如何调节心理性尿频症状，怎样治疗焦虑性尿频

1、怎样治疗焦虑性尿频

尿频通常提示有尿路感染，但精神性的尿频一般是没有尿路感染，是一种单纯功能性疾病。很多患者在失眠的同时伴有尿频，如果去精神专科医院检查会发现焦虑分数比较高，这就是焦虑症的临床表现之一。治疗方面可以通过一些心理放松训练和药物治疗相结合。

第一，出现尿频和睡眠障碍首先最好去当地医院化验一下尿常规、尿液培养，如果检查没有发现问题，需要考虑为焦虑性尿频。

第二，焦虑性尿频一般在睡前不宜多饮水，注意自我放松，可以试试打太极或者练瑜伽，这些有氧运动能够使得人身心放松，转移注意力，慢慢让自己放松下来。一些尿频患者通过这些方式往往能够改善症状。

第三，如果放松训练仍无法有效缓解尿频症状，说明焦虑已经处于中度以上水平，可以辅以一些抗焦虑的药物治疗，比较常用的抗焦虑药物有帕罗西汀片、佐匹克隆片、丁螺环酮片等，药物用法必须参考说明书或者遵从医嘱。

我不是治疗尿频的专家，但您的症状很可能与抑郁症有关，最好能够当面看病，深入了解情况后再决定如何治疗。

回复专家:中国中医科学院西苑医院-神经科-李涛主任医师

2、精神紧张引起的尿频怎么办?很苦恼!

尿频是人的一种过于紧张的一种表现，也是它的缓解。所以，在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1.微笑。

当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2.对自己传递积极的讯息。

然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

3.运用想像力。

随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4.与身体的感觉联系起来。

与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

5.想像紧张感正在消失。

用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

6.返回目前的活动中。

最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

您好

建议您进行心理咨询与辅导来调整，这是一种心理问题所引起的尿频

多喝水是好事情，对身体健康有好处，能够防止各种疾病的发生。当然了，喝水多，尿就多，特别是在天气寒冷的季节，不出汗，全凭排尿来排水，所以每堂课课间，排尿都很正常，不必过分担心，因为没有问题，也不需要缓解。

为这可恶的前列腺炎我和老婆的房事生活严重受到了困扰，每到关键时刻就早泄，虽然老婆嘴上不说什么，但是我知道她心里不好受，我下决心要把这可恶的前列腺炎治好，寻了很多方法可是前列腺炎总是反反复复发作，我几乎就要绝望了，不知道前列腺炎的治疗方法到底哪种最好？治疗前列腺炎吃什么药最好？后来一好哥们对我说中药前得乐治疗效果不错，他就是服用这个产品治好的。坚持使用两个疗程后，久治不愈的前列腺炎已悄无声息地离开了，如今已经过去半年了也没有复发，生活又回到了以前，看到老婆那幸福的表情我感觉我特别的男人！

3、精神性夜间尿频怎么办

你好，治疗精神性尿频，需要注意

1、加强体育锻炼：全神贯注而又消耗一定体力的锻炼，可使精神性尿频症状减轻或消失，这主要是使排尿的注意力得以分散。

2、自我排尿训练：选定一个排尿间隔时间，开始可确定1．5小时，白天不管有没有尿意，到1．5小时即主动排尿一次。

对于精神性尿频这个问题是一种心理作用驱使自己尿频的，首先是你个人心理问题，你必须相信自己没有尿频这个病态。不能老是想着自己真的就是尿频了，二来，你应该放松一下你的心情，工作压力不要太大，这样会让自己陷入一个疲惫的精神状态，你应该给自己放放假，出去散散心，缓一个精神了。

4、如何快速解决尿频?

你好，那要看你出现尿频的原因是什么，如果是饮水过多，可适量减少饮水量。若是由于其他器质性疾病因为则必须治疗原发病，来缓解症状。若是精神性尿频，则需进行心理疏通和自我调节放松，以达到消除症状的目的。希望对你有帮助！

您什么时候检查尿常规的？建议您检查个尿常规和中段尿培养和药敏，有泌尿系炎症就吃一段时间药，情况没好转就要行膀胱镜检查下了，您的有可能是腺性膀胱炎

回复专家:湛江市第二人民医院-泌尿外科-叶亲永住院医师