心理哪些角色适应不了你，哪些职业容易让人心理受伤

1、好消息为什么会带来坏心情?

心理咨询室经常迎来情绪低落、面色忧郁的来访者，咨询师已习惯倾听他们的不幸和无奈，随时准备和他们一起体验那些不快的感觉，搀扶着他或者她从情绪的低谷中慢慢走出。看到他们脸上露出久违的笑意，作为咨询师，最开心的就是和来访者的亲友一起交换一个会心的眼神。

但也会有这样的来访者，他或者她是生活的幸运儿，好运气不期而至，但并没能给自己带来梦寐以求的幸福和快乐，说通俗一点就是天上掉馅饼却砸破了头，顾不上去品尝馅饼的美味，先要忙着找绷带把头缠上，咨询室也就成了包扎间了。

美梦成真也是一种烦恼

今年年初，公司宣布将余女士提升为所在部门的经理。余女士大喜，多年的媳妇熬成婆，感慨良多。不料麻烦却接踵而至。

一是部门员工似乎并不买账，更有原来一起入职的好友，或明或暗的在找茬闹事;二是其他中层主管中各有山头。对于余女士这样的新近升职的部门主管有推有拉。

令她不知所措;三是工作压力明显增加，公司的各项工作指标都是直接考核部门，定量的考核指标完不成，影响立马显现，不像原来一般管理人员， “大树底下好乘凉”，基本上不操心。

几个月下来，余女士头疼、失眠、焦虑等症状都出现了，她只得走进咨询室来“包扎馅饼砸出来的伤痛”。

老刘喜欢和一帮哥们儿买点彩票，当中奖的念想每天成为一种希望随着太阳升起的时候，他觉得很充实。直到有一天，他中奖了，扣税以后差不多能买一套房子，说大不大，说小不小。

亲戚纷纷来访，希望得到经济的支持，儿子和媳妇也强烈表达了想换套宽一点房子的愿望。他暗地里算了一下，要是满足所有人愿望，则把中奖的钱全部拿出来还差一大截呢！

一夜之间他得罪了包括儿子媳妇在内的所有亲人。钱是在手里了，可老刘觉得自己变了，对生活不再像原来那样有希望和乐趣了。

为了少一点麻烦，他宁愿不想或不做任何事情。生活陡然变成了一种折磨，他怎么也想不明白：中了大奖，为什么就高兴不起来呢?

喜从天降提升了他人对自己的期望

余女士和老刘有一点是相近的，那就是在他们的生活中都遇到了好事情，相类似的事情还有很多，比如获得特殊的荣誉、得到意外的财产、成为知名人士等，这些好消息都会给当事人带来超出常态的收益，余女士升职和老刘中奖就是这样。

这些收益往往会使当事人的社会角色发生变化，使当事人和他人的关系模式发生改变，从而使他人对当事人的价值评估发生改变，也就是期望值有所升高。

余女士升职后，她的社会角色已经从一般管理人员改变为部门经理，也就是从被管理者改变为管理者，她原来的同事和她之间的关系从平等变为从属，其他部门经理和她之间的关系从没有直接关系变成有紧密关系。

公司领导和她之间的关系从没有利害关系改变为有直接关系。显然，在她生活中的重要人物和她之间的关系全都有了本质的变化，他们对她的价值评估大大提升了，因而对她的期望值也随之增高。老刘的境遇同样如此。

对新角色认知的错位

当事人自己不一定能够认识到这个过程中所发生的改变，甚至还没有对自己社会角色的改变有明确的认知，因而不能准确的扮演已经变化了的新社会角色。

余女士因为对部门经理的认知不明确，没有足够的认识与准备，所以无法认识到她和周围人的关系模式已然发生了很大的变化，无法准确地扮演新角色。

因而感到十分困惑；老刘没有意识到在亲戚朋友的认知里，自己的价值评估值已经提高了许多，他们对自己能够提供帮助的能力被高估。

所以，当事人的自我角色认知和他人对当事人的角色认知错位，这就是当事人觉得不舒服、不适应的原因。由此看来，并不是好消息带来的坏心情，而是当事人未能及时地进行新的角色扮演，而给自己带来了困惑。

好消息会带来好事情，但是好事情往往会伴随着新的压力，我们只期待好事情却没准备承担新压力，自然会产生始料未及的困惑了。

生活中总是充满了机遇和挑战，也就会有好消息光临那些幸运的人们。当好消息摁响你的门铃时，但愿你在收获快乐和幸福的同时，能够冷静的评估和好消息结伴而来的新压力。

也许。你就不会对自己刚刚改变了的社会新角色适应不了了。愿朋友们总是能收到好消息，更希望好消息总是能给朋友们带来好心情！

2、为什么人都很难适应新环境?

首先，要做好心理上的调整。对新环境的不适应，集中表现为心理上的不适应。毕业生走上工作岗位后会时常想起和老师、同学们在一起的日子——随心所欲、谈笑风生，而现在却是一张张陌生的面孔，心里常会有说不出的不自在。过去经济上靠父母资助、生活上有学校管理、学业上有老师指教，而今一切要靠自理、自立，怎么样也觉得不习惯，尤其是下班以后，一个人不知如何消磨时间。这种心理上的孤独感、失落感，是由于自我封闭的心理障碍所造成的。要学会心理上的自我调节。只有学会自我解脱、自我宽慰，靠自己的努力转移不良情绪，才能使你在心理上尽快适应新环境。医治孤独的良药是交往。只有置身于人际交往之中，把自己逐渐融于新的群体之中，打开心灵的闸门，以真诚换取他人的信任，才能在相互沟通中建立起新的友谊；

其次，要主动调节生活节奏。结束了宿舍——教室——图书馆三点一线的学校生活，来到了一个生活节奏全然不同的新环境，同样会产生生活上的不适应要主动调整自己的生活节奏，才能尽快适应新环境。作息时间、生活习惯、饮食结构等要适度调整、重新安排，才能顺利度过异地生活关。

再次，要增强角色意识。社会好比是一个大舞台，每个人都有自己的角色位置。如果在新的工作岗位上角色意识淡漠、一意孤行、我行我素，该请示的擅作主张，该自己处理的事务不敢作主或推给上司、同事，势必会与新环境格格不入，自然要产生工作上的不适应再有要增强角色意识。毕业生进入新单位后，应该认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色性质、职责范围，弄清楚工作关系中上级赋予自己的职权和自己承担的义务。只有这样，才能尽心尽力地去扮演好自己的角色；

最后，还要注意完善自己的知识结构。社会需要的是“通才”、“复合型人才”，要使自己胜任工作、适应新环境，必须不断根据工作需要学习新知识，完善自己的知识结构。

3、适应不了高中生活

其实你现在刚刚开始高中生活，难免会有不适应的，你应该调节一下你的生物钟，让你的作息时间来适应生活，学习的道路本来就是漫长的，早起对学生来说是很正常的，你可以进行午休啊，这样晚上就不会显得那么疲惫了嘛，总之，不能怪学校的，每所学校都一样，关键还在于你自己

我当时也是这样的啊，总会熬过去的，加油啊

经过紧张的中考，同学们怀着激动又兴奋的心情跨入了高中校园。但是，随着时间的流逝，随着新鲜感的消退，许多同学会出现种种适应性问题。

一、生活环境改变带来的不适应。对于高一新生而言，来到了一个全新的生活环境。原有的家居生活或集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。

二、角色转换带来的不适应。有些高一新生在原来的初中是“尖子生”，如今强手骤然增多，原来的优势便不复存在，不再“惟我独尊”。于是，面对新的环境，他们会产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体。

三、新的人际关系带来的不适应。由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。有些同学会对人际交往缺乏信心，时常产生莫名的孤独感。

四、学习方面带来的不适应。进入高中后，同学们在初中时掌握的学习方法会明显地不适应高中的学习。有的同学由此就会产生焦虑的心理，更有甚者干脆排斥教师而导致学习滑坡。

心理探源：不适应的原因在哪里

年龄特征带来的适应困难。青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。

自我松懈造成的适应困难。走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法。但是，看到别人都在埋头苦学，自己一颗浮动的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。结果，很长一段时间里找不到感觉。

家庭教育失误造成的适应能力不足。家长事事替代，这就导致他们没有独立生活的经验，存在强烈地依赖心理，人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。

自我认知失调导致适应困难。一是自我评价过高。走进高中校园后，没有了初中时候的优越感，一时很是难以适应。一是自我评价过低。比如男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因长相不佳而自卑。

心理援助：主动适应新生活的策略

策略之一：主动进行心理调整

做好心理准备：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。

学会正确评价自我：一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。

优化学习动机：不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。所以要优化学习动机，树立新的理想，这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”。

调节失落心理：面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。

策略之二：主动进行行为调整

调整生活方式：高中生要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。

调整学习方式：高中的学习比初中的学习需要更大的自主性，所以，新生要逐步学会主动学习。随着作业增多，还一定要学会主动地合理地安排时间，提高学习效率。

调整人际交往：同学间在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，处处替他人着想，切忌自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理，还要积极参加集体组织的各项活动。

这么点儿事儿都适应不了？？你的承受能力也太差了吧！

4、新教师的困惑:如何适应新角色

陕西靖边中学英语组 杨晶

一、新岗位上遇到的问题

很多新教师怕学生认为自己年轻管不住他们就刻意让自己严肃冷漠，与学生保持距离，想让学生觉得他很有威严感。结果学生觉得新来的老师对他们太过冷淡，让他们觉得无法交流。也有很多新教师对学生很友好，与学生打成一片，成为名副其实的孩子王，然而学生却不害怕老师，不完成老师布置的作业，对老师的各种要求也置之不理，难以提高教学效率。新教师面对如此困境，不禁问到：到底该如何摆正自己的位置？

对于刚走出大学校园的学生来说，突然投入到每天繁忙的教学工作中，他们感觉一下子适应不了。有的新教师甚至觉得忙得晕头转向，无所适从。

很多新教师怀着对大学依依不舍的心情走上教师工作岗位，会感觉新的工作环境一时难以适应。现实与他们一开始对生活的期盼有着很大的差距，与大学几年的生活环境更是有着本质的区别。他们中有很多人在陌生的城市工作，不习惯周围的生活环境和生活习惯，也没有可以交心的朋友相互分享喜怒哀乐，难免会情绪低落。加之现在的中小学条件往往比他们刚刚离开的师范学校差很多，教师严谨的行为规范同过去松散的学生生活又有一定距离，很容易使他们产生怀旧心理，在一段时间里总是回忆学生时代丰富而浪漫的生活，导致情绪消沉。

当走上工作岗位后，大多数新教师都对未来充满信心，对事业有钻劲和闯劲，他们初上课时，广泛搜集资料，恨不得把自己所知道的东西都传给学生，以显示自己的博学。然而学生的成绩却平平然不见得有多大起色，他们所作的努力，在时效性较长的教育工作中难以立竿见影；与经验丰富的中老年教师相比，工作成绩显得不突出；他们认真执教，但学生的成绩和评价跟自己的预期却相差甚远。为此，他们情绪一落千丈，开始烦恼如何能使学生能有效学习并提高效率。

1、作为新教师，要积极运用新课标的理论知识来正确处理老师和学生的关系

新课程指出，教师是学生学习的引导者，是学生生活中的朋友。新教师要做到关心学生、热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处。做到课堂上是良好纪律的组织者，良好学习氛围的营造者，良好学习方法和过程的引导者；课外是学生生活的帮助者和心灵的倾听者。同时新教师还应该学会有效处理师生关系的技巧，不能让学生从一开始摸着他们的脾气，否则就会在师生交流中陷入被动。新老师一定要善于及时表扬，有效批评，善于在学生面前展现自己的能力，从而在学生面前树立威信。在学生对自己产生钦佩感的基础上再与之交流，将有利于学生与教师形成相互尊重且平等交流的融洽关系。总之，作为新教师要在和学生交往中做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受得到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能起到事半功倍的效果，也正是新教师所要学习追求的一种境界。

2、新教师要尽快转变观念，明确自己已为人师，要有强烈的责任心，努力让自己适应忙碌的教学活动并在教学中找到快乐，使自己的忙碌变得有意义

对比从前虽清闲却无意义的生活，从中找到满足感，进而开始热爱这份忙碌的事业。同时新教师要学会稳定自己的情绪，不要心太急，循序渐进，做到忙有所值。此外，新教师要适当的调节自己，要积极参加体育锻炼，缓解压力，使自己逐渐变得身心轻松，心态平稳，从而更好地参加教学活动。

3、新教师应尽快适应新的环境

人不可能一辈子在一个一成不变的环境里生存。既来之则安之，既然不能改变环境，那么就积极改变自己，努力使自己适应新的环境，从美好的大学生活中走出来。再者，同样的环境，别的老师能适应，新教师也应该能适应。新教师应该积极参加学校的各项活动，多与学生和同事交流，与他们建立友谊，逐渐喜欢上自己新的环境，从而积极健康地对待生活。

最后，新教师要努力积累教学经验。很多新教师通过长期的大学教育，拥有了大量的科学理论知识，从掌握知识的广度和深度上来看，都超过了许多老教师。但他们很难做到“理论与实践相结合”。许多老教师虽然文凭不高，但他们拥有长年在实践中积累起来的教学经验，有丰富的生活阅历，对于学生的心理特点，他们研究掌握得很多。所以新教师必须虚心向老教师请教学习。做到多听课，多观摩，多实践。要试着跟这些老师合作，不断自我完善。此外，新教师还应该多写一写教学案例反思和随笔，认真对待每一堂课，做学习型的教师，不断探索新的教学方法，做一个快乐的研究者。

新教师从大学校园走向复杂的社会，所扮演的角色有了根本性的变化，从其自身的角度来讲，心理上、状态上要较快适应；从教学的大局来讲，必须较快地进入角色，适应教学。新教师如果想有所成就，就要抱着长期奋斗的信念，热爱学生、热爱岗位，踏实走好每一步。

5、怎样才能尽快适应新环境?

首先你要正视这个问题,因为人总要面对新的环境.你要想想我的理想是什么,我为什么换工作,是对我的前途有利还是有害,支撑我活着的是精神作用还是物质刺激.你活着是为你自己,不是为了你的哥们.你可以把你周围的陌生的环境想象成以前的环境,陌生的人想象成你以前的哥们.这样你就不会觉得太陌生了.你也可以想想令你兴奋的事情,心情舒畅了,自然就会对周围的事物有一个新的认识,慢慢也就会喜欢上这个地方.没什么大不了的!加油!会挺过去的!谢谢!

多了解

保持一颗容纳别人的心,找到其中的趣.你就是会成功.

保持兴奋的心态！做好面对困难的准备。相信自己。多与周围的同事沟通交流。树立目标。坚持到底！

心态归零

从头开始

以前的得与失都不要去想了

今天就是我第一天工作

入乡随俗！