心理师怎么帮人走出失恋，心理专家教你如何走出失恋的心理阴影

1、要怎样才能帮助别人走出失恋的阴影?

以下三项初级失恋疗法，经科学临床实验证明，对一般的失恋者具有显著疗效。

失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度

失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。

失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏

恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（虽然分手的原因也可能是自己）如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。

也许,人只有在失去了以后才懂得她的珍贵~ 当你心里很乱的时候 应该静下来自己一个人好好想象有没有必要去挽回着段感情!她的"心意已决"也是有可转还的余地的(在她还没有爱上别人以前,当然,如果已经不是真心对你的话就没什么希望了) 若是有必要去挽回,而且你愿意给她她想要的感情生活的话 你应该给自己一个挽回的机会 和给她一个反悔的机会!不要介意女孩子跟你耍小脾气 ,假如跟别人都不那样的话 你就更应该庆幸你在她心中是特别的~ 如果你觉得她缠你缠太紧的话 交流这个东西就显得很重要了~在沟通的时候一定要控制自己的脾气,记得你是在沟通,为的是更好的相处,不是找气生,以至于以后没办法在沟通!~

最好的方法还真的不知道呢,这个是因人而议的.不同的人对待方法不一样,但是最根本的还自己本人的心态,如果你很好的调节心态的话我想伤害也会小点,我的建议是让自己多点世界娱乐,从精神上放松自己,可以和朋友聊天,谈谈未来,说说理想,总之过去的人,就让她回归心底吧,因为你还有回忆,也许往后的很多年过后你想起来,也会觉得其实回忆挺美好.

还有失恋的人爱 喝酒 其实这样很不好,醉了之后很更容易伤心,天天都这样喝酒会很难走出这段感情的

既然不做爱人了.那么也不必要去做敌人.做朋友的话也许刚开始的时候有点困难,所以开始的时候就当他(她)是不熟悉的邻居一样好了,也许时间长了你们都放下了这段感情反而是很好的朋友。

不知道你满意这样的建议吗?

2、如何帮助失恋的人快速走出来呢?

多安慰一下他，如果可以的话带他出去逛逛街什么的

往往结果只有一个。。。其实失恋是一种状态，你现在明确了你失恋了，所以无论做什么都不会忘记这事实的，时间上治疗失恋没什么更好的办法，只有时间，时间是最好的办法。你会感受到的，过好你今后的每一天就是最好的方法！...

3、怎么帮朋友走出失恋的痛苦

很多时候靠得是自己，当她（他）想通了就好。因为失恋人的性格不一样，自然开解的方法不一样。用错方法有时候是会刺激到她（他）的。

其实不要把失恋当作一种痛苦，也许它是你生活的又一个新的起点，是你在成长的过程中思想和心理的转折点，也许它会给你带来更美好的未来，也许它的结束是为你避免了将来更大的痛苦。不要总从消极方面来看待问题，这样就不会那么痛苦，既然不痛苦那就该做什么做什么，像平常没什么两样，生活不要因其而改变，不要因他的走开影响到自己的生活，人谁离了谁都一样活，并且要获得更好，所以我会写一封信，写给过去的自己，写给我的伤心，然否跟他说baybay,呵呵，人毕竟要善待自己对不对？写完了信将它封存起来，过新的生活。可以试试阿，你会变得更加坚强。

最好的方法 就是重新爱上另外一个人。。。

出去旅游！

减少一个人独处的时间,

多和朋友一起.会好一点

4、怎样才能走出失恋的阴影?

你这样的状态需要心理咨询师的及时疏导，心理咨询师能帮你用积极阳光的心态迎接生活。西安米兰心理咨询的效果很不错，我之前因为感情失败去咨询过，对我帮助很大。

5、怎么帮一个人从失恋的痛苦中走出来?

其实，爱情是一种很美好的东西,忘记了，反而会更痛苦。

想忘记一个人，想忘记一件事，当你总是回忆以前的种种的时候，其实你是在加深你脑海中的印记！！

不要试着努力的去忘掉什么，那样只会让自己痛苦，更是割舍不下。

既然无法躲避，那就试着去接受事实，心里坦然了，你也会忘记一切了！

既然是深爱的人又怎会说忘就忘呢，你们之间必定有着很多美好的回忆让你倍加珍惜！

试着去接受和坦然吧！！

开心面对每一天

6、想知道如何帮助一个失恋的朋友走出来

不能帮。就该怎么样怎么样。特别是男生，我有体会的，自己就好了。女生的话就她说什么就听着，多陪陪她，也不要提什么，她倾诉的时候安慰一下。、

失恋是需要自己愈合的。

就这样

朋友，一个人失恋的话我劝你千万别在他（她）面前提感情的事，千万别想从感情角度上来安慰他（她），这是一点用都没有的，说的不好听点那都是废话。 你要想尽办法，无论用什么办法，用尽脑细胞使他（她）开心，开心，你知道吗？

我身边有两个朋友经历过失恋，难过过很长时间：一个持续了2年，第一年的时候症状比较严重，容易悲伤；第二个持续了1年，前3个月很严重，感觉做什么都很难打起精神，整个人也很忧郁。

想要帮助失恋的朋友走出来，其实还是看自己能投入多少精力。对于失恋的人来说，最可怕的是1个人呆着。容易孤独，容易想东想西，更容易和之前有人陪伴的感觉形成反差。

所以帮助失恋的朋友走出来的最好的方式，是陪伴。但陪伴也只是第一步，得帮她分散精力，例如像之前张钧甯帮助陈意涵走出来，就和她一起去旅行，一次玩，一次放飞自我，完成自己定下的几件必做的事情。有了新的目标和环境，容易帮助失恋的朋友相对比较快速的走出情绪，容易相通一些事情。

【失恋的痛苦是在所难免的，基本没有特效药治疗】 上帝为你关上了一扇门，必定会为你打开一扇窗，失恋的痛苦在所难免，这需要时间去淡化。 失恋的痛楚源于对往事的沉湎和精神上的一是无所适从。 如此减轻失恋痛苦的方法可以进行一次短途或长途旅行，大自然有一种神奇的魅力，她的博大和美丽，可以帮助你对往事的沉湎中或多或少的解脱出来.,可以稀释和淡化你的忧郁。 你也可以做自己平时最喜欢做的事情，使精神有所寄托