心理上长期被压抑的女生，女人的心压抑的时间太久怎样开导

1、女人经常活在痛苦压抑中对生理有危害吗?

古代医书《妇科玉尺.月经》指出“...故云室女忧思积想在心，则经闭而痨怯者多，偏房失宠之妾，寡居之妇，庵院之尼，欲动不能遂，感愤不得言，多有经闭之疾。”

近代学者沈光旦教授在《性心理学》对此解释：“从前的闺秀死于痨症的很多。 名为痨症，其实不是痨症，其间往往有因抑制而发生的性心理变态或病态，不过当时的人不了解罢了。”

性压抑对心理的影响是深远的，我们在此不作详细讨论。我们只是从病理的角度来分析性不和谐、压抑对女性的身体健康的影响。

只要是健康、正常的女性，在体内性激素的驱动下，她就自然而然地有性的生理需求。女性的性生理特点是在性兴奋时盆腔组织大量充血。她积聚的性冲动能量只有在达到性高潮时才能得到释放，盆腔充血也只有在达到性高潮后才会迅速消失。

长期性不和谐、性压抑的女性由于性兴奋时的盆腔充血得不到及时的回流，是会出现慢性盆腔淤血的。这就为出现各种妇科病症留下了隐患。

女性出现慢性盆腔淤血后，盆腔组织的血液回流受阻，导致免疫力下降。而淤血的组织也为细菌、微生物的感染、生长提供了有利条件。这样，女性就容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等等妇科临床上最常见的疾病了。在盆腔慢性淤血的状态下。

由于血液供应不足，在药物治疗时盆腔组织是难以达到有效药物浓度的，这就更为治疗上带来了困难。而只要引起盆腔淤血的根本原因得不到根除，也很难根治此类疾病。所以，临床上不幸患上此类疾病的患者是成了妇科门诊的“常客”的，她们时好时坏，疾病反复出现。为她们带来了极大的不便和痛苦，更不要说性压抑对她们造成的心理伤害了。

有经验的妇科医生在接诊此类患者时都会询问她们的婚姻生活情况。了解她们的婚姻生活质量，对病人讲解性不和谐、性压抑的危害，鼓励病人和性伴侣一起改善性生活质量。当她们的性生活质量得到质的改变后，她们中的大多数人是可以不药而愈的。

有的

2、怎样帮助有压抑症的女生走出困境

要多鼓励,多发现她的优点,多表扬.

先从容易实现的目标开始,比如坚持早起.

早起了可以做很多事,比如有时间把自己整理得干干净净,自己舒服,别人看着也欢喜;

早起了可以好好享受你们的早餐,一顿有质量的早餐真的是一种享受;

早起了可以去晨炼,适量的运动可以强身健体,缓解压力,让人心情舒畅.

逐步树立自信,做好人生规划.

有深交的朋友,常跟她说说话,也不用多,但要坚持.

真的严重的话,还是找心理医生比较妥当.

帮她是好事,但你得保持自己身心健康,不受负面情绪的影响.

心理疏导

确定人生目标

给ta提好的建议！

哎 和我有点像

要多鼓励,多发现她的优点,多表扬.

先从容易实现的目标开始,比如坚持早起.

早起了可以做很多事,比如有时间把自己整理得干干净净,自己舒服,别人看着也欢喜;

早起了可以好好享受你们的早餐,一顿有质量的早餐真的是一种享受;

早起了可以去晨炼,适量的运动可以强身健体,缓解压力,让人心情舒畅.

逐步树立自信,做好人生规划.

有深交的朋友,常跟她说说话,也不用多,但要坚持.

真的严重的话,还是找心理医生比较妥当.

帮她是好事,但你得保持自己身心健康,不受负面情绪的影响.

3、一个女孩子经常都压抑着自己的情绪,时间久了会怎样?

神经衰弱，抑郁

后果很严重！真的，你需要知道的是如何排解。网上有很多小诀窍，找个安全的地方大哭一场，和可靠的人倾诉，适当强度的激烈运动，让自己出点儿小丑，找个爱自己的人…试试吧？

会的抑郁症

对人处事会有改变的做法

会孤僻，抑郁，可以看看书听听音乐让心情保持乐观

抑郁、患得患失

4、怎么宽释自己的心理,人的心理长期固定在压抑环境里,之后不管做...

压抑是一个人采用的一种面对现实处境，自己不受伤害的一种防御机制。如果一个人只采用这一种防御机制的话，长大的自己会有很多的不舒服。因此，在自己逐渐长大的过程中，寻找更多的防御机制是缓解因压抑给自己造成的负面影响的一种有效的方法。

什么样的压抑环境 能跳出来吗

自己的心病 还得靠自己说服自己 别人帮不了多少的

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。

法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。

自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。

帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

5、长期压抑的人会怎么样

会得抑郁症；

长期压抑的人，最容易得抑郁症。

不喜欢和别人接触、什么事都闷心里、容易厌世