小产后多久可以走出心理，自然流产多久可以兴奋

1、自然流产多久可以兴奋

自然流产后多长时间可以出门呢？才不会对身体有影响呢？其实流产后休息半个月左右应该就可以了，因为怀孕时子宫增大，但是流产后，子宫是须要恢复到原来的体积，就必需有一个恢复的过程和时间，在这段时间里，就须要自然流产的女性补充营养，少做运动。

为了避免自然流后影响到孕妇的身心健康和下次怀孕时胎儿的正常发育，具体应做好以下几点：

1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新奇空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件答应可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2.要留意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。格外要留意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。特别应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对防范习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里介绍两则：（1）莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次适合于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。（2）南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适合于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热，小便短赤的血热型先兆性流产者。

4.要维持心情流利：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证实，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要流利，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、惧怕心理，以调和情志。

5.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

6.要定期做产前检察：妊娠中期就应开始定期进行产前检察，医生可及时发觉和处理

自然流产后须要留意事项：

1、好好休息、避免重体力劳动、加强营养，才华顺利地康复。

2.流产后要休息半个月，以免反抗力降低诱发其他疾病；

3.营养方面留意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品；

4.留意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，居室向阳，通风，维持环境卫生；

5.流产后*好42天后再进行房事，并留意采取避孕措施，以免再次怀孕。

如果曾经有过胎停育和自然流产史的，应该在下次不孕前找到病因，以避免重蹈覆辙。月经3－5天用电化学发光法查内分泌和抗胚胎抗体；月经干净3－5天做阴道镜，动态数字化子宫输卵管造影和阴道四维彩超。一般就可以确诊，部分患者还需要扩宫试验及电子宫腔镜或者腹腔镜进一步检查。

2、小产需要休息多久?

术后饮食调理与身心修养：

1、小产后需要休息2周，少看报纸及电视。

2、小产2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

8、只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕