平复心理的书推荐女生看，那个可以推荐一些看了可以心平气和的书籍

1、那个可以推荐一些看了可以心平气和的书籍

看一些令自己情绪安静的书籍，的确可以起到平复的效果。

这样的数据类型很多。比如名人故事，人际交往的书籍。都可以作为参考。

一、觉察你的情绪 当你感觉到愤怒的情绪快爆发了，提醒自己先深呼吸，让自己冷静下来。

二、离开引起愤怒的事 当觉察到自己的愤怒情绪时，提醒自己先停下来，暂时离开现场，去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为愤怒常是一瞬间的情绪，当你口不择言地表达了你的愤怒时，所引起的后果却需要一段时间才能收拾。

三、适度发泄怒气 不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的愤怒骂出来，找个抱枕当出气筒、和人聊聊、听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把愤怒发泄出来。

四、情绪过后的回顾 在愤怒的风暴过去后，找出令你愤怒的原因，例如：发现自己信任的朋友背后把你的秘密告诉别人时，心中虽然很气愤，但是当愤怒情绪过后，想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时，自己可以怎么做，站在对方的角度看事情，或许事情没有你想像的那么严重！

五、适时地求助 如果你常找不出生气的原因，而生气的频率仍然很高，甚至严重影响生活、身体、人际关系时，此时你应向心理医生或心理咨询专家求助。

2、我想看一些能调整心态,使人内心平静的书,帮我推荐一本

围城罢

想恋却不想见的人

可能一切并不是因为你要放下这段感情，是因为你的心、只是需要时间去淡然…一个转身…也许多年以后再次相遇，曾经那么深爱的如今心却可以如此平淡！需要的只是时间，你不够坦然，如果看书有用的话，世界怎么会如此哀伤…要是还爱就不要放弃，希望此生无憾。

看《羊皮卷》。不错的一本书！看了就知道了，希望对你有所帮助！

看看科普类的书 比如 ufo探秘 外星球等方面的 或者2012 地球毁灭

想想与宇宙万物相比 我们这点挫折算个什么事

素黑的《学会爱，超越爱》