女生情绪容易失控心理障碍，经常性的情绪失控

经常性的情绪失控

在出现情绪变化的时候，应该切身的考虑事情的发展原因，结合自己的原因，想想到底是什么地方让自己出现情绪波动，在出现情绪波动的时候，建议一直保持沉默，闭眼思考，大口深呼吸，这样会有所缓解

你这是抑郁症的前兆,已经是有轻微的抑郁病状.是不良情绪长期压抑所致,是心理障碍的一种;不是什么大病.你情绪容易激动,是你受压抑的心情就象火山暴发一样,瞬间释放出你心中的怒火.

我经常容易情绪失控,请问是否是抑郁症

情绪失控不是抑郁症，只是控制情绪的能力差了一些，控制情绪的方法：

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

如果是时间长了的话 轻度郁郁症是会发生的

多做一些 开心的事情啊 哈哈

人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么

我感觉自己患有抑郁症,多疑,心情不好时情绪失控,我该怎么办?-...

1；自己不要主观认为自己有抑郁症。很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。

●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。

2；对已经有的麻烦积极去面对

3；多和家人、朋友沟通，把心里的想法说出来

4；不要去参照抑郁症诊断标准之类的东西，任何人在情绪低落的时候都认为那些标准80%符合自己。

5；试着打开心扉去接受别人，先相信别人。

6；努力找到让自己心情不好的根本原因。

祝你早日找到快乐自信的自己！

我和楼上的症状也差不多，自己心情总是低沉，高兴不起来，好几次还想去看心理医生呢！

看了楼上的回答！！为什么跟我的症状差不多呢？？莫非我也是抑郁症？？？哎呀！！这个呀就得自己控制，就是心病，心病还需心药医啊！！找到自己心结所在就行了！！

抑郁症虽然很痛苦,但是药物可以治愈,还有就是要自己有一个好心态,这两个是相辅相成的.建议你吃ForeMost百忧解，那个没有副作用的

出去走走、、散散心

我的回答直接无视算了

新人做任务的

再看看别人怎么说的。

其实，人的心情很容易受到影响的，像天气、心事、压力等，都会影响到人的情绪的。但这不一定就是抑郁症的，不要过分担心

建议没事的时候，多出去走动下，不要老一个人闷着，有什么心事，可以找要好的朋友等倾诉下，不然老是一个人闷着，肯定会心情越来越糟的。事情往往刚开始就说开最好，不然疙瘩越来越大，人的情绪也会越来越差的

最近心情烦躁、常常情绪失控是怎么回事?

你好， 烦躁多数是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！

因为某人吧

可能天气热的原因吧，反正调整好自己