心理为什么会突然难受，总是突然心里会空空的，感觉很难受.我是怎么了

1、人为什么会莫名其妙就难过?

其实我看不懂你补充的那些话是什么意思，嘿嘿。

可是关于你提的那个问题，呼呼…

其实人有的时候自己会有一种自己的情感，当然我也有，起初我还以为只有我会有，还乱幻想了一通有的没得，连那种我是不是天上派来的精灵的抽象至极的想法都出来了，想在想想真是可笑。。可是现在会发现这是特性，属于人类的特性。

呼呼

(*^__^*) 嘻嘻……

笑了、

人为什么会莫名开心内、

因为想到开心的时候、

看到开心的人、

同样的、

人为什么会莫名其妙的难过、

难过就是心里不舒服，堵得很。每个人都有脆弱的一面，有时候会触景生情会觉得难过，有时候会觉得活得委屈就难过，有时候莫名其妙的难过。因为心情不好，早就想难过了。再难过也要过，过去了就好了，希望你天天开心。不要和一些无聊的人计较，生气不值得。

性无能 当然难过

情到深处,事却不能如意.解决办法有两个,一是学着无情无义,自然不会被伤,不会再难过.第二是学会原谅和包容.忘记过去的不如意事,原谅那个让你不如意伤心的人.祝福他.宽容他.

不是莫名其妙 是有原因的 你的心里有块阴影

2、为什么人有时候会突然伤心起来?

自从一出生. 伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中,大多来说总是悲多于喜的.悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天,它就会与你同在,不管你怎么甩都甩不掉.如果你一直在看身后的影子,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚. 可与此相反的是,如果你转回头来向前看.你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后.只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前.如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气.它就会乖乖的躲在你背后,不会是现出来.让一切悲伤都滚TMD!人活着,总要向前看. 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你.

爱说不清楚 世上所有的事并不是都能用对与错来形容的。在爱之中就没有对与错的存在了，爱看不明白，说不清楚，只有去接触它了。 当你接触过它你又有什么的感觉？其实你的感觉是难以形容吧！因为当你真的爱上了，那你有幸福、有悲伤、有快了、有不愉、有牵挂、 有心烦、有担忧、有心酸、有着一切你觉得幸福，但幸福中又有烦恼的感觉。幸福也有烦恼？爱就是这样了，也许当你爱过了，你的烦恼多了，但爱是什么还是不知道呢！ 爱过了才明白什么叫做苦！爱过了才知道什么是痛苦！爱过了使自己成长得更快了。爱是美好的吗？我不知道，我只知道爱过的人能真正在一起的，没有多少。虽然如此但我们还是会去爱，真的好奇怪，爱不知道什么时候会有的，有了爱，是好？还是不好呢？我只知道每一个人都会去接触它的，也许是爱它够苦也够甜的缘故吧！因此这么多人去尝试它。 当俩个人爱上的时候，又有多少人能了解对方，因误会而分开的人，又何止万千，是误会厉害吗？我不知道，因为当我遇上她的时候，我就被它轻易打败了。如果你了解对方那还会被误会打败吗？我不知道，因为在爱里面不只是只有误会的存在，爱能把你在幸福的时候变成伤感，在伤感的时候变成幸福。你说爱是不是好奇怪？ 如果现在你们都在经历爱，那我想说的是，朋友要去了解你的对方，不要让误会得逞。 爱情就像一场重感冒，等烧退了就好。 爱过了，伤过了，痛过了，你累了吗？爱是什么？爱就是说不清楚！！！

3、为何心情突然会不好

那是由于身旁的某人、或某物的缺失，而造故意理的失落感。

由于你是1个被心情指挥的人，你的心情去哪里，你就会去哪里

放松心态，平常心对待每件事情，活着就是幸福！

这是正常的，偶然会有这样的

遇上不开心的事情了。或心理低谷期

4、为什么人会突然心情不好?

你还没有长大，还没有学会更好的控制自己的情绪，所以，不要着急，想办法来自己去过好，加油，我的朋友

每个人都有心情起伏的时候，没有人会一直都好心情的。今天的你已经不是昨天的你了，过去积年累月而形成的痛苦与创伤、错误与内疚如果不知道摆脱与清除，必定会由于负累沉重而减缓了你向前奔赴的速度。念念不忘，只能被他腐蚀，而变得憎恨和怨怒，甚至导致精神崩溃，而陷自己与疯狂。别太在意了，忽视他，时间会告诉你一切都是过眼云烟，没有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自胜的情绪里，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。不要拿别人的错误和自己犯过错误再来惩罚自己，这样深受其害的是自己的心灵.根据自己的状况去挑战下自己的极限吧，扭转念头，计划未来。好心情是可以传染的，约你的所有朋友一起去个放得开的地方努力大笑吧。心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能让你觉得满足和开心的事情.隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了。

心理见习生初学的办法:

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳..你也可以问问专业人士,哪些香熏适合你哦...

10.可以的话去大海边大喊..也可以到天台大声喊哦!

有不顺心的事

因为你经常把心事放在心里..有不开心的事也不找人倾诉..也不发泄..只是一个人承受..

其实你也想说出来的..不然就不会常发生这种情况!

当你越不想这些事..这种情况越容易发生!知道为什么吗?

那是因为你这是在逃避..所以潜意识就会影响你的情绪!潜意识想的事你并不知道..但却会影响你的心情!所以就会突然心情不好了!

当你常常把心情放在心里..心里会慢慢偏激..你个人可能不清楚..但是潜意识已经是这样勒..

一直持续这种状态..潜意识会发泄..所以你滴心情会突然不好..一直僵持这种状态..会导致心情不好而哭出来..这就是突然..无缘无故像哭滴原因勒..

其实很多人突然哭勒..不知道为什么心情不好..大部分也是因为这样..一直不调节..不看开..会越来越严重..就是所谓滴心里病勒..

所以我劝你还是调节一下..找人苦诉吧..对这种情况会有帮助滴!

很正常我偶尔也会

5、为什么会突然心情很不好?

这时多方面的原因，要学会调节

放开一点吧，有些事再执着也是没用的，还不如看开一点还好一点。

想开一点让自己变成一个承受得住打击的男人

为什么不在没人的时候释放情绪

何必咬着牙说坚强

你应该学者释放

拿得起放得下

舍得舍得 不舍哪能得呢

女人善变你没听说过吗

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

活得很辛苦 因为社会很不公平，

活着很无奈 伤心难过要哭泣,

找到事做,就不无聊

是因为人生本来就是如此

没有一个人的人生是一帆风顺的

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：

这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后

最后祝您能快乐地过好每一天!!! ~