女生怎么抓住篮球的心理，我怎么才能抓住篮球

1、我怎么才能抓住篮球

找两个篮球，用手按在篮球上做俯卧撑就可以了，想拿住球不是只要大，还需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小，所以说想拿到球也要有一定的力量。所以按着球做俯卧撑就能够达到你想抓住球的目的。手会大一点而且也会让你手的抓力加大这样就能够拿到球了。

2、怎么才能抓住篮球啊?

这需要很多方面，一是你手要大，二是你手指与篮球之间必须有足够大的摩擦力，只有那样才能保证你的球不掉，还有就是技巧问题了，这个就需要你平时多加锻炼手指的力量了。。

我估计这些你都达到后，你会发现自己的手指头长了一节，呵呵...

练俯卧撑

手随着篮球走~！

拿胶带粘住

把你的手拉长不就可以了！

靠指力 22CM就可以

如果仅仅是想抓住球的话很简单，给球稍放一些气，抓起来就容易得多，如果想在平时过程中抓住篮球，多练习运球增强手感，把五指扣在篮球的突起的边缘，这样就更容易一些。

3、怎么抓住篮球?

加强球感的练习，，球感好的人就是手小一样可以抓住的，，告诉你个办法，，你每天用手掌完全贴在 球上面，，把球按再墙上，，坚持10分钟，，手掌尽量撑开，，每天坚持，，会有用的

右手握住

4、一般人怎么抓篮球?

看手的大小,练习手的伸张力,长时间的接触球产生对球的感觉.时间长了就容易抓起来了.

找两个篮球,用手按在篮球上做俯卧撑就可以了,想拿住球不是只要大,还需要你的手有力量,具有一定的抓力,不管怎么说...不好篮球是圆的,抓篮球做俯卧撑比较危险,本身就抓不住球,要控制住平衡,一般人不好办到,容易受伤

夹在手臂上

手掌不够大，所以一只手抓不到，那就俩个手吧，^_^

手大就可以直接抓了，手的大小右虎口决定。

用手和手臂夹住 不过开始还是有点难度的

要多加练习哦~~~~

5、打球要怎么样才能很好地控制心理

投篮这点我告诉你，你肯定平时投篮很随便，慢慢瞄慢慢投，你的这个习惯导致你快速运动起来的时候投篮节奏改变！试着改改。听别人谈论是你心里起了变化，别人说你好了，你高兴了，说你不好，你不乐意了！别管他们，爱说什么说什么！说你好，你别开心，继续表现好！说你不好，鼓起劲给他们看看你到底怎么样，这才行呢！还有 你心理素质差我可以教你一招 不一定好用 你可以试试 拿一场比赛举例：你害怕开始就减少个人进攻，没机会，就传给别人，他们失误也好，投不进也好，不是你的错，没人责怪你！不然你进攻一旦失误多了就算没人责怪你，你也越来越没信心！你多跑，多热身，有机会了投个篮上个蓝，热开了你命中率就上来了，你准了信心就来了。后面的比赛就好打了！如果出机会你再投不进，我直说你也别生气，那心理素质就是你的借口，那就是你的功夫没练到位，回去练基本功吧！基本功练好了什么都有了！ 你可以尝试一下我的建议，祝你成功吧！

要提升自信心

除了想赢，其他都不要想，相信自己

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。