心理培训微笑的作用有哪些，微笑有哪些良好的作用

1、微笑有哪些良好的作用?

在人际交往中，保持微笑，至少有以下几个方面的作用。

1. 表现心境良好。面露平和欢愉的微笑，说明心情愉快，充实满足，乐观向上，善待人生，这样的人才会产生吸引别人的魅力。

2. 表现充满自信。面带微笑，表明对自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的态度与人交往，使人产生信任感，容易被别人真正地接受。

3. 表现真诚友善。微笑反映自己心底坦荡，善良友好，待人真心实意，而非虚情假意，使人在与其交往中自然放松，不知不觉地缩短了心理距离。

4. 表现乐业敬业。工作岗位上保持微笑，说明热爱本职工作，乐于克尽职守。如在服务岗位，微笑更是可以创造一种和谐融洽的气氛，让服务对象倍感愉快和温暖。

如以前有一家公司让他们的员工去拿一份重要的材料，结果去的都被骂了回来。老板就把这个任务交给了小李，小李很愁呀！但这份材料不拿还不行，结果还是去了。到那时，只见那位科长还在破口大骂呢？这时小李什么也没有说，只是微笑、微笑还是微笑，嘴里说着："噢？这样呀？是吗？"，只是点着头微笑着。后来，那个吴科长骂了一阵子的时候，小李说："吴科长，你很会善于表达你内心里的愤怒呀！"。后来，吴科长看了看小李说："嗯！这小伙子不错！我也不为难你了，你就拿回去吧！"，就这样别人没有拿到的，他却拿到了。

真正的微笑应发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装或娇饰的微笑才有感染力，才能被视作“参与社交的通行证”。

2、微笑对心理健康有啥作用

微笑能让人的的心情变得愉悦

我觉得微笑对自己绝对有好处。 首先当你微笑的时候，你的脸部肌肉都在运动着，可以帮助减少脸部赘肉，有很好的减肥效果。 其次当你微笑的时候，别人看到你也会微笑，交流起来更容易，更亲近，也更能达到自己的目的。 第三当你微笑的时候，会显得充满自信，当然如果有洁白的牙齿相衬就更好了。 最后问一句，谁愿意看见你板着脸或者哭泣呢？

笑多了也会抑郁. 所谓万物皆须平衡.

3、微笑有什么作用

使人愉悦，同时也能然自己愉悦，经常微笑可以强身健体呢啊

1. 表现心境良好。面露平和欢愉的微笑，说明心情愉快，充实满足，乐观向上，善待人生，这样的人才会产生吸引别人的魅力。

2. 表现充满自信。面带微笑，表明对自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的态度与人交往，使人产生信任感，容易被别人真正地接受。

3. 表现真诚友善。微笑反映自己心底坦荡，善良友好，待人真心实意，而非虚情假意，使人在与其交往中自然放松，不知不觉地缩短了心理距离。

4. 表现乐业敬业。工作岗位上保持微笑，说明热爱本职工作，乐于克尽职守。如在服务岗位，微笑更是可以创造一种和谐融洽的气氛，让服务对象倍感愉快和温暖。

如以前有一家公司让他们的员工去拿一份重要的材料，结果去的都被骂了回来。老板就把这个任务交给了小李，小李很愁呀！但这份材料不拿还不行，结果还是去了。到那时，只见那位科长还在破口大骂呢？这时小李什么也没有说，只是微笑、微笑还是微笑，嘴里说着："噢？这样呀？是吗？"，只是点着头微笑着。后来，那个吴科长骂了一阵子的时候，小李说："吴科长，你很会善于表达你内心里的愤怒呀！"。后来，吴科长看了看小李说："嗯！这小伙子不错！我也不为难你了，你就拿回去吧！"，就这样别人没有拿到的，他却拿到了。

真正的微笑应发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装或娇饰的微笑才有感染力，才能被视作“参与社交的通行证”。

表现充满自信。面带微笑，表明对自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的态度与人交往，使人产生信任感，容易被别人真正地接受。

调节自己情绪，给予他人欢乐，皆大欢喜，何乐而不为呢！！！

4、微笑的益处?

笑是一种最为常见的心情表达方式，同样是笑，会因笑法的不同而有很多含义。

如大笑、偷笑、嘲笑等等，可谓是千变万化，很难历数。而笑中最令人心旷神怡的当属微笑。

播种就会有收获。那么播种微笑呢？你微笑面对生活，生活就会向你微笑。

相为心生！！

微笑是最好的礼物，它价值丰盛，却不费一文钱。

它不会使赠送的人变得拮据，却使收受的人变得富有。

它发生于分秒之间，却能被永生不忘。

没有人因富足而不需要它，也没有人因贫穷而不受它的好处。

它为家庭带来欢乐，为事业培育关爱，也在朋友间互通情谊。

它使劳累者获得休息，使沮丧者重获光明，使哀伤的人得到抚慰，也使陷入烦恼的人得到解脱 。

*美国密西根大学心理教授詹姆士对人的微笑注解：“面带微笑的人，通常对处理事务，教导学生或销售行为，都显得更有效率，也更能培育快乐的孩子。笑容比皱眉头所传达的讯息要多得多。”

会感染身边的人~~让他们和你一起快乐每一天~~

微笑对你的身心健康有好处

也是一种心里作用

微笑可以让人的心理更年轻！

愁一愁白了头，笑一笑十年少

常言说的好：“愁一愁白了头，笑一笑十年少。”的道理，每天微笑对人体是有好处滴~能使人永远年轻长寿~

5月8日是世界微笑日，大家会记得情人节，愚人节，狂欢节、圣诞节等但没有几个人知道或者说记得这一点。

微笑的好处

1、微笑比紧锁双眉好看，让人更美丽。

2、令别人心情愉悦。

对人友好，首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动，许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功。

3、令自己的日子过得更有滋有味。

4、有助结交新朋友。

5、表示友善。

6、留给别人良好的印象。

在与别人交流时保持微笑可以给对方留下亲切、友善的好印象。在别人遇到挫折的时候，总是希望得到鼓励，从中汲取力量。如果这个时候，自己对别人微微一笑，这也许会成为改变别人命运的一笑。事后这个人肯定会很感激你。

7、送给别人微笑，别人也自然报以你微笑。

8、令你看起来更有自信和魅力。

9、令别人减少忧虑。

10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。

11、微笑可以减肥

美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量，可以消耗50千卡的热量，这意味着每年就可以减肥2公斤

12、发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。只有真实、自然，才能对人体产生有益的作用。

医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、有助于散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、有助于克服羞怯情绪、能乐观对待现实。

13、微笑是对付愤怒的良药

愤的人是如何表现的，人所共知；鼻孔鼓鼓的，脸涨得红红的，拳头握得紧紧的。可你知道不知道，这时他的身体里发生啥变化？原来，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺和葡萄糖增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。经常这样，则会发生高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办？

古罗马人手里总是拿着特别的樽（古代饮器），遇到气愤时能随时把它打碎。聪明的日本人在事务所里放个上司的泥塑，供下属下班后敲打发泄。如果没有多余的餐具，也没有泥塑，可以通过其他途径出气。

自制力始终十分重要。特别那些处于显赫地位的人在脉搏加快之前，把要解决的问题放一放，平静一下自己。

愤怒容易使人失去理智。有一个很能说明问题的例子。

古代的皮索恩是一个品德高尚、受人尊敬的军事领袖。一次，一个士兵侦察回来，没能说清楚跟他一起去的另一个士兵的下落。皮索恩愤怒极了，当即决定处死这个士兵。就在这个士兵被带到绞刑架前时，失踪的士兵回来了。但结果出人意料：领袖由于羞愧更加暴怒，处死了3个人。

第一个士兵----坚决执行下达的死刑令；

第二个士兵----由于没有及时归来，造成第一个士兵被处死；

第三个刽子手----因为没有执行命令而被处死。

沉默是对付愤怒的好方法。俄国历史上的女皇叶卡捷琳韦利卡妞就不止一次采用这种方法。当她对某大臣产生愤怒时，急忙喝一大口水，在房间里走啊，走啊，直到愤怒被宽容代替。

你被什么激怒了，先不要激动，冷静地全面考虑一下冲突，也许，会得出结论；激怒是没有根据的。那还生什么气呢？

若你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。遇到这种情况，要神态清醒。即使是装，也要微笑。原来，微笑会创造奇迹。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。想一想，感情很感染力。如果说，愤怒引来愤怒，那么，微笑回报微笑。

14、微笑服务是公司品牌的积累；微笑是公司对每一位职员的要求。

任何人的任何表现都会记在每个领导的心中，在考核各位的时候就排上用场了，做为行政人力资源的考核将存入员工个人的历史档案，如果南粤生存99年你们就存99年，99年如果你们都在这儿，那么你们优秀的一面就成为光辉的历史史册，当然如果你们有的不幸被别的公司看中，很多大公司是要求在所在公司提供相应的人事记录，甚至亲自调查，如果你能够从日常做起，关注每一件小事，都做好，大事也就做好了，我们也会为你交一份优秀的评价给到相中你的单位，例章惠。

15、同时要求每一位职员要经常使用礼貌用语！对客户或者是同事。

5、微笑的作用和实训方法

1.微笑使我们有吸引力

知道是什么让人如此开心。愁眉苦脸只会把人推开，而微笑却把人吸引过来。

2.微笑改变我们的心情

当你情绪低落的时候，你试着去假装微笑。这个尝试让你心情变好的。微笑可以“欺骗”你的身体，从而达到改变你的心情。

没什么事是百度解决不了的

再看看别人怎么说的。