心理为什么自卑呢怎么办，怎么改变心里的自卑.有自卑心理怎么办

1、一个人自卑的原因有哪些,要怎么样摆脱这个困境?

你就是你。没有谁能真正是诠释出你是谁。其实你应该相信你自己身上有很多闪光点.相信你自己.加油！！！

原因就是你自卑

自卑是前进的动力，当你不断前进的时候有一天你会发现别人都羡慕的眼光看着你，那时候自卑就变自信了。

其实自卑不是什么大不了的事!实实在在的自己在人生的跑道上都回有自卑的时候!那只是个人的问题!相信自己!努力拼搏相信你一定会成功的!

要拜托自卑的第一步就是要“脸皮厚”~~你成功了自卑从此就会远离你~~

2、自卑怎么办

可能种种原因让你失去原有的自信，产生了极度自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！

因为你总是看到自己的缺点，总觉得自己这样不好那样不好。才会自卑的！多自恋一点就不会啦！比如要经常说自己帅（漂亮），...就是使劲的夸自己！

有欲望，有感情，就有烦恼。 有竞争，有攀比，更有烦恼。 没办法，因为这就是人生。为什么人的一生会遇到许多不同的烦恼事情呢？其实这是在所难免的，不是么... 你想为什么一个新生命一出世就哇哇大哭呢？因为他就是来接受磨难的，要不然就没有人类了，不是么。其实不管遇见什么挫折的事情，想开些，漫漫会好的，加油！！

找出自己的优点，改正自己的缺点。

自卑就去找自信

要相信自己，要知道自己的优点和缺点，从而给自己自信。

3、我自卑怎么办

没有人去贬低你，对你还都挺好，平常的时候和正常人一样，这说明你还能正确看待自己，和认识的人相处还算融洽，人缘也不错，生气的时候感到自卑书情绪低落导致的一种坏心情，人活着都会有不同程度情绪低谷感情脆弱的时候，无形中会把自己与身边的人相比较，每个人的思维生活方式生活圈生活轨迹都不同，心境也不尽相同，心情低潮时学会自我安慰自我平复，多想一些愉快的事情，很快会调整过来，快乐也会多些，祝你永远快乐！

你为什么要自备呢，自备无非就是长相，家庭背景，金钱等等，你要知道的是，你和人家比，你比不过人家，是很正常的，因为有钱的更有钱，比你没钱的也大有人在，叫做比上不足，比下有余。

而且，不相信你没有任何的优点，就是那么一无是处，这个我是不相信的，相信你也是有很大的优点和特长的，只是你自己没又发现而已，假以时日，你会看到自己的有点的。

不如别人，是很正常的，你要做的，就是自己去努力，去改变。在这里怨天尤人，想着自己自卑的事，是没有一点意义的，难道你在这里想着自卑，你就不自卑了吗？ 连云港心安草心理咨询

你这并不是什么自卑,而是不够自信,你从内心没有真正相信过你自己,人人都有你那种感觉,包括我也有你一样的态度,但是这只是偶尔的,这是你自己的根本的态度,我没有猜错的话,你应该是个比较内向的人,而且内心过于沉闷,不知道自己真正需要什么,唯一可以改变的是你的态度,心态决定事物的好坏,你要时刻的提醒自己你是对的.你的外表一定要和你内心是一直的,不然你很难脱离自卑的圈子.加油吧!朋友

去改变自己啊

不要老是把自己想成一个悲剧角色

遇到不顺心的时候就躲在自己的世界自爱自怜

就是要，优点强化，缺点改正

努力变成让自己满意的人

你们没体会过的说这些书面的有意思么？

我和你一样，有一样的感觉，感觉自己各方面都不如别人，我现在也没找到自信，可是没以前那么严重了 ，你平时，细节注意，走路要抬头挺胸，说话眼睛对着人家（即使你不愿意，也要努力做这点），多微笑，对朋友多付出点，我现在只是努力做这几点，你也先做做看吧，刊对比有不有帮助！

4、感觉自己很自卑怎么办?

应该自我调整，改变自己

1，保持好自己的心态不要被外界所困扰

有的时候我们身处在这个环境嘈杂的社会当中，会受环境所影响，那么这个时候自己的心态放平就非常重要了，因为只有一个好的心态，才能有一个好的心情，好的心情，就不会被外界环境所困了。这也就是为什么说外面世界不管怎么变，而自己的内心依然平静，就是这个道理。

2/6

多和朋友在一起，避免陷入自己的自卑处境

如果你有非常多的朋友的话，不妨多和朋友们在一起，这样也会增加自己的自信心，因为自己一个人独处的话，老是想七想八的，会想太多。所以这种情况下和朋友们在一起有说有笑的，这个对自己的自信心的增强，避免自己的自卑是非常有帮助的。

3/6

凡事不要过于苛求

有的人自卑是因为自己要求太严格，虽说有的时候要求太严格，自己还达不到对自己心理造成的压力，那么这个时候心里就会自卑，这个自卑产生就是因为自己对自己太苛刻，所以有的时候我们应该放平这个心态，凡事随遇而安就好，随缘就好。

4/6

做一些可以让自己增加自信的事

自卑的人往往做事情都会产生一种莫名的恐惧感，不想做事情或者逃避这件事情。其实为了让自己避免这种自卑感的产生，可以多做一些自己喜欢做的事能做的事，那么这个对于增强自己的自信心是非常有帮助的。

5/6

寻找开朗的朋友一起生活

有的时候一个人非常的孤独寂寞，这种情况更容易产生自卑孤独感。如果我们可以找一些朋友或者说是找一些更开朗的朋友，那么他还会过来去劝导你，那么在她的劝导下，你可能性格也会因此而有些改变，其实这样的朋友应该多交一些。

你是不是遇到什么难事了，请你不要自卑，要对自己有自信，有信心，不要放弃希望，放弃自己，慢慢努力，幸福是自己创造的，你是太缺乏自信，才会自卑，不要认为自已什么都不如别人，只要你自己有自信，我相信你在很多方面一定会比别人强的，加油，世上无难事，就怕有心人，祝你心想事成，幸福美满。

感觉自己很自卑其实不是什么心理问题，而是自己某一方面能力不足所导致的，因此只要学着强大自己，多用专业知识和良好的性格情绪武装自己，每天努力工作，好好生活，闲是多看看书，时间长了，自己就会越来越自信，但话又说回来，人无完人，只要自己努力就好，不必强求任何东西！

人这一辈子怎么可能不犯错呢，如果一错再错那就应该问问你自己，你究竟只是想一直错还是只是一次偶然，总活在自卑和自责中，你难过，关心和爱你的人也会难过，你既然说是你老大为你承担，那你就改为这种承担来努力地做好自己，永远的难过如果有意义，那人生就毫无意义可谈，要知道，人就这么多时间，浪费了真的很可惜。要学会克制难过，然后用这种心情去做一些你认为可以弥补自己缺点的事情啊。或许我说的话也是片面的，但是你一定要学会自己调整，别让别人白白替你承担。希望你赶快走出那片阴影。

自卑感是一个人没有自信心的产物，克服这个困难从二个方面做起就可以逐渐树立起你的自信心，一方面是就是你的心态问题，把每个事物用平常心态对待，眼里事情都一样看待。二是，积极的提高个人的技能和优势。始终认为自己不比别人差。