如何摆脱害羞的性格女生心理，女生应该怎样改变自己羞涩的性格

1、如何克服害羞?

羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？

（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？

（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？

（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

首先你要尝试着 现在一部分人面前讲话比如你的几个好朋友 慢慢一些点再到十几二十个人面前讲话 最后慢慢的你就不害羞了。这是需要锻炼的 如果你是学生 那么你就大胆的在你们班上锻炼讲话，试试吧 慢慢就好了这需要要一个过程愿你成功！望采纳谢谢！

害羞没有什么可怕，只要你能正确看待他你就不会觉得害羞有什么不好！正确看待自己才是首要

走出去 别总活在自己的世界里

是遇到喜欢的人才会害羞把，你就告诉自己其实不喜欢他，就可以了，就不会害羞了，我就是这样的

大胆的去做每件事 做自己的让别人说去吧

2、如何改变害羞性格?

首先，害羞是一件很普遍的事情。不仅是你，很多人都会有害羞的状况。有的人偶尔害羞，有的人则常常害羞，有的人面对权威害羞，有的人面对异性害羞，有的人面对亲友害羞。所以没什么丢人的，是这个不正常的社会让人会害羞的。

其次，把你脑中挥散不去的害羞画面忘掉吧，因为除了你牢牢记得之外，别人不会记住太久的。每个人都有自己关心的事情，都在想着自己的事，也许只能记得你好像没说什么话。下次你再清楚自在地表达自己，就可以不断更新他们对你的印象。当然如果因为你讲话支支吾吾而嘲笑的话，那这种朋友也没什么好用来困扰自己的。

最后最重要是你自己要改变，而且你也有非常强烈的意愿，所以只要假以时日，害羞是可以克服的。很多人都说害羞是一件蠢事，因为害羞的人往往把时间浪费在过多的内心思考上了，想着我说这句话会不会让别人觉得我说的不对，想着他那样看我是不是我脸没洗干净，课堂上明明会回答的问题却不敢举手，心底想了一百遍要对老师的祝贺饭吃完了也没说出口。所以，在交往交流的时候，不要想得太多，就简单地表达自己就好。另外，看一些有关社交技能的书籍，把这些技巧学起来，平时就做些练习，比如每天搭讪五个陌生人，可以在公车站、图书馆、便利商店之类公共场合。也可以做些害羞日志，比如今天我做了什么，害羞的时间、经过、原因、结果、本来的愿望等等，又比如我最害羞的五个事件等等。同时做好外貌衣服管理，干净舒服就行了。当你没成功应对害羞的时候就适时奖励自己。

其实性格不是说能改变就能改变的

如果你内向你可以试着与你周围的人打交道

销售工作也可以使人开朗活泼起来

我相信慢慢的你就可以改变自己内向的性格了

我的答案是最准确的了

你别无选择

因为你还没有看透世界。

等你看明白世界后你就知道该怎么去做了

也会知道怎么面对人生了

一切的不愉快都应该 拒绝回忆

健康+快乐

拒绝回忆+拒绝诱惑

事情是自己做主的。做事要果断一些

因为你自己的事要自己做主。

别人给你回答的并不是答案。那只是意见

用自己的感受感觉去做出自己的答案

。找出自己的人生观。好好面对生活

记住一句话

一切困难都是为了使自己变的更强大

明白了世界。一切问题都会知道答案

你的感觉是最准确的

要用自己的观点去找出自己的答案

记住万事要有自信~只有自信才能活出人生的价值

好好研究我说的。或许能带给你一丝启发与帮助

只要思想不滑坡，办法总比问题多。

不要害怕遇到的困难，只要自信了，你会发现困难变的好渺小

我不知道我的回答是否准确

但是至少我会给你带来启发

相信自己，加油

ss.

3、怎样让自己不再害羞怯懦

调适：

1、提高认识 要明确性格是在生活过程中逐渐形成的，如果你已形成羞怯的性格，不要刻意追求奔放和外向，因为羞怯的人也有很多优点，要避免羞怯关键是要少考虑自我，多考虑他人，多考虑社会价值，多考虑如何与人交往。此外，还要正确认识自己，承认“羞怯”是自己的弱项，承认他人的长处，这样当别人注意到你的害羞心态时，你才不会紧张或刻意地掩饰自己，关采取随和的态度，也只有这样，你同别人的关系才能更加密切而友好。

2、坦诚自我 必须学会尊重别人，不要给别人一种傲视一切、高高在上的印像，这样，别人才会喜欢你并乐意与你交往。否则，整日孤芳自赏，尽管主观上想克服羞怯，但会因在人际交往中碰壁而走回羞怯的老路上去。其次，为人要热情、开朗，做出乐于与人交往的表示。终日沉默不语，别人便不想打扰你了，善于并乐于表达，并使别人在与你折交谈中获得乐趣，你也会获得快乐，这样就会自然而然地从羞怯的阴影中摆脱出来。

3、关注他人 平时要留心他人的行动和爱好，在交往时寻找对方喜欢的话题、感兴趣的人或事物，就能投其所好，使人觉得你容易接近，就能够在融洽的交际氛围中忘掉自己的羞怯。

以上是偶心理保健书上写的，打出来给你看看，希望可以帮到你，顺便自己一复习下下。助人自助。

改变孩子的怯懦害羞心理，首先就要纠正大人地过分保护，应该有意识地为孩子创造外出活动与他人交往的机会。经常带孩子到公园和其它公共场所，让他们接触、认识、熟悉更广阔的世界。带孩子走亲访友或去外地旅行，开阔他们的视野。帮助孩子认识不同的人群，鼓励孩子主动接近同龄儿童，一起玩耍。

呵呵,我也是这样,和别人说话会脸红,

一直觉得自己很丢人呢,

具体的方法的话,就是多和别人接触,

进入社会这是没有办法避免的事情,很多时候

需要和别人打交道,

还有 ,要经得起别人开玩笑哦,

我有时候别人开玩笑也会脸红,不过现在好多拉

其实,我也还没完全改变害羞的症状拉,是因为

没自信的缘故把.

现在,对于脸红,有了不一样的认识哦.觉得脸红有时候也是挺可爱的不是吗,呵呵!~

内向的人一般都会有一点点自卑，很在意别人对自己的看法，其实这样活着是很累的，我觉得你应该多试试与别人交流，从见到同学或者熟人主动打招呼开始，和别人的交谈的时候不要想太多，放开一点，想说什么就说什么。习惯了就好了

什么事都需要一个过程，只要你接触的人或事多了就不会有紧张的心理了，其实你也不用过于紧张，因为你想，他们有不会把你怎么样啊 是不是 只要你能做你自己就好了， 不用刻意去做什么。放开点把 呵呵 美好的世界在等着你哦 加油！

我也是啊，对此我也特别烦恼。

我很怕跟人交流，不管是陌生的，还是熟悉的。

当然是我的亲人，还有我的最好的朋友，我是不怕的。就是平常跟同事讲话都有点怕。

4、如何令自己变得没有这么害羞??

当你意识到这一点时，说明你的心理己经不害羞了，只是行为有些不自然。只要有这种心理，时间长了这种感觉会自然消失的。如果想早点摆脱这种情况，那就找一个可以让你爆发的环境去锻炼。

害羞说源于内心对事物的认知和熟悉程度，首先，摆好心态，不要约束自己，放开自己的心接触周围的事物，试着多看多听多说，找知心的朋友经常倾诉，和周围的朋友经常接触，没错，快节奏的社会只有你去主动适应它，所以，要正确适应社会多变的元素，在交往中会遇到形形色色的人和事，坦然处之，认真对待，相信你会很好的适应的！

找一个你很喜欢说话的朋友。一起出去玩。。你就当旁边没有人存在，给自己点自信，相信时间长了就好多了

简单啦 你可以找个你心烦的日子努力去放纵 你也可以尝试着去大街上帮别人发传单！特别是针对那些同年龄段的帅哥们 我相信这样你过不得几次就可以完全OK！

既然你知道自己羞说明你渴望与人交流交往

抛开一切，不哟把形象顾虑太多大胆与人接触

多去跟陌生人沟通

多尝试和陌生人交往，不要有太多的秘密，尽量向朋友敞开心扉。

还有，可以尝试进行体育锻炼，这个可以让你变得更健康，更自信，更豁达！