女生高考不理想的心理，考试成绩总是不理想,心情很低落,不知道调节自己

1、考试成绩总是不理想,心情很低落,不知道调节自己

我高考前十分钟还大哭一场呢，心理素质极差啊，考完之后，还是同学扶着出考场的。哈哈，好紧张的说。不过现在看来都没什么了，一步步走啦。总以为要渡过的那条河很深，其实只有自己试过才知道。不要因为自己倒在水中，就觉得没有呼吸，没有光明，其实只要慢慢爬起来，你就可以站起来，才发现原来水也并不是那么深。你不能自己被自己打败啦，基础不好又怎样，你只是习惯以为自己不行，你得先树立自信心，别还没高考呢，就自乱阵脚啦。你怕什么，你究竟在怕什么呢。明白自己在干什么，自己想要什么，就行了。没有人一开始就很优秀，一步步来，总会走到要去的地方。

我觉的即使放松，残酷的事实也无法改变，到不如好好反省反省自己，找出自己的缺点与不足，改正它们，你才会真正强大，才会改变事实，把不可能变为可能

你考试会紧张吗？动笔考试前试着深呼吸，心态会好一些。还有平时，作业什么的我倒觉得无所谓，我高三几乎很少按时完成作业，但是你不懂的地方一定要弄懂。不要求自己去攻克什么难题，考试的时候也一样，把你会做的都做完，不会做的要学会放弃，这样或许会收获得更多。最重要的是要自信啊，若你觉得成绩是在否定自己那就不对了，你应该觉得成绩是在审视你自己，不管好差，通过成绩你才能找到自己哪些方面不足。加油吧，不要压力太大了，若你平时基础不错的话，保持就好啦，多休息，会事半功倍哦~太在乎这些成绩的话，会把自己拖垮的，反正决胜的一刻是高考，眼前的一切都不是最主要的。

成绩说明你只是这套题上面的题目没做好，但是你会其他的很多，所以别怪试卷的分数不高，只是这个试卷考察的不是你的全部！不要因为这些而失去学习的动力，学习不是一朝一夕的事，长期的坚持才会有效果，作为过来人，能明白高考前的心情，要是这个时候很好的调节自己，尽量的多看，肯定能有很多收获，还有半年呢，半年能学的东西是你现在能比拟的么，加油

学习状态各方面都不错就行了，现在还没高考，现在考试成绩都还是浮云，如其烦恼还不如复习知识点。给自己顶一个目标，烦的时候和朋友，父母聊天。他们都会理解你的。也不要太压抑，有时间，烦的时候运动一下，跑两圈就会好的。加油！

你好！我也是一名高三学生，我是女生，基础也不是很好，有时考试成绩也不理想。不过我不会对施加太大得压力尽量而为。首先，你要有一个暂时得短暂得目标，如：考试成绩在你前面得同学，每科分数提高多少分。先有目标再找不足。哪科考得不好，为什么？自己要先有底，再找方法去补。还有就是多练题，不懂就问。这都是最基本得。每次考试得时候乐观对待。希望可以帮到你，祝你有个好成绩，考个好大学。

2、高考考试成绩不理想,与自己的理想预期差很多该怎么办?

作为学生自己，不管成绩如何，都是努力的结果，考得不好不单纯是因为自己的问题，所以要放平心态，成绩很重要，但是成绩不能说明一切，一次的成绩并不能定义你的3年努力和以后的人生。父母是我们最好的港湾，可以包容我们的一切，要与父母多沟通多交流，不要自己承受压力，也可以和朋友分担自己的烦恼，相信自己并不是一个人在奋斗。这种类型的考生的心理变化是最容易被父母家人所忽略的，家长应该及时给予安慰和鼓励，在查询成绩临近的几天，家长可以给孩子适当的鼓励，让孩子放平心态。北京新东方优能中学老师建议家长，孩子在查询成绩后出现精神疲惫、睡不着、没食欲、笑容减少甚至顶撞父母或不愿与人交流时，可能就需要父母时时密切关注孩子的情绪变化，正确引导孩子正视成绩。

这个临场发挥不好也很正常的，可能是有点紧张了，调整心态，要对自己有信心，这样你才能在以后的考试中发挥自己的实力。

3、高考后:成绩不如意,如何调心态?

经过两天的“奋战”，高考终于结束了，我们听到了不同的感叹。有些同学说，终于考完了，什么都不想了，一定要好好放松一下；有些同学面带微笑，信心十足，感觉发挥不错；也有些同学垂头丧气，懊恼不已……不同的情况，不同的标准，不同的态度，不同的氛围都会影响考生的考后心理，面对已经结束的高考，考生和家长究竟应该抱怎样的心态呢？面对这些大家关心的话题，下面我们就来听听清华附属中小学网校的心理专家陈纪英、刘静给广大学生和家长的建议。

成绩不如意，如何调心态？ 每年高考都会有考生感觉自己考得不理想，甚至是很糟糕。对于这些考生来说，首先需要明确的一点是，从我们迈出高考考场的那一刻起，高考就已经成为过去时，无论后悔，懊恼还是自责，它的结果都不会改变。“感觉”和“现实”经常会存在一定差异，“不理想”也是相对而言的，因此，很多同学在真正拿到分数时都会发现，事实并没有想象的那么糟。即使确实没有考好，我们也要学会接受现实，面对挫折，总结经验。高考不是终点，人生还有很长的路要走。

家长此时的态度会对孩子产生莫大影响，如果家长能够控制好自己的情绪，做到不沮丧、不埋怨、不责备，积极和孩子沟通，给予孩子更多的关心和鼓励，那么就会成为孩子坚实的后盾，让孩子拥有信心和勇气。家长是孩子人生的导师，因此一定要着眼全局。帮助孩子从高考中学到受用一生的道理，这才是高考真正的意义。

考后志愿如何报？ 对于考后报志愿的学生来说，这是另外一项重要任务。无论成绩如何，考生都必须进行全面分析之后再作决定，以求达到最理想的结果。报考志愿的录取受到多方面因素的影响，比如当年的整体水平，各校各专业的录取人数，报考的人数等等，并不单纯取决于考生自己的分数。因此，在填报志愿前一定要先了解清楚，多搜集一些相关信息，避免高分低报、低分高报等现象出现。

适当放松，注意安全！ 高考终于结束了，很多考生都希望借此机会好好放松放松，家长也觉得好像亏欠了孩子，不忍过多干涉。于是我们就看到一些同学或整日外出，或通宵上网，或黑白颠倒，或行踪不定。实际上这种放松方式并不健康，严格的说，甚至不能称之为“放松”。这样的作息很容易导致体能下降，免疫力降低，出现头晕眼花、精神萎靡等现象。

约三五知己去旅游

4、高考不理想,要怎么摆脱不开心的情绪

面对挫折，最重要的是改变不合理的思维方式，弥尔顿的话说明，你的思想可以决定你的幸福，事事只看消极的一面，则生活便是一片黑暗，与其烦恼，不如做点什么，比如暂时将烦恼放下，去做一些自己喜欢的事，待心情平复后再重新考虑下一步怎样做。比如分析一下这次失利的原因，确定自己是选择复读，还是退一步选择自己原来没有考虑的学校和专业。对于现代人来说，教育已经是一个终生的问题，一次高考失利不等于失去了求学的机会，更不等于失去了成功实现自己理想的可能，对于高考失利这一不可避免的结果，还不如抛开那些挫败自己的不合理的信念，尽早走出失利导致的心灵的阴影，让自己开始踏上一条前进的路。

别一个人把悲伤闷在心里，那样只会越来越糟。去和朋友说说话，不管说什么，只要你能打开话匣子，心中的不快就会一扫而空。你也可以和朋友进行一些较剧烈的体育活动，比如打篮球。也可以听自己喜欢的歌，去一个没人的地方大吼，驱散心中的郁结。最重要的，还是要正视自己的失败，不断暗示自己，这次的失败并不能改变自己最终走向成功的理想。只要心结已开，就没有不快乐。

放心！还有我陪你！呵呵！多睡觉就够了，不然要复读可没假了哦！放开心点！

旅游

5、高考失利,感觉心里很难受

高考虽然是人生的一次重大事件，但它并不决定你的人生。就算高考成功，你的人生路途未必坦荡。反之，即使高考失利，你的人生依旧丰富多彩。记住，高考不是唯一的出路。从现在开始 找出兴趣爱好，分析自己的优缺点，树立人生目标，寻找自我，突破自我。愿你有梦为马，随处可栖。

嗯，我当时高考完也是这么觉得的，就觉得我的未来什么都完了，但是最后还是选择学校上学把，你可以选择很多专科的学校，或者复读或者上预科，何必呢