如何摆脱不好的心理游戏，怎样才能摆脱玩的心理

1、怎样才能摆脱玩的心理?

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让 自己 忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感 到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

**其实你肯定是有目标的 你肯定是有上进心的 而只是在努力的过程中坚持不下去罢了 有目标很重要 但是更重要的是你要把你的目标分解掉 分解到多少年可以达成 多少个月可以实现 多少天可以让自己完善这个目标 分解到每天自己做什么的时候你想玩都会有所顾及了**

学会长大啊,学会长大就不再贪玩拉,就像我一样

找到你感兴的事 然后去改变你的思维

想事,找工作,学习,努力,思考,

自己......

摆脱不了的，但可以忽视它。

找到其他的事做，一心一意

2、如何摆脱网络游戏对心的束缚?

首先：拿起菜刀！

然后：挥刀网线！

随后：放下屠刀！

最后：立地成佛！

3、如何克服游戏中的好胜心

1、借助其他活动分析游戏的利与弊，参考利弊，平衡自己的好胜心理。

2、生活工作中有很多选择，很多目标，选择一条当下比游戏更有意义的，拒绝掉游戏。

3、降低自己的好胜心，根据自己的真实情况做出调整，把握这个度。

4、根据自身情况，平衡游戏和其他活动。达到劳逸结合，平衡自身的心理。

站起来马上离开，没有别的方法。

再看看别人怎么说的。

不管是人或者是动都有追求好胜，好强的心理，这都很正常。

如果我们在实际当中达不到这种成就感，好胜的满足感，就会转移到其他的虚拟地方去需找。就比如许多的网络游戏迷恋者都带有这种心理，或者有些也是因为自己的实际生活太无聊了。同样也会为游戏中的失分，败给人家而心情失落，所以就拼命地去玩游戏，去升级，去打败一批又一批的游戏者。从而得到满足这种成就感，好胜心。但是同时这样也会为我们的所做所为带来很多消极的方面，就比如你说的变成了一种负担，还有许多网瘾等事情发生。

如果这样，我们就要多培养自己在现实中的这种好胜心，成就感。这就要我们要有自己的乐趣（除了游戏，一些消极的方式），去多做我们喜欢或者多去向树立我们的目标，来奋斗了，来充实了我们的生活，达到良好的心理满足感。到时候你就不会再有那么多闲暇时间再跑去玩这种虚拟的东西了。同时你定要有点毅力，自我管理好自己的能力。

或许就靠我怎么说的，也是让人有点疑惑，你不妨也去在现实中为中设立成一个挑战，摆脱游戏的缠绕。同时也能使自己的生活变得更充实，轻松自在呢。

相信你自己一定能够解决的，不就小菜一碟，吃不了我帮你～～哈哈～～

4、该如何摆脱网络游戏,把心放在学习上?

每周给自己定个目标,比如一周只玩两次游戏,逐日减少,相信你一定能克服网络游戏

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答

其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

给自己下个目标做一件事,让自己大脑处于没有任何机会想电脑游戏的状态!~

比如说啊.怎么才能让自己学习更好,你就要发很多心思了!~就没有心情再想游戏上了!~

暂时把计算机里的游戏全部卸载掉，克制自己，没事拿着书到公园，咖啡厅，或自家客厅看，就是不要去接触计算机

5、我该怎样,摆脱游戏

用分心法多看书，忘掉游戏，开始几天给自己定目标，一天看4个小时书就玩一个小时，要学会克制，可以看自己喜欢的书，或多到外面走走，玩玩，说不定比玩游戏好玩多了

呵呵 不玩电脑 我也是 摆脱不得 现在正在玩

努力点、、

还是去问心理医生吧