心理如何不敏感女生呢，一个特别敏感的女生怎么让自己变的不那么敏感

1、怎么改掉敏感?

1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是觉得自己不够好，自己不够帅，自己没有本事，等等。停止一切消极的想法，不要感到自己很差，不要老是低着头，不要自卑。 2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：画画，电脑，等等。告诉自己，你也是一个有天分的人，所以不必感到太自卑。对自己说，一个人什么都可以输，信心就不能够。如果信心也输掉，那么自己也会输掉。

告诉自己，你羡慕别的男人，别的男人也是羡慕你，所以不要以为自己是最差的一个。每一个人都有烦恼，你有，他们也是有，只是烦恼的事不同而已，所以你跟他们是一样的！没有高低的分别。 3.你要改掉你的敏感。适当的敏感是好的，但是如果太过分的话，就会成为心理障碍。跟别人说话的时候，不要太敏感，不要看见一个眼神，一个笑容，就胡乱猜测：别人是不是觉得自己很没有用，别人会不会笑我，等等。

你要告诉自己，其实很多人都不会刻意去注意一个人的言行举止，他们已经有很多烦恼，有很多事情等着他们去做，等着他们去解决，所以他们很少会去想你是不是有没有本事等等的问题。除非你自己太敏感，言行举止不自然，就会引起别人的注意。 4.在适当的时候，就要主动一点。例如：吃午饭的时候，你可以去找女孩子，问问他们愿不愿意和你吃饭。周末的时候，你去问问他们愿不愿意和你去看电影等等。

要有一点点勇气，这样才能认识女孩子的。 跟女孩子说话的时候，自然一点。如果你认为你做不到的话，你就先在家里练习。这里有几个最普通的话题：爱好，交通，手机，家庭，工作，食物，旅游，电影，电视，等等。你就在这方面下功夫吧！准备一些问题，一些答案。

如果你不太会说话，你就问问题，让他们去回答你，例如：你对他们说，你今天的裙子好漂亮啊，你今天的发型很不错，你的鞋子很时髦，等等的问题，他们听了后就会说很多很多话，你只要听就可以了。开始的时候，就这样锻炼自己，锻炼自己做听者，慢慢升级做交流者。 尽量放松自己，不要太紧张。如果你很紧张的话，你就问自己问题：你在哪里，然后就自己回答：我在什么街，什么工厂，什么部门，工作。

再问问自己：现在什么时候了，看看你的周围，告诉自己墙壁上有一个时钟，时钟是什么颜色的，现在是几点钟。问问自己你的地址在哪里：然后回答说自己住在什么地方，什么街上等等。把自己的注意力分散，然后就回到现实，问问自己在做什么：告诉自己，你在和女孩子谈天，只是普通的聊天。继续和他们聊天。 5．告诉自己无论多么不舒服，多么害怕，多么不想去做都好，都一定要去做。感觉到好怕的时候，更加要去做，才是战胜的方法。

越不想做，越怕做，你就越强逼自己去做，这样你就能够战胜你的心理障碍。如果你什么都不做的话，你会越来越害怕，一切就会成为难改的习惯了，到时候，你就要去看心理医生了。 你要有韧力和恒心。失败了，站起来，再试过，你就能够成功的了。对自己要有一点点自信，不要太自卑。我相信你一定可以克服这个心理障碍的。 祝你成功！

敏感又不是坏事 控制好 不伤害别人就好

试着把心放宽些

2、怎样做让自己做人不太敏感?

其实每个人都希望把自己最好的一面表现给别人看，这个是很正常的事情，只是你忘记了，无论做什么我们都需要有一定的尺度，如果超出了一定的尺度，你自己会很累，别人也会觉得你很虚伪，而且还有一点你要记住，世界上不可能每个人都说你好的，只要你爱的人你在乎的人说你好就可以了，至于那些和你没有太大关系的人，你也没有必要让他们说你好，更没有必要为了他们让自己活得累，你觉得呢？希望你生活的开心幸福。

敏感的人只要等到一点点信息或提示就能明白一些事情，这种人领悟性非常高，但也可能因为一个眼神或一句话而心理矛盾的去猜测，而导致误会。惹人讨厌；给自己背上心理包伏，如果你是敏感的人，或别人说你敏感，你千万不要觉得敏感是不好的，只不过可能你的敏感比别人强一点，但并不影响什么，只要你把敏感不要用在对朋友或家人的猜忌上就可以，朋友和家人还有爱人间，如果你有什么怀疑或猜测，你最好能问清楚，而不是依靠敏感去理解，这样误会了，反而你自己还会内疚不己，给自己造成过大的心理压力。

明白了不要太在意别人的评价，自己的评价永远是对的。别人说你，你可以用眼神来表达。做自己的路，让别人说吧。——但丁有的时候，你可以用一种沉默让他人为你恐惧、服务。

对自己不够自信，自卑，所以会有这种看法。不过有时人的本性就是这样的。我觉得可以有这念头，但要有阿Q精神，想一会，也要学会安慰自己，不要太在意了。如果你觉得是压力就把它当动力，乐观些。总之心里有什么想法找个地方倾诉下是最好 的。因为我是这么做的。嘻嘻，或许有用哦。

爱敏感的人，总感觉什么事都值得怀疑。那是自卑的体现，感觉别人总是在议论自己。我看你还是多和朋友接触，但是不要问他们对你是怎么看的，多关心你的朋友。重要的是你要自立，不要让别人的想法左右你，也不要把别人的看法看的太重了，你就会感觉轻松多了。

3、怎样才能让自己不再敏感?

提高自己的自信力，相信自己是优秀的。其实敏感多疑是性格特征，只要不影响情绪与影响自己的心理健康是没有关系的。

让自己抱着一颗平常心.不要太计较.多和家人谈谈心.把注意力转移到你喜欢的事上去.最重要的是你自己要有毅力和承受能力.

4、怎么样让自己不那么敏感呢?

多补钙啊 稳定情绪 就不会再提出这样的奇怪问题了 比如多喝牛奶 多晒太阳

你所谓的敏感是什么敏感！ 感觉你提的问题都怪怪的

5、怎样才能让自己不敏感不多疑

你需要多和别人接触相处 多磨练自己 让自己勇敢些 大方些 只要你是坦然的 没做过什么 又有什么好担心害怕的呢 自信是你现在必须的 你要学会坚强的面对你身边的人和事 学会自信和洒脱 相信你一定会做得到的 有我的支持 不要想太多 首先，你要树立自信，强烈的自信， 其次，你应该有自己的主见， 还有，多与身边的人交流， 最后，看看别人是怎么处理这些事的。 以上只是你要注意的方面，具体的东西还需要你自己解决 记住： 1.帮助别人不仅需要热心，还要正确的方法，如果没考虑好的事就不要轻易做。 2.一些琐碎的事不用去管，在满足自己的立场上再去满足别人的要求，如果是无法改变的东西，就不要去多想 3.有些人不懂得什么叫“己所不欲，勿施于人”，你可以告诉他们

可能与你的性格和情绪有关，建议：点击此处参考我的文章《你抑郁了吗？》，看是否是抑郁或自卑心理所致？可以去具体咨询一下心理医生。

枣庄市立第二医院-医学心理科-秦阳主治医师