射精阈值太低心理怎么提高，怎样延长射精怎样提高射精阀值

1、怎样延长射精怎样提高射精阀值

在自己兴奋要射精时，放缓抽插或拔出，等兴奋点低时在做！

2、如何提高射精阀值,在平时应该如何锻

扎马步 做蹲起 多做提肛

射精阈值高、射精困难一般属于功能性射精障碍。可以采用中医药调理，必要时配合西药治疗。另外需要配合性感集中训练等行为学疗法。

中国中医科学院广安门医院-男科-焦拥政主任医师

3、我想咨询一下早泄的治疗方法

早泄的治疗

1）早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。

2）可以应用避孕套或者戴两层，可以降低阴茎的敏感性。

(3)停止-再刺激法： 早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，治疗就是提高射精刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。男性可以通过自慰，来学会控制时间。妻子也可以帮助，通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，然后让丈夫仰卧，妻子坐在他身边或两腿之间，以便她的双手可以方便地刺激阴茎，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新按摩，如此重复3次以上，可使射精阈值提高。经长期训练后， 使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。

(4)阴茎头部挤捏疗法 有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟， 然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。

5)镇静剂 利眠宁20毫克，性交前半小时口服，谷维素10毫克口服，每日3次。

6）可以口服中成药：六味地黄丸、五子衍宗丸、知柏地黄丸等，任选其一。

4、做ai时间总是很短该怎么办

补肾·

你这种情况是早泄的症状,早泄是射精阈值（类似门槛的意思）降低造成的，引起射精阈值降低的原因很复杂,有性激素异常、性神经紊乱、前列腺炎、包皮过长、器质病变等很多因素。治疗前要查明病因，对因治疗才有效。建议到男性科做早泄病因排查，在病因未确定前，一定不要随便自行服用药品，用药不慎会对以后的检查治疗增加难度。但精神负担不要太重，我院设有男科学专业实验室，经大量临床实践总结推出“早泄26点病因排查法”，可对病因进行精确排查，有效治疗。建议最好到专科医院让经验丰富的医生帮助确诊，以免造成误诊而影响治疗效果，

1,那就是少做，，2注意生理卫生， 3多吃些带补品的蔬菜， 比如 韭菜，生菜，蒜黄，

4时间短千万别吃药，， 吃了会更短的，，

实在不行 建议去做下手术不错的选择

5、我自我控制能力太差了,我该怎么办

自控力差的人一般因为责任心比较差和习惯不好。因此必须从两个方面改正，一个主动承担高责任的工作，有高度责任的工作会让你事无巨细的想问题，自控力很快就会增加；另一个是找一个和你性格互补的领导，在你不想做某些事而领导强迫你完成时，你的自控能力就会增加。

那是因为在你的人生中缺乏约束，或者说严格的家人，或者是你所受的教育让你对人生缺乏敬畏。找一个有耐心人，让他帮你训练，生活规律，饮食规律，建立赏罚制度。自控能力的建立同习惯一样，需要28天左右。你本人也要认识到不改变不行了，对选择的人要有感谢心和服从约定心。

控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。 首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用nac，催眠等。 我补充自己的一些有效的方法是：

1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；

2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。

3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上