如何走出心理依赖状态，如何摆脱依赖,自己独立坚强起来

怎样摆脱依赖,变的独立?

摆脱依赖心理要下决心！

建议采取一下措施：

（1）力所能及的事情自己做，要强制性执行（撒娇除外）。

（2）不能做的事情，也要看别人怎么做。

（3）某些，你要把自己当成大人，当然情侣之间不一定要这么正式。

（4）西装领带，胡须刮掉，严肃点，这样你也不好嬉皮笑脸，不然就很滑稽。

（5）请求(男)女朋友的配合，和她沟通，要她配合监督。

（6）试图扮演两个自己，一个是严肃的我，一个是依赖性很强的我，但不要进行精神分裂。

其实我个人认为你的状况没什么不妥，我有的时候也喜欢这样，特别是两个人的时候。

相信自己一样可以做的很好，不想发掘自己的潜力么

相信袭击一样可以做的很好，不想发掘自己的潜力么

怎样才能让我戒掉依赖?

一、承认依赖症。如果你认识到依赖症，并承认自己有依赖的倾向，就可以找到对症下药的解决办法。

二、不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。

三、寻求他人帮助。个有的患者原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。

四、培养忍受孤独的能力。患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需要的。

五、转移注意力。认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

...知道自己依赖的缺点已经是离戒掉依赖前进了一步了。

慢慢来吧，一口吃不成胖子。

多告诫自己，不能依赖就成了。

如果你岁数够了，去离家远一点的城市，待上1年就戒了。

要是还在上学，考学的时候离家远一点，1年就好。

只要能坚持你1年肯定没问题，我可是见证了好几个这样的例子了。呵呵。

环境造成一个人过于依赖，如果要让你自己独立去戒掉，如果你有恒心和毅力，应该没问题，因为依赖是一种习惯的时候，要去戒掉它不是说说那么简单的。

还有就是环境的变化，让你不得不去靠自己，譬如去遥远的地方，国外之类的。

这2个是最现实和实际的方法。

去一个陌生的城市打拼,

遇到困难时别想着别人,人不为己天诛地灭,没有多少人能依赖的

望采纳,谢谢

怎样、可以忘记那份依赖、

亲爱的楼主：我很荣幸能回答你的问题，依赖，我们的爱情都是建立在依赖之上的，这个社会病了，诱惑太多。人心不定，我们缺少很重的安全感，可是我们的恋人都是这样一遍遍的给了我们“安全”，却又离开了我们，彻底带走了他们所给的“安全感”，我们对一个人渐渐的习惯，形成所谓的依赖，或是“安全”。忘记依赖，这个世界从来都没有真正的忘记，无论你再怎样没心没肺的活着，又或是幸运的失忆，失忆也只是暂时的遗忘，总会有想起来的那天，时间是万能的东西。他能冲淡一些，调整调整心态，想些办法好好爱自己，换一种依赖的形式。让自己过的美好一些。将依赖的注意力放在自己力所能及的事情上，哪怕是依赖一首歌？一家蛋糕店？一家书店？或是自己最美好的憧憬，怎样都好，你会发现，自己转移注意力的同时，你已经忘记了自己对他的那些依赖，希望你可以很好的爱自己，这是老话“你连自己都不爱，还有谁会爱你呢？”希望这些文字对你有所帮助。

...我很明白你的意思...就是爱靠在别人身上寻求安全跟温暖吧.但是,如果当你在原来的依赖那里没有爱的感觉,就离开他吧.

放手一点都不难的,真的.要相信,迟早会有人愿意心甘情愿让我们赖一辈子.退一万步讲,我们还有自己!!

不要给他希望的错觉,不要伤他太深..请采纳我的答案。

努力让自己不要想这些，你总是想这些事会产生一种变相的心理暗示，越让你难以摆脱。让自己充实起来就会好很多，

自己动手。。。丰衣足食。。。

我想任何依赖都是在有爱的基础上，不知道你现在是否还有爱他的感觉，如果有，我想你很长时间都不会忘记他，忘记一个人最好的方式就是找寻一个可以代替他的人，当然这个代替他的人不要找和他是一个类型的人，如果是一个类型你就会感受到这个人依稀可以看到曾经那个他的影子，所以你要转变一种欣赏的态度，时间可以逐步淡忘一切，我想那份依赖就会慢慢的散去，不过我想你也不要欺骗自己，如果你真的割舍不下那么依赖，不如就重新贴近那么依赖，和他一起拥有那份幸福。

尽快地使你的个性独立起来，做些你想做又觉得开心的事性，这样，在时间的帮助下，你就会很快地走出那过去依赖的日子。

怎么样才能从依赖的思想中摆脱出来,走自己的道路?

依赖并不可怕，可怕的是你不能自己独立。

你所说的一切都是你父母给你安排好的，那就是说如果你离开了父母你就能拜托父母给你的安排！就能拜托父母对你的溺爱。

但是你能摆脱掉么？这是个问题，如果你能摆脱的掉，那就说明你能自己独立起来。不用需要父母的帮助。

走自己的道路， 很简单。 关键是你达到了走自己的道路的条件了没有？

1.你18岁了么？可以字给自足了么？可以自己养活自己了么？

2.你舍得离开父母么？

首先你要学会自己一个人面对生活，这样父母才会觉得你长大了。才不会那么的溺爱你，才会放心的让你去做你自己的事情。所以，最好自己独立面对困难。不像父母求救。

也不能够这样说,因为在长大了之后想的事情多了,而且再加上应该对一些事情单独处理和负责任了,那么只要是你没有了一直以来都有大人在身边帮助你,所以你就会感到孤独无助了.只要你勇敢地去面对,并且积极地去解决,提高自己解决问题的能力,那么你自然不会再有这样的感觉的.

我这有一个心理题你先回答一下：如果我要送你100朵郁金香，你会选择拿几朵？

1、回答10朵或10朵以下的人：那你属于不恋家的人

2、50朵的人就比较恋家了

3、100~51朵的人就是很恋家的了

那么，如何调整呢？

首先，你先试一试自己做自己的事情，不让父母帮忙；适应一段时间后，你再试一试一个人或何朋友一起去当地的鬼屋玩玩，尽量放松，别想父母！

勇敢一点，想出来就出来吧 只有脱离了以前的种种坏习惯，你才可以过上自己想要的新生活。

怎么样才能从依赖的思想中摆脱出来,走自己的道路?

标签: 道路, 思想, 摆脱

从小就被父母安排好一切,对父母所有的安排从小到大都是听从.慢慢的随着自己长大,这中随从并变成可依赖,对自己的决定和想法慢慢的压制在心理,现在我也成了父母,可是我觉得很痛苦,让自己堕落的让身边的人都远离自己,给别人的感觉就像是一个没有自己的事业,没有自己的主见的败家子.我尝试让自己恢复自信和对生活的信心,我把自己封闭起来从新规划自己以后人生道路.可等我刚刚有了自信和对生活的信心并抱着满腔的希望和闯劲回到家.一件接一件让我失望的事情,对我的打击让我慢慢的像以前的我在转变.我一直以为是所在的环境在改变我,其实我错了.原来一直是我的父母和家庭给我的种种压力让我喘不过气来.让我的决定和想法都变的没有勇气表达出来,每次在沉默中我检讨自己自责自己.慢慢的以前开朗.活拨的性格变的沉默寡言不想和朋友交往,脾气变的很暴躁,甚至有时候把自己关在家里把自己封闭起来.不想去管不想去问身边的任何事和人.直到近来自己才得出了个结论,原来自己是被依赖的思想所困恼,如果有自己的事业和自己的方向,我不会这么痛苦.有时候身边的人很羡慕我的生活,可是我很烦这样的生活.我想走出来,让自己活在自己的思维和空间中.让我自己的家庭过的开开心心.过属于我自己的觉得快乐的生活.我该怎么改变,请告诉我

怎么才能摆脱依赖~学会独立~

独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。

而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。

在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。

渐渐长大了，要学会独立这是很正常的。首先你要学会说，我自己行，我自己来，深刻的印到脑子里。然后想想，平时有没有自己能做的事却是要别人做的。从这些下手，不要有懒惰心里。要学会控制自己。衣服自己会洗吧！那为什么要妈妈洗呢？那是因为你认为理所当然，这世界什么事是理所当然的，自己去洗。要有自己的小空间，和妈妈说，自己的房间不要随便进，那是你的个人空间，你的房间你自己打扫。自己要做的事自己列好，不要别人提醒。要暗示自己，自己能独立。先做些简单的事给自己信心，独立不是一天两天的事，要慢慢来。相信自己。

首先你要明白，世界上没有什么人可以让你依赖一辈子的！你必须要独立！不管你愿不愿意。 试着给自己的心情放个假，什么不快乐的事情都不想！怎么高兴怎么做！让自己放纵一下。 向前看，不回头看。把所有的事情都尽量做到最好，尽可能的不去做让自己后悔的事情，就算做了也无所谓，因为世界上没有后悔药！对自己说：没关系，我尽力了！ 心态放正，勇敢点，一切都会好的！祝你天天开心！

依赖感太强....我该怎么办??

依赖感是要分为许多种的，比如对家长的依赖、对朋友的依赖;对别人在心理上的依赖、物质上的依赖、行为上的依赖等等。依赖感一般不易克服，但如果自己有意识地避开这种依赖，做事时坚持自己独立完成，哭过几次之后，你会发现你也可以完全独立！

依赖不是罪过、 捏稳轻重，适时调整。

多做一个人做的事情，渐渐摆脱

试着一个人独立或旅游什么的,这样遇到什么事,自己处理,

要逐渐的学会自己独立，自己能做的事情自己做。在生活中想象成只有你自己一个人，没有人可以帮你，只有你自己想办法解决。 看到自己能够处理好那些问题，你会很欣慰的，从中你也可以感受到无穷的乐趣！