如何改变乐观心理的毛病，如何调整乐观的心态

1、如何调整乐观的心态?

遇到问题和压力，无论谁都会心烦、不开心，关键在于能及时摆脱这种状态，不能陷在里面。如何调整呢？建议：认真分析问题和压力，积极找解决办法，这是最根本的。无法解决问题，任谁也不能有乐观心态。如果一时不能解决，要找宣泄的渠道，不能自己憋在心里，可以尝试做其它事，分散注意力；可以采取一些休闲方式，放松自己；可以跟亲朋好友聊天，请他们帮助。

2、怎么才能让自己保持乐观的心态!

人最怕的就是没主见,你应该做你喜欢的事,而且不要有顾虑,勇敢的去做自己想做的!开心也是乐观的心态

你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

3

4、玩游戏

3

5、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气

3

6、换个心态，别把成绩看太重

3、怎样改变心态,变的积极开朗?

最好能客观的看待问题，从各方面分析下自己，优点在哪里，缺点在哪里，哪里还可以做得更好；再有就是心态这东西，其实就是要理性的去看待一切，常说乐观，乐观，就是看事情多往好的方面想想，不要只看到眼前的和坏的东西，只要凡事能看开（当然，不能什么都无所谓），你就会慢慢变得积极的起来。

美国成功学家罗曼·文森特·皮尔“态度决定一切！” 的口号一经提出就作为积极思维力量的一句最铿锵的表达而传遍欧美，传遍世界。他的著作《态度决定一切》也在美国排行榜呆了十年！他本人被拍成电影《一生》。拿破仑·希尔把积极心态作为成功的第一原则。可是我们到底要培养什么样的积极心态呢？两位大师都一笔带过。

一个人的心态是他成长的产物，人一生都在培养自己的心态，有的向极积思维方向，有的向消极思维方向。积极思维带来优良品质：自信、乐观、正直、无私、慷慨、宽容、忠诚、勇敢、坚定、坚强、果断、进取、博爱、责任、信任、尊重、百折不挠等；消极思维形成所有负性品质：自卑、悲观、吝啬、狭隘、虚伪、懦弱、欺瞒、自大、责怪、贪婪、犹豫、恐惧、抑郁、怨恨、恼怒、急燥、回避责任等。

显然积极心态给人生带来光明，消极心态把人生带进黑暗。

我要写一本真正的成功哲学，那就必须回答什么是积极心态这个问题。

林语堂说中国人太熟悉三个字了：不可能！消极心态的特征就是这三个字。

积极心态的特征还是这三个字，只是在说这三个字时要停顿一下，不要一出口就全盘否定掉了，那就是：不，可能！

但若仅此为止的话，那仍然只不过是模糊的心理暗示，而不是清晰的可操作执行的积极心态。许多人经过自我学习和各种讲座，已经决定把自己变成一个真正积极主动的人，可从哪里开始呢，还是不知道。许多成功学讲师也是一无所知，只是一味地激励。我总结有十大心态是人们普遍缺乏的，这也是成功必须具备的十大积极心态。

①投资心态

投资就是将现有的资源投入到某一项目并从中获得更大收益。投资心态就是相信自己所作的一切都会有回报的心态。

②平常心态

所谓平常心态就是平静地接受一切事实的心态，它可能是好的也可能是坏的。平常心不仅仅是对待荣誉和幸运的心态，它也是对待挫折和失败应有的心态。

③冒险心态

冒险心态就是不畏惧风险甚至是积极寻求风险价值的心理状态。

④感恩心态

感恩心态就是对别人时怀感激甚至对大自然也怀有感激的心理状态。

⑤归零心态

归零心态就是把自己心灵里的一切清空、一切归于零的心态。良好的归零心态是对付失败必不可少的心理武器， 更是不断进取获取成功的必需的心理状态。

⑥服务心态

服务心态就是你做任何事都是在为别人服务为社会服务为人类服务的心态。成功原理之一就是服务原则，服务心态就是贯彻这一原则。

⑦知足心态

贪婪是人的六大本性之一，多少人都是因为不知足而常不乐，他们在自己并不一定需要的东西上耗费了全部心智。如果不是贪婪，将有多少人获得快乐，又有多少人取得成就！

⑧分享心态

分享心态就是希望有人与自己共享劳动成果的心理状态。

⑨双赢心态

合作原则是成功的原则之一。双赢心态就是利已利人的心态，就是为自己着想的同时而不忘他人的权益，使双方都能受益。双赢心态是达到合作的必有心态，也是走向成功的必由之路。

⑩童稚心态

生活的磨砺使我们成熟，但是它也可能磨掉我们身上一种最重要的东西：童心。所谓童稚心态就是像儿童那样看问题的心态，童心的两个特点，一是好奇一是包容，好奇心态和包容心态都是人生宝贵的智慧。

嗯嗯! 凡事不要想太多，尽量保持乐观的精神！

有没听过，笑一笑，没什么大不了噢！！...

4、怎么变得乐观积极

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

嘿~ 我看报纸说心情不好的时候抬头向上看在想开心的事 会让自己的心情好很多~

还有深呼吸也不错- - 试试噶~

治疗抑郁症的方法我觉得应该从生活中入手.

感谢上天允许自己存在，感恩

向前飞过去

多参加集体活动！“许多事不必在乎”，“多帮助周围的人”，反正多做一些有意义的事清。

5、怎么培养乐观的心态

你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 。勇敢面对，相信自己，善待自己

调整好自己的心态,自己是自己最好的心理医生,心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，

事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，

而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

承认现实，坚持事在人为，不要太天真，把世事看的太美好；也不要太悲观，把前途看的一团漆黑。不要把自己看得太高，否则会受挫折；也不要把自己看得太糟糕，否则会失去生活的信心。 每个人的能力水平都差不多，关键在于怎样发挥出来。 可以接受他人的帮助，但不要指望别人的帮助，一切要靠自己。不要追求他人的赞扬，也不屈服于他人的指责，不取悦于他人，也不企求别人的同情。 一旦作出决定，敢于承担后果，不优柔寡断，怨天尤人，推卸责任。要精明，但不要圆滑。 相信是别人的权利，议论还是别人的权利。 不断培养自己的兴趣，永不满足，永远充实。对一切都保持好奇心，多一点童稚的天真，少一些不需要的老成。 学会宣泄，把苦闷向知心朋友或者..谈一谈，排遣掉，使心情变得轻松，愉快。

根据物理学规律，心理学实际上只是一些微观物理粒子的变化，其中当然也包括物理变化。在没有任何外力的情况下，粒子将保持匀速会静止状态。这就是说，让一个悲观的人乐观起来需要外力的调节，比如做一些快乐的事情，不计较个人得失，不对任何事物过度痴迷

每天学会笑15分钟

学会满足 觉得身边的一切都好了 心里自然也开朗了

充实一下心里，可以定期去逛逛，游玩，保持良好身心，做做好事。

6、如何改变自己的心态.让自己乐观起来…

多看一些心理学，励志类的书籍，很快你就会乐观起来。非常有效。推荐戴尔。卡耐基《人性的弱点》，走向乐观生活的必经之路！祝你早日成功。

想一些曾经让自己开心的事，自己的童年趣事，任何伤心的事都不要放在心上

最直接的办法就是交乐观的朋友。看周星驰的电影。

凡事别太悲观 别想太多 听听歌 看看搞笑电影啊 和朋友一起出去玩玩啊

在心灵导师的辅导下做个人成长。改变，不但要改变观念，还要改变行为，但人往往会重复过去的模式，自己改变比较难，时间长，代价大，请人帮助或辅助事半功倍。

遇事往好处想！没什么大不了的