心理发慌很难受怎么办女生，心里突然发慌,心情很糟,该怎么办

1、心里突然发慌,心情很糟,该怎么办?

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。

不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．

孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．

我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。

还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。

相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。

人生短暂，善待自己，明天很更好

2、最近心里发慌,着急怎么办

应该没近休息或者工作压力较没觉经想深呼吸种状态经般段间自缓解持续存间要规医院检查能焦虑症面焦虑症临床表现仅供参考希望帮助 本病发与任何龄20-40岁左右发病者性于男性临床两类 、广泛性焦虑症 1.焦虑 既确定象具体内容面向未恐惧病预祸临或者总担现坏事情紧张安恐惧知道祸内容些病担忧似乎现实些联系担门发车祸其担忧程度远远超实际情况病种种担整忧重重慌意乱 2.运性安 坐卧宁、走或搓手顿足见眼睑、面肌或手指震颤双眉紧锁病现肌肉抽或战栗由于肢体间处于紧张状态病疲乏、痛或全身疼痛 3.交神经亢进 悸、气促、窒息、晕、汗、面色苍白或潮红、口干、吞咽梗阻、胃部适、恶、腹痛、腹泻、尿频等男性病现阳痿、早泄性欲缺乏性病现月经紊乱性欲缺乏 4.警觉 表现惶恐易受惊吓外界刺激现惊跳反应注意力难集难入睡易惊醒

二、惊恐障碍 急性焦虑发作亦称惊恐发作病突体验强烈恐惧濒死或即失理智同伴悸、胸闷、胸痛或胸前紧压呼吸困难喉部堵住病现度换气、晕、非真实、汗、面部苍白或潮红、震颤、手足麻木胃肠道适等自主神经症状病强烈濒死惊叫或呼救、抓住或跑室外种发作历短暂般持续5-20min少超自行缓解哈欠、排尿或入睡结束发作发作病自觉切担再发作

其实我感觉很多烦恼都是我们想多了

根本不是这样的 这样的提问没有意义

你描述的情况与心脏疾病是有关系的 建议做一下心内科的检查

尊敬的知道朋友，你好。

那就是没有想开，

做什么事情，想开点，

就可以解决内心的慌乱，

真心希望能帮助你!

3、神经紧张,内心发慌怎么才可以解决

这是正常现象，一紧张，心里发慌，手心流汗，心跳加速，两腿颤抖。解决办法也很简单，放松，锻炼。紧张时要放松，针对不同的紧张原因有不同的解决办法，多锻炼，比如因演讲而紧张就要多演讲。

看来你的压力比较大，如果是暂时的，就按照上面这位朋友说的方法深呼吸，这样可以兴奋迷走神经。如果是长期的精神紧张建议你，把手边的工作放一放，调整好心态！

4、心里难受发慌,烦燥不安怎么治疗?

你好，这种情况应该检查一下心电图，看是否有心律失常的情况，根据具体情况再选择药物治疗。另外注意避免情绪刺激，情绪刺激，生气着急可以影响心脏。

练瑜伽

5、心里发慌怎么调整.我总是有事时心里发慌

这是一种心理自卑的一种现象，而源于自卑的原因是多种的，纠于哪种那还得问你自已，你是否对自已的长相不满意呢还是纠于对方太漂亮或其它什么，但不管什么原因你是缺乏自信的，一个人在与人交往时这个自信就特别重要，否则，它会障碍你的言行举止的用内心的发挥等诸多障碍，一般这情况大多都出现在15至20多岁年龄阶段，这也跟一个人的阅历经历有密切关系的，所说经历越多成熟越快，随之自信度及心理扩展面也随之加大，尽而这种现象也随之消失，所以说，假若你是这年龄阶段的人的话，那你大可不必为此烦恼，随着时间经历的增加你这情况也自然会消失的了，而往往一个人太在意自身的问题而放不下的话，那此问题就真的转化为真的问题存在着了，那到哪时你在去克服那未免有些难度了就，所以说，人都是在成长的，在这成长的阶段切不可把自身不足算给放大及始终不能释怀这就不应该更不对了，这会对你以后心理因素是不好的，希望你能洒脱自在些，快乐无束的活，这才是你们这代人所应具有的性情，去努力吧。

恩。没事的。

我也有过。

就是心慌慌

没有任何原因。

6、请问心里一直发慌,感觉透不过气来该怎么办

出现这情况目前可服用丹参滴丸，心血康或稳心颗粒等来治疗，可以采取心电图及心脏彩超进一步的检查，必要时采取动脉冠状造影进一步的了解其病变的情况。