心理因素太强怎么办啊女生，心理作用太强了,心塞,怎么办

1、心理作用太强了,心塞,怎么办

你是易受心理暗示的人。这好办。以后，你就经常进行积极的心理暗示。回避消极的心理暗示。具体怎么做？可以这样来做。

这个很难,你可以试者去感受 感受你每天最想看到的是什么

2、内向的女孩心里作用太强了怎么办?

一般内向的女孩子，都容易敏感和心里作用过度紧张，不要紧的，就算内向，也是有自己的优点的，容易注意到一些细节的东西，有时候这些细节也是特别重要的，当然，对于自己的心里作用太强了，觉得不好的话，也可以想办法去改一下，遇到事情，不要一直从自己的角度去想，也不要急着对这件事下决定，可以多听一下别人的看法，这样，会好点。

3、心里压力过大,要怎么办啊.?

十種放鬆缓解压力方法

亲 爱 的 友 友 ：

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

一、 『說出』壓力：

感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

二、 『寫出』壓力：

當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。

三、 『呼出』壓力:

感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣

二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、 『跑出』壓力：

可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行

二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。

五、 『打出』壓力：

如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。

六、 『泡出』壓力：

熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。

七、 『甩出』壓力：

開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

八、 『唱出』壓力：

喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。

九、 『坐出』壓力：

禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。

十、 『其他』：

包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

心要里要放情松，找一些想做，好玩的事情做。一会儿你就轻松了

人的一生中总要经历像升学、就业等关键时期，你现在正处在这样的关口。如果能够考上重点高中，对你今后的发展无疑是有好处的，因此家人和学校对你施加一定的压力，也在情理之中。不过，任何事情都要有度，过犹不及；一旦压力过大，则可能适得其反。 人们对“压力”应该有一个比较理性的认识。

事实上，现实生活中的任何人，不论其年龄、性别、职业怎样，也不管其社会、经济、文化状况如何，都会不同程度地体验到各种压力，精神、心理压力则是人们生活中不可回避的一部分。

如果一个人没有一点儿压力，那么他的生活就可能会变得空空荡荡，人也变得懒散且缺乏上进心；但如果压力太大，则会使人精神过于紧张、心理负担过重，并由此产生注意力分散、记忆力减弱、判断力下降、紧张性头痛、失眠、恶心等症状，时间长了，还会造成神经衰弱、抑郁症和恐怖症等精神疾患。从你目前吃不好、睡不着、神经高度紧张的状况来看，说明你承受的压力已经偏重。

这时如果你不能很好地调整自己，就可能会被压力搞垮，进而直接影响你的中考成绩。 心理学研究表明，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“U” 字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能，又不会导致身心过度疲劳。所以，工作和学习中应该有点儿“精神压力”和“紧迫感”。有句俗话：油无压力不出，人无压力不进。说的便是这个道理。

你完全不必对“压力”过于恐惧，也不必怨天尤人。若是过分强调外在客观环境，忽视主体的内在因素，不仅于事无补，反而使把事情弄得越来越糟。你之所以感到压力过重，这除了家人督促过紧和学校竞争过于激烈之外，也与你自己对压力的认识角度和处理方式有关。希望你不必把中考看得过于严重，也无需对未来感到忧心忡忡。

你应该怀着一颗平常心从容备考，同时也应怀着“人生能有几回搏”的雄心奋发学习，这样才能使自己处于最佳心理状态，发挥出最佳考试水平。 衷心祝你取得成功！朋友永远支持你!

呼吸训练

放松心情

平常心态

4、叛逆心理太强怎么办?

其实根本就无所谓的"叛逆期"等情况的出现，这名称本来就是大家对实际情况的误解。其实每个人到了一定的时候，尤其当自己的能力有一定的发展，自然想独立，希望别人认同自己的存在——但由于父母和孩子之间的认识是有差距的，父母更着重于自己的亲身经历，而对孩子来说这些经历他们根本就毫无感觉，他们看世界比较单纯，更愿意相信自己的眼睛以及和自己经历比较接近的朋友——正正是彼此间处事方式的不同（无办法的啦，大家的经历不同，接受教育情况不同等诸多因素造成的），就造成彼此之间的意见冲突，父母虽然在大多数情况下是对的，但却因为“大多数是对”就认为“自己一定是对”，于是就更觉得孩子和自己意见相左的时候，孩子是对自己不尊敬而不听孩子的道理了。我既是我父母的孩子，也是我孩子的爸爸，更是学生们的老师。作为父母，或者老师，我会、也会劝其他家长这样做，只要孩子的选择不会导致太严重的错误，就让他试试吧——有谁不是碰着钉子长大的呢？估计也没有多少孩子不知道自己究竟做的是对是错——如果自己认为孩子的选择会出现很大偏差的，尽可能的说服孩子，把自己的道理讲清楚，把孩子的想法听清楚，然后再彼此找出解决问题的办法——孩子真还要别扭的，那也只好用其他更激进的办法了。 但作为一名孩子，我只能这样讲，有时候父母的意见我们不是不清楚他们是对的，但我们的意见也并非毫无道理啊，只不过是我们之间的意见没有交集罢了——例如天气冷了，爸爸妈妈希望我们不要着凉于是让我们多穿衣服，但需要知道的是，有时候三件衣服和四件衣服对我们来说根本毫无区别，而且有时候我们因为要上体育课或者其他什么的，衣服多了反而碍事——在这种情况下，爸妈是对的，孩子也是对的，虽然结果同样是“穿不穿衣服”，但只不过因为大家考虑的情况根本就不是同一个范畴，所以也就闹矛盾了。

简单，那让那人反过来教你好了。

那人真的那么讨厌啊，非得对着干嘛？自己都知道是错的，还要做，那不是很傻啊。

为了别人毁了自己，值得吗？好好想想吧。

额，请问您多大。。。。要是你在处在青春期，那么这个心理还是比较正常的。这是一种自我主观意识的表现。。如果是不在青春期，那估计和你所处的环境有关。。。要调整心态。。要虚心。。。。要接纳别人。。。大度。。

正常现象，

这是青春期必有的心理，

所以不要害怕什么，

别给自己压力。

强迫自己。

好好的生活，

过了青春期你就会明白了~

这也算是人必不可少的经历吧。

你自己已经知道不对就要改正吗

说明你是成熟了 只是在改正一下 阻止自己去做让人不高兴的事 就可以了 大人了 你应该还小孩的性格 进入社会就不让人尊重了

5、有心理问题很严重怎么办?

看心理医生。不过你既然能自己意识到问题。。很不错啊。

你可以网上找阿。现在心理医生很多的。

既然知道自己存在这些问题就不是很严重，把一切当做正常事以一颗平常心来面对！

看心理医生

不知道你是什么问题呢?如果你自己感觉问题很严重那就尽快的咨询吧.