心理受挫怎么安慰自己，怎么安慰自己受打击的心

1、怎么安慰自己受打击的心

告诉自己不会这么容易让人打击到，相信自己是最好的，要对自己有信心

受到了打击，需要你们的关爱，这个是人人到知道的事，他对那个伤害她的人肯定付出了很多，那个人却抛弃了她，她就会受不了这样的打击的，你要好好的开导她，领她多出去走走，尤其是有她的同龄人的地方，最好是有几个活泼开朗的孩子那就更好了的，让她多接受点快乐的感染，你越要让她去看心理医生她就越会感到自己有问题，最好还是不要去看的，她还没有走出受伤的阴影呢，让她知道每一个人都是很关心她的，她就是受伤了什么都不想做了，有些堕落的，要不她不会学不会那么简单的东西的，多让她接触开心的事她会放开的，你不用那么担心了的，找开心的事让她忘记不快乐吧，希望她早日康复，你也不要操之过急了

平常心对待

心理就想着这件事没什么大不了的,事情很快就会过去了.或者想其他高兴的事情,分散自己的注意力就行了.

2、心情狠郁闷的时候,我该怎么开导自己?

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.

方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

泪光

如果是我！我会跟自己最好的朋友说！哭出来或说出来心情会好多了！压力和郁闷应该谁都有学会放松自己这才是关键！加油！我相信你可以压力变动力！郁闷变为开心！

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油...

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.

克服认识障碍:

1. 别求尽善尽美

2. 别对自己太绝对

3. 别胡乱下结论

4. 改变自责的习惯

克服忧郁情绪:

一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/

二. 走出体验的圈子.

三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来.

3、心受伤之后怎么安慰自己

有一句话说，解铃还须系铃人，至于怎样安慰则需要叫你受伤的人了！如果自己叫自己受了伤，那你就该好好的自己思考一下，是不是自己想的太多了？或者想的少一点，你会很轻松。世界上有很多我们没有办法掌握的事情，有时候随遇而安无非不是一种好办法

4、如果心理状态受到伤害该如何学会安慰自己呢?

所谓同样的话能安慰别人却安慰不了自己。

告诉自己没事的，睡觉就好了。第二天真的就没那么不舒服了，找有过这样

鼓励自己

5、心情不好,怎样自我开导?

鼓励

当自己心情不好时，可以结合自己的喜好选择以下的方法：

1.多与人交流，和自己认为能说的人说说，在你与人交流时你会得到许多启发，让自己的心情好起来。

2.自我调整，正确面对自己的现实，正确看待自己，不过分的攀比，不过分的要求自己，保持平和的心态。遇到不顺心的事，多想想好的方面，因为事事都会有利有弊。

3.让自己的心静一静，选一本书读一读，也能调适自己的心情。

4.积极去做事，做自己现在能做或者是必须做的事，一旦你成功地完成了一项工作，心里就会愉快和踏实得多。

5.还有锻炼身体、换个环境、回归自然等方法都可行的方法。比如当人心情不好时，可以置身于大自然的怀抱。会产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，从而达到调适自己心情的作用。

往好的方面想，拿比自己惨的人相比，这样就显得没什么了。

去外面玩玩,心情自然会好的

我的格言是：记趣事，忘忧事，天天有事。

不要刻意去想不开心的事，找点事情做分散注意力，如果经常是莫名其妙的心烦，可以吃点维B

6、当而对巨大压力和委屈时,该如何去安慰自己?

给个自己能接受的理由 善于自我安慰、自我解脱，着眼于未来而克服眼前的挫折心理，瞳憬于希望而冲淡失望的情绪，是心理健康的一个重要标志。 人活着，谁的日子轻松？人生多艰，忧愁、抑郁。苦闷、沮丧，在所难免。问题的关键是，我们是否能够尽快地、明智地自我解脱。

苏东坡在这方面的经验，值得我们借鉴：他因离别胞弟多年，非常思念，心情十分忧有队他在某日，深夜不寐，辗转苦思，终于从月亮的盈虚变化得到启示，写下了不朽的词句《水调歌头·明月几时有》： “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共蝉娟”。 苏东坡通过这一千古绝唱，不但使自己迅速地摆脱了忧郁、苦闷和烦恼，还为后人对付生离死别所造成的精神危机，提供了可靠的精神支柱。

青年女作家陈吉蓉，面对空白稿纸，搜索枯肠，苦思终日，却难以下笔，觉得写作是一件挺痛苦的事。但当他得知一代文豪马尔科斯写作时也时常感到焦虑时，便翻然醒悟：“原来伟人也有庸人的苦恼”。于是便解脱了。 有位女干部的丈夫，在国外有了新欢，她为此苦恼不堪，但很快便“自我解脱”了。 其心理过程是这样的：我虽然失去了他的爱情，但我还有我自己的爱情。有学识的男子当然值得爱慕。

但有学识的男子，世界上决不会只有他一个。如此一想，便心宽了。 具体他说，怎样自我安慰、自我解脱呢？ 首先，要认识到，由于自然条件和社会条件的制约，人的欲望不可能都得到满足。因此，生活中不可能没有失望，这是客观规律，它具有普遍性和不可逆性。 快乐与忧虑结伴，才组成了生活。即使是幸福、快乐一世的人，也会痛苦、忧虑一时。

而且，美国加利福尼亚大学医学研究院研究表明，智商越高的人，越常感到不满、失望、忧虑和沮丧。 无忧无虑、一帆风顺的人是没有的。世间的每个人都会有失望，每个人都有受到挫折的时候。 正如一首歌词里所说的：“每个人都会有不如意，每个人都会有失败！” 倘若我们预先有这个思想准备，当失望降临时，便函会“面不改色心不跳”，从从容容，泰然处之。

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。

退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....

找个地方发泄,如,打篮球,或在跑步,"把泪水化作汗水蒸发掉"这可是端木磊的至理名言哦,

至于压力！每个人都有德 时常对自己说 ;这算什么 ，笑下 ， 坚持一下就好了 委屈了 只能怪我 都是我的错 是我不好 但你可以对我发泄 你要懂~ 你有我在！

挺住

坚持

这样的压力其实不都是自己给自己施加的吗？我们整天让自己变的那么的累、其实是为了生活、在生活中。人人都会遇到不顺心的事情、心烦意乱、任何小事情都会把我们原本很好的心情搅的乱七八糟、不过这样的烦恼在我们摆脱不了的时候、我们要尝试把自己从黑暗的房子里自我解救出来、不要窝在里面不出来见光、那样的话只会发霉以至于腐烂、也就是压力大到一定的程度在也不能勇敢的面对下去、那样就迟了、所以、在面对巨大压力委屈的时候、要想办法找个适合自己的减压方法、试着让自己学会用微笑物面对、不要整天想着我很烦、其实有些时候、老天爷会替我们安排一些事情、我们没必要自寻烦恼、一切让别人安排把

笑一笑没什么大不了

我是最强的！