想是不是这样子呢？

求采纳为满意回答。

没能力会引起自卑，不要灰心，你可以尝试找找自己的优点长处然后努力去向这方面发展，平时也可以多多学习多看书，可以考证或报班学习一些知识，只要自己充实起来就不会自卑，会很自信的，你可以试试，我就是这样过来的

每个人都会自卑，自卑是源于你无法解决当前的问题所产生的一种心理反应。我们都有自己的优点也有自己的缺点，有长处也有短处，思考一下自己的优点和长处是什么，然后去强化它，当长处强化到一定程度就是能力。

健身、读书都能增加你的软实力，在这个社会中软实力恰恰才是最重要的，不要放下学习的能力，时间在流逝，社会在进步，我们也需要不断学习，才能保护自己。

3、自卑太在乎别人的看法怎么改变?

加强自身硬实力，提高软实力，自卑就慢慢没了

建立自信心

因为你缺乏自信，才会引起这样的心理反应。

太自卑因为你的客观条件和你内心的期待不一致，是你内心价值观以及后天的周围环境的影响造成的。

太在乎别人的看法，是因为你过对一些东西太执着，放不下造成的。

很多东西是可以改善的，慢慢来。

祝开心！

不要事事都听别人的，事在人为，做好自己的，不要听那些流言蜚语，做自己的主人，希望你能改变

我曾经也有你如此感觉：过分在意别人的眼光。这就是自卑的最真体现。其实你觉得有必要吗？每个人都有自己的人生，都是为自己而过，他们没有多余的时间精力去关注你，而我们又不是举足轻重的人，对不对？这都是你的自卑在作怪！

指导意见：

建议你，释放自己，忽略他人。还有，做任何事，假如你自己都怀疑，谁还会支持你！是不是？怎么不是一辈子，开心简单就好！

大家都很崇拜你，等等不如你的朋友，才会产生自卑心理，来改变自己，有利也有弊。

你试试多交些学历不如你、身体不如你古训‘’交友须胜己。

你可能就是所交的朋友各方面都比你强。‘’

其实交友一定要交超过自己，就有很大的压力，慢慢你就不会自卑了。

这叫通过改变外部环境。比自己特意改变自己容易多了、工作不如你，别人都比自己强，似己不如无。

结果你一定会发现

4、如何让一个人变得心态好,心里承受能力强

只要你想活下去，不要去想无意义的事，做好当下自己要做的事，该吃就吃，该去玩就去玩，不要在那想这想那操心太多。我现在就这样，比以前心态好多了，有时遇到事比以前也镇定了

很简单

心态和实力是相辅相成的

没实力只是心态好太难了

在能力范围内你能接受的事实面前

肯定能承受住

只需要做到喜怒不形于色就行

传说中的面瘫脸

参照各种老板

所以，还是努力提高自己的硬实力和软实力吧。

如果你年收入百万，

亲人得了重病的时候，

你还会焦头烂额

捶胸顿足吗

早就联系好北京的医院了

多经历一些挫折自然就会好

放宽心就好

再看看别人怎么说的。

要看是不是情侣了

5、哪些可以帮助我们改变自己不自信?

我曾经也是一个不自信的人，但是一个人自信的心态决定生命的高度，决定改变自己是好的，我的经验是：

1，每天告诉自己1000遍：我无人能敌。

2，提升自己软实力。尤其是公众演说能力，一分钟训练营的史老师告诉我们：公众演说能力是摆脱自卑的最佳良药。

3，在一个充满正能量和自信的环境中训练。

希望可以帮助到你。加油！

缺乏自信，通常是因为在个人的心灵上受到挫折或在情感上受到挫伤，也有因为自身的条件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因为过去没有什么成绩或不如意，受到一些排挤或批评，在个人自尊上受到打击而产生的缺乏自信心了。

以上的情况，难免会给我们的自信心受到伤害或影响，因为自信心是一种心理和精神上的状态，｛情商低者，信心来之也快，消失得也快}..所以，会根据具体的情况而产生有信心与否。同样也会根据自已的良好积极评价而产生自信与否。如，我们以消极态度评判自已，自已都看不起自已或对自已没信心。这就是一种状态。

在现实具体个人中，都是因某原因而产生了自信心的问题，所以，要不我们不要为之，要不就要激起我们的自信来或斗志，面对与接受挑战。不到黄河心不死，不要管自已如何，不要管结果如何，在这个实践过程中，去证明我们的价值，虽败由荣。

自信心是个人的心理和精神上的表现，不完全取决于其他的方面因素。对于强化自信心，我有以下几个看法：

一自我积极暗示，｛如我行的，没什么大不了等等｝，暗示就是自已能给于自已的力量与信心信号。不要夸大或忧化别人，不要把事情复杂化困难化，事情没我们想像的那么消极悲观。

二自我积极想像，有效的进行我是强者，我是帅者，我是富者等等为主题的想像，虽是稍微幻想点，但能强化自信心，能让我们的精神上达到那个状态，有利于行动。

三着眼点要看到自身的长处或优点，不要停留在自已的失败或失误的记忆中，从而影响当下的表现。

四不要担心成败，不要顾忌别人的看法，只要自已认为是对的，就义不反顾的去做，在这过程中，挑战自我，战胜困难，证实我们的力量与价值。

五常常时时给自已加油充电，进行自我激进，勇往直前，直到功成，如自已写些和读些激励的字句来激化自已。明白自信心是自已能创造来的。

六正确认识自已，不要贬了自我或只看到缺点，正确客观认识事物或人生观世界观，以平常心和平衡的心达对待之。

七先干些胜任的事情上，慢慢恢复与强化自信心，能增强自信心的就为之。

总之，缺乏自信，就是自已的脑子里的消极事态占了主导位置，而积极的一面，却被自已的错误观念或自我意识忽略了。有信心，是由于自已有个积极良好乐观的心态和看法。建立自信心的最直接最有简单的方法就是，去做我们以为害怕或没信心的事情上，并直到成功。

自己