心理不踏实怎么调整自己，心里面不踏实,怎么办

1、心里面不踏实,怎么办?

我觉得你的心态应该是现在的工作，待遇等都还不错，但是自己在工作上所承担的责任不够。换句话来说，应该就是自己没什么能力来处理自己所处职位所应该处理的事情。一方面在职场上很多事情都还不懂，一方面又有了危机感。好的一点是你已经发现了问题的所在，但现在更重要的是应该怎么解决这些问题。我并不知道你是什么工作，所以提不出什么震撼人心的建议。即使我知道你是什么工作，我也未必有你懂得多。但当务之急，我想你也应该明白是自己能力的培养。有了能力，工作就没什么大不了的了。所以，不管是理论基础，还是业务能力，你都应该尽快的培养起来。不要再想那些有的没的，抓紧时间提高自身能力才是硬道理。

应该给自己找乐 干一行 爱一行

平时报个自己喜欢的班 也是不错的选择

寻找目标！找到自己的所想！

谈个恋爱

2、心里不踏实怎么办?

这是你的个性，换一个不需要太多耐心的工作，比如需要创意的工作，尝试一下

有什么不不踏实？？？

3、怎么办呢,心里老不踏实的..

心态很重要

生活的路很坎坷

你说呢

其实自信是需要从内心出来的

如果实在觉得不好，就换个环境

找一些可以带给你欢乐和自信的人在身边

这样会好很多

起码要问清楚吧

有则改之无则加冕

如果是自己的错

那要先认清自己的错误把

别人不会无缘无故的讨厌你不理你的、

自己也要摆正好心态

做好自己份内的事情

不要多想，做自己~！

你好!很高兴能为你解脱烦恼!首先你要学会心里转移法!学会不要让工作的压力压得你喘不过气来!不在太在意在工作上碰到的索索事事!都以开心的微笑的去对待每一件事!而不是老在意某些人的眼神!这样你将会永远走不出自己心理的阴影的!你越是害怕的事也就越担心!与其这样不如不去想就不会担心那么多!不担心那么多就不会有那么多的心里压力!人呢就会活得开心一点!试试吧!你一定会成功的!我为你加油!

心理压力即精神压力。心理压力主要有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻在挤压着我们。

那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。

【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力就自然减轻。

【3】听听音乐：轻轻的音乐有助于缓解压力。

【4】 阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

【5】重新评价：如果做错了事，就应重新进行自我评价，不能钻牛角尖。

【6】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪得以发泄，从而减轻体内压力。

【7】不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。对自己也不可过分挑剔，只要努力了，就行了。

【8】放慢节奏：当局面无法控制的时候，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，要学会进行“冷处理”。

【9】做些让步：即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。

【10】遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

【11】逐一解决：紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一件一件地处理。

【12】熄灭怒火：遇事切莫发火，学会克制 自己，暂熄怒火。怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

【13】眺望远方：遇到烦躁不安时，睁大眼睛眺望远方会缓解心中的压力，使人平静下来。

4、怎么克服不踏实

改变自己的心态吧，有句话是这样说的，没有任何做不到的事，你之所以做不到只是在自己的心中先作了放弃的决定。只要你积极改变心态，踏实就离你不太远了，另外，还需要的就是毅力，坚持也很重要。

不是，你只要想着作业做不好对不起老师也对不起父母更对不起自己，认真的去完成。你一定能做到，加油！

不是很清楚.

听歌

5、怎么才能让自己内心塌实呢?

1.找到自己喜欢的事来做，充实一些；

2.不要做对不起自己良心的事；

3.增强自信，对自己要有信心；

4.没事的时候，少一些猜疑。

如果能做到以上几点，我相信你会好起来的。

调整心态,充分准备!!!

首先,看到难度:由于就业的巨大压力,使高考成为唯一能找到理想工作的简洁途经,这就使千军万马走独木桥,参加高考.

正确面对:面对激烈竞争,对高考是应该重视起来,平时应加倍努力学习.但也不要以一时的成绩好坏影响你的学习.

前景光明:大学已大量扩招.高考除了本科外,专科非常好考(高中生应该没有问题).另外我们还有复读,读成人大学的多项选择.另外,年青就是你最大的资本!!!

只要你努力,一定能考上大学.

送你下面的留言,祝你成功!!!

眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

空虚才会觉得不踏实~！

充实过后..该做的都做了...

没时间去想太多也就无所谓踏实不踏实了

6、怎样才能缓解心中不安?

首先自己要明确不安的原因，是否可以原谅自己的作为。让后再去寻找方法来释放自己。

去听听安静缓慢的音乐

你好！

首先做长长的深呼吸，然后尽量不去想令你不安的问题，转移注意力。去看和做其他的事情。

希望对你有所帮助，望采纳。

放空大脑来杯白开水。