应付挫折的心理办法有哪些，1.面对挫折的有效方法有哪些

1、应对挫折有哪些方法?

1.冷静对待:在失败中看到其中孕育着成功的可能,使自己重拾信心.

2.自我疏导:不过于自责,善于自我排解,使情绪得到调节.

3.请求帮助:主动把失败的痛苦向好友或亲人倾诉.

4.精神升华:奋发图强去取得事业上的成功,这是应对挫折最积极的态度.

2、遇到困难挫折,要用什么方法,心态去面对?

要越挫越勇

有句话说得很好：

今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。

漫漫人生有点挫折才精彩，遇到挫折要好好的分析，然后吸取教训，迈向下一个驿站。我们绝不能被挫折打败，永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管是什么样的挫折，不管是这样，还是那样，只要记住：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以不管挫折有多痛 ，都不要放弃今天。

遇到困难挫折，最重要的就是要勇敢的面对，分析造成困难和挫折的原因，以积极地心态去找出可以帮助解决的资源和方法，尽快排除一切障碍，重新开始。

如果是长期的问题，那就要先让自己平静下来，考虑考虑是不是有一些决定性的因素自己并不具备，扬长避短，调整一下发展的方向，再积极进取。

其实大道理一堆的谁都懂，

重要的是你要自己摆正心态去处理这件事情。

困难总是暂时的/只要不去想它一切就OK

平常心去应对,先战甠自己,再去解决问题

认识挫折 战胜挫折

人们常常认为财富是金钱、名誉、权利。然而人一生真正的财富并不是那些，而是知识、经验与挫折……挫折虽是人人不愿得到的，但挫折却得使人获得真知，性格坚韧，丰富经验。

挫折使人获得真知。每一个成功的人都会经历重重挫折，科学家反复试验，

运动员反复锻炼，我们不断学习……在人生的道路上，挫折磨砺我们，在挫折中，我们求得了真知。

挫折使人性格坚韧。挫折人人都会遇到，遇到的挫折越多，那么战胜挫折的心理就越强烈。因此，每当你遇到困难时，你不会退缩，而会勇于克服；遇到失败时，你不会放弃，而会重头再来；遇到苦难时，你不会抱怨，而会敢于抗争。

挫折使人丰富经验。挫折是人生不可避免的事，当一次次挫折来到你面前，你不应该退缩，而是要想办法去战胜它。只有在战胜挫折的过程中，你才会总结经验，这样经验才会越来越丰富。因此，你才会更容易的达到你的目标

保持心态平衡，深呼吸不要定老这件事情想。