女生失恋改变自己的心理，女孩子失恋后怎么调整自己的心态

1、女孩子失恋后怎么调整自己的心态

因为我们是感情的动物， 无可避免遭遇感情的创伤， 比如，失恋 但是， 恋爱只是我们生活的一部分而已， 不是全部，我们还有父母，更多的朋友 或者，那个人，也是迫于现实， 或者，那个人，并不值得你哭泣 总之，我们要好好的微笑着。 如果难过， 那么就充实的安排自己的每一天，即使没有朋友可以陪，没有班可以加， 静静地坐在快餐店里 做自己想做的事，发自己无谓的呆，感觉并不会坏到那里去 不要让孤立自己，让自己更加的孤单落寞； 如果无聊， 给老朋友打打电话，有机会约出去爬山、闲逛、吹牛， 约越多的朋友越好，甚至朋友的朋友， 那么你会发觉， 今天，你又多了一个朋友，今天，又找到一个乐趣 如果想哭， 看看你身边那些可怜得没有饭吃的人， 看看那些没有吃住，根本谈不起恋爱的人， 你比他们幸运，因为，你至少尝过爱的滋味， 可是，他们也许一辈子都没有机会知道 再看看那些恋爱数载分道扬镳的人，和那些结婚数载离婚的人， 你真的觉得，你很可悲吗？ 如果仍然放不下， 那就哭吧，你有哭的权利，但哭过了就要微笑， 这世界上还有很多人，生来没有父母，生来不健全， 生来遭受疾病，生来没有上学的机会，生来经历战争，承受生离死别， 他们连掉眼泪的机会也没有。。。。 所以，我们要微笑着面对失恋； 如果那个人，也是身不由己， 那你就好好的为他微笑的生活，因为这也是他想看到的； 如果那个人，并不值得， 那你就更要好好的疼惜自己，庆幸早早的给予了真正会珍惜你的人等待的机会 怀抱感恩的心， 面对失恋，你会发觉，其实，你仍旧是一颗闪亮的星星。 其实，你仍旧可以微笑着生活。

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！ 忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

2、女生失恋后该怎么走出来

女生失恋后应该允许自己痛苦、倾吐沟通、学习重塑自我、转移注意力。

1、允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

2、倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

3、学习重塑自我

在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

4、转移注意力

刚失恋的人总是不习惯，少了一个人在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。

主要事项：

1、失恋后千万别暴饮暴食，会变胖变丑，实在是不可取的做法。

2、千万不要隔离自己，不与外界接触。长期独自一人在屋子里，会越想越难过，越想越委曲，擦干眼泪，穿上自己最喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友美美地吃上一顿。

我和你差不多，只是我是男的。如何走出来其实不重要。重要的是如何确保自己不失控，自己不崩溃，自己不反复。做到不关注他，做到找人倾诉，很快就可以走出来。千万不能因为一段感情而失去自我，失去自控。虽然我没做到，但是我希望你能做到。

你这种情况，只能通过转移注意力的方式。或者慢慢寻找属于自己的另一半。短期要走出来你需要和闺蜜门多在一起，忘掉一些痛苦。

你只需要告诉你自己一句话，你曾经喜欢上的是一个人渣！就可以了

嘴上别认错，但是心里要好好总结这段感情里自己的所有，吸取教训，牢牢记在心里。

给你个建议吧（我是个男的），女孩子对男孩应当保持适当的冷漠，适当的距离，适当的自由

如果每天都让你吃很多糖，你还知道什么是甜蜜吗？往往对比之下，才能凸显出真正的主题

让对方感受到你的爱，并不在于频率，而在于心。

当然，如果以后碰到的还是这种人渣，果断踹~

我一直都支持女人踹各种男人渣，那些都不是男人

祝你幸福！^_^

你不太懂一个男人的心声，他应该很爱你，只是他知道自己不能给你太多，生活，情感，……。还有他对生活的压力，包括你给他的压力，他的理想，前程，每个男人都希望有自己的一片天而现状不能让他得到更好的发挥。他选择离去也许是更好的选择，这样都可以静一静，你现在需要思考为什么会吵架啊，为什么会分手啊，彼此的脾气，性格匹配吗，有的东西就是这样，都是名牌，搭配不一定就完美，

你也应该去发现自己的不足，去，改变，静下心来想想你得到了什么，失去了什么，该去挽回吗，为对方也思考一些，他得到了什么，………好些，说不完总之就是爱就好好爱，不爱就离开，为对方也想想，

走出来嘛还得靠自己嘛，你和他幸福吗，不幸福就祝福他，做朋友也不赖，看来他是个好男人。但还得改变自己心态，多看多学，多改变，电视台词嘛，想改变别人还得先改变自己，该如何去做还得靠自己，，他也许不曾离开，只是累了，谈恋爱得多沟通，沟通，调解气氛，谦让点，浪漫点，21世纪了

正确的认识失恋，从上一段感情找出自己的错误，仔细想想自己需要的是什么样的，正是因为两个人不合适才会有的分手，才会有的失恋。一定要在失败的感情中寻找出我们的不足。尽快从伤心中解脱出来。

我有过和你一样的经历，那又能怎么样？

简单点：失恋了是新的恋爱的开始，也是幸福的开始。我就是这么走出来的，一点伤痛都没有，反而很快乐。

祝、你能早日走出来。迎接新的爱情。！！生活是美好的，多向前看，不要回头，那也没什么看。她失去你是她的的损失，让她后悔去吧！

我的意识你能明白吗？？

3、失恋了该怎么调整心态

失恋的心理调节法

失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，心理失恒。因此，失恋者要特别注意保持心理健康，面对现实，积极地寻求多种方法和途径，疏导因失恋而带来的郁闷，不安和愤怒。下面仅从情感方面介绍几种调治心理平衡的方法：

（1）情感升华法

即当男女青年失恋后，便把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇高的方向，并使之有利于社会和本人，这就是情感的升华法。德国伟大的文学家歌德在失恋后，并没有因此而消沉，而是满怀激情地写出了自传体小说《少年维特之烦恼》，在世界文学史上留下了一份宝贵的遗产；（2）情感宣泄法

失恋者在失恋后不要独自把痛苦长期埋在心底，更不要时常独自品味，而可以找些亲朋好友倾诉心中的烦恼，心情地将痛苦和烦恼宣泄出来，以减轻心灵上的负荷；（3）情感转移法

失恋者可以尽快转移感情，寻找新的爱，以此来淡化失恋的痛苦，弥合心灵的创伤，从而走向新的生活。有道是塞翁失马，焉知非福，居里夫人的爱情故事，就是一个最好的例证。试想年轻的玛丽亚如果真和她任教的家庭长子初恋成功，她还能成为后来受世人崇敬的居里夫人吗？情感转移的方式有三种，一是寻找一位新的恋人；二是投身大自然的怀抱；三是积极投身集体生活，付出自己的情感和爱，使自己摆脱空虚和痛苦。

当然，除了情感调节，治疗失恋者的心理失衡，还有不少的方法，诸如心理咨询，端正认识，改造自我，学法守法等等，在此不作论述。

总之，失恋是痛苦的。但是，只要失恋者失恋不失志，从失恋中奋起。那么，不但可以避免失恋后的心理失衡，而且可以使自已进步成长得更快更好。

对着大海喊我失恋了,然后大笑

或大哭一场别把闷藏在心里

想想啊 失恋其实也没什吗啊 不要把对方看得太重 谁都不是谁的全部 离开了对方照样能生活 想开点嘛

也许，在真正的爱上谁之前，我们是不会知道这些道理的。如果说，爱是水，那么，宽容，就是杯子。我们纯洁透明的爱，拥有真的很容易，可是想要一生一世保护它，却不易。因为，我们要让我们的爱情之水，永远不要变质，不要流失，不要干涸，更加需要注意不要让它沉淀。爱有沉淀的时候吗？会的！现在就是。沉淀的爱，上面是一颗露珠，晶莹剔透，淡而无味。可是，它会慢慢的让你的爱坏掉。那么，你就把它拿起来，轻轻地摇一摇，摇一摇这沉淀的爱！

天涯什么什么的~

何必单恋啥来这？

呵呵

别把哀伤挂在嘴上 每个人都有自己的故事 

活着不是为了怀念昨天 而是要等待希望 

想他的时候 就想想他的好 他的笑 记得曾经爱过一个人 

别去管最后是谁开始了背叛 开心过就好

让大家都看到你的坚强 离开他你也可以过得很好

一个人的世界总需要另一个人做陪衬 

他离开了 那是他衬不起你 

相信自己会有更好的明天

4、女孩失恋怎样调整心态

继续恋爱

试着想，他离开你，是他不懂珍惜，他只是你生命中的风景，过客，而并非目的地，并非陪你到最后的那个人，这世界总有个对的人会在对的地方等着你。

想得开

这个还得靠你自己 别人说起不了作用 好好想想换个角度 想想 失恋 只是为了下一次更好的相遇！

找一个能让自己感兴趣的 事情，

5、失恋该怎么调整心态

1：记住该记住的，忘掉该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

2：能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情时间越长。冲突越淡。就象不断稀释的茶。

3：怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

4：智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。

5：时世上的姑娘总以为是骄傲的公主~~（除了极丑和极聪明的姑娘例外）

6：如果敌人让你生气。说明你还没战胜他的把握。

7：有些事情我们无法控制，所以我们要学会控制自己。

8：我不知道现在做的哪些是对的。哪写是错的，而当我们老死的时候才会知道这些，所以我们能做的尽力做好。等待老死。

9：也许可能有些人很卑鄙，而我们设身处地的为他想想我们才知道。他比我们还要可怜，所以请你原谅所有的人~包括好人或是坏人。

10：快乐要有悲伤做陪。雨过才有天晴，如果忧伤之后还是忧伤。请我们面对这离别之后的离别，微笑着寻找下一个可能出现的你~

11：死亡会教会人一切，如同考试之后公布的结果，虽然恍然大悟，但为时晚矣~~

12：你出生的时候你哭着，但你周围的人在笑。你死去的时候你笑着。可你周围的人在哭，一切都是轮回。我们都在轮回中。善恶有报。不是不报。时候未到。

13：每个人都有潜在的能量，只是很容易，被习惯所掩盖，被时间所迷离。被惰性所消磨。

14：人生短短几十年。不要给自己留下什么遗憾。想笑就笑。想哭就哭，该爱是就爱。无所谓压抑自己。

15：当幻想与现实面对时。总是很痛苦，要么你被痛苦击倒。要么你把痛苦踩在脚下。

16：真正的爱情是不讲究热闹，排场，繁华。虚容。更不讲究嚎头。

17：后悔是一种耗废精神的情绪后悔是比损失更大的损失。比错误更大的错误。请大家不要后悔。

18：如果朋友让你生气~说明你还再乎你们的友情~

19：日出东海落西山，愁也一天/喜也一天，遇事不要钻牛角尖，人也舒畅，心也舒坦。

没有经历过失恋的女孩会说自己的爱情好象是那些没有经自己的手就让别人砸开的核桃，尽管吃起来是不需要费劲的，但是也因此而失去了那些自己砸核桃的意味。

就相没有经历过失恋的女孩一样，没有了失恋就没有了对于自己所心仪的男孩的那种依恋和被爱情深深打动的感觉，做这样的女孩其实也是挺乏味的。因为爱情中没有那种对相爱的极至状态，而是平淡的享有爱情，那也是一种憾事。

失恋的女孩一定不要有性爱的纠葛，因为这样会使得自己把分手看得过于严重，女孩会感到自己已经吃了亏，而不得不要采取一些非常的手段，或是不得不委屈于人，或是让自己并不钟意的男孩在自己的心里留下一个死死地不能解开的结。

和自己心爱的女孩分手这对于男人来说是最为痛苦的事情，因为失恋就意味着所有的爱情投资就在这一刻成为茫然和没有任何意义的东西。而且你简直不敢想象你没有她会如何生活下去。可是真正的男人不会这样来看这个问题。因为失恋的痛苦假如是对方根本不去想象你是否能否接受的时候，那么就不会有失恋了，因为排他的爱情中对于已经不愿意再往自己的身上进行爱情投入的时候，那么任何的物质的给予就变得没有任何意义了。

当然面对失恋，理智的女孩一定懂得不去伤害曾经爱过自己的男孩，因为，那样就会让你的缠绵表现在男人面前，而这样就恰好暴露了你心地善良的弱点。于是这样的经历会成为今后婚姻生活中的值得回味的爱情资本，因为当男人不再爱你的时候，你也一定会用最为有效的方式来对自己的男人说，初恋的时候我们是如何打造我们成功爱情的。

有失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？

一丝不挂

女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢！马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

一往无惧

你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她；你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也！

一味沉默

失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，述说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！

一生一次

最后，如果你还觉得难于向自尊交待，那么就相信命运吧！

两次的失败根本不足以证明什么，也许你会产生一种想法，认为这种事老是发生在你的头上。不要相信它，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，倒楣的事不会光找你一个人的。你如果承认运气在这种事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你学会走路前摔了多少跤？

哭，哭过就把目光慢慢转移到你的下一个缘分上去，然后和下一个相爱