心理敏感怎么治愈女生性格，女生性格敏感的表现,应该怎么改变

1、高三女,总太敏感多疑,在意别人感受,怎么改变呢?

改不了的，除非经历特大变故

我觉得大部分的女生都是比较敏感的，这个应该是由性别决定的吧，而且多在意别人的感受，也没有什么不好啊，这样说明你不是一个自私的人。

多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。

具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。

我个人以为，既然我们智商足够用，应该充分了解社会规则，然后去适应。

首要任务是保证自己能吃得开混的下去，不要成为众矢之的。该陪大家聚餐就聚餐，该出游就出游，不要太出格。

但是另一方面，我们应该坚持自我，遇到无法交流的人，不要勉强自己，更不要轻易为了别人改变自己，因为没有人值得你改变自己，除非你是为了自己能有更好的生活。

而且如果你为了别人改变自己，最后往往会陷入矛盾之中，我曾多次在父母和自己的观点冲突中，发生巨大的矛盾。同时我还发现特立独行的灵魂，都超级有趣，能在自己的世界里沉迷，自娱自乐，精神上高度独立，这是一件有意思的事，永远不会空虚。

而且，大脑敏感的人，往往也更聪明些，一定要好好利用！我觉得如果是过分的敏感多疑的话，可以适当的转移自己的注意力，不要让自己的注意力都集中在某一件事情上，过多的关注某一件事就比较会容易敏感多疑。

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2、我是个没自信多疑敏感的女生,我很想改变自己的性格,可是好难,我...

性格的缺陷每个人都不同程度的存在，关键是你怎样看待自己，你性格有点腼腆，这不是问题，主要是你无论干什么说什么很希望得到别人的肯定认可你才觉得很心安。你在很多时候很想引起别人的注意和关注可是不知从哪里开始，心理很纠结。你内心的自卑导致你极力维护自己的自尊，这都可以理解，你要学会用自己的方式去说出你心里的话，比如父母的生日可以送东东给他们啊，面对陌生人矜持很正常啊，每个人几乎都是这样啊，毕竟不是熟人啊。你要多参加活动，多认识一些朋友，主动一些啊，O(∩_∩)O~

自己的性格为什么要改

虽然不是很好 可是为什么要改

做自己不是才最好吗

其实我性格也很内向的，刚认识的人时候会很拘束。 等熟悉了慢慢的就会好的。

你只要抱着正常的心态的结交朋友 不用刻意去做什么的

其实很多自信的装出来的 所以不需要担心自信的问题

胆子大一点就好了。

如果你有另一半，学习多与他沟通，自己发生什么事都可以和他谈谈他的想法。

如果没有另一半，可以多与家人或者朋友沟通，多交流一下身边的大小事。

慢慢，你就开始了解他们的想法，这个时候，你就不会这么多疑敏感了，因为这都是因为个人素质未能接受批评，只要你本来的底气足了，你就有自信了。

我以前也和你一样，你要于面对，我曾经也是一味的逃避，可我发现那是不行的，我以后要出去上学，不会交流如何赚钱，如何生活。。。所以我们必须勇敢的面对，你先尝试和哪个让你不敢交流的人一起在晚上交流，这样你就看不见他的眼睛，就不会害怕了，渐渐就好了啊

一点一点去改变吧

给自己一些目标

一个个完成

这样的能够得到锻炼

久而久之 就会好的

习惯成自然嘛

3、如何正确地改变内向敏感的性格?

改变性格往往需要很长时间、付出很多努力，最后的效果也很难确定。所以，除了焦虑于如何改变，也可以尝试接纳自己的内向和敏感，更好地发挥它们的优势，在适当的时候减少它们的负面影响。

那么，我们先来看看人们容易对内向或敏感存在的一些误解。

误解一：“我太内向了，要外向才好”

内向并不是一种不好的性格，内向和外向只是两种不同的人格特质，它们各有各的优势。我们可能常常觉得，内向的人不善社交，内向的人甚至被人认为是“无聊”、“沉闷”。但内向的人并不一定就不善社交，或是不善言辞，他们只是不喜欢泛泛的社交，或是意义不大的闲聊，而更偏好小范围的深度的交流。

内向和外向的差别在于心理能量所指的方向不同：外向者的能量指向外部，他们倾向于将注意力和精力投注在外部世界；而内向者的能量指向内部，他们对自我的内心世界更感兴趣。所以，外向者往往通过向外的活动而让自己活得能量，而内向者往往通过自省、沉思这样的事情来获得能量。

所以，内向和外向这两种性格并无孰好孰坏之分。内向的特质在生活中甚至可能会带给他们这样一些好处：

更了解自己。相比于外向者，内向者可能更喜欢自省，所以他们往往对自己的优势与劣势更加了解。

更强的创造力。许多极具天赋的作家、演员和艺术家都倾向于是内向的。外向的人依赖于外界的刺激，而内向的人则更喜欢充满幻想的内心世界。而想象力是创造力的诞生地。

共情能力更强。内向者对他人感受的共鸣和对内心活动的关注可以使他们共情能力比较强。许多内向的人都能成为成功的心理治疗师。

能与人建立深刻的连结，也能享受独处。内向者的人际关系往往是小范围而深刻的。并且对他们来说，独处并不意味着孤单，而意味着放松与舒适。

误解二：“内向的人都很敏感，外向的人都大大咧咧”

虽然内向和敏感常常同时出现在一个人身上，但这两种特质其实并不一定相关。Elaine Aron的研究发现，在人群中大约有15%-20%的人属于高敏感人群，而在这些高敏感的人群中，有30%的人都属于外向者。这些敏感的外向者，往往能够敏锐地观察到生活的细节，也能够享受社交关系带来的满足。所以，内向者可能是敏感的，也可能是“迟钝”的；外向者可能是“没心没肺”的，也可能是敏感的。

误解三：“我这么敏感，就是神经过敏、不太正常”

当我们被人说“你太敏感了”，可能总是意味着我们想太多，或者过分陷入对外界评价的纠结。但这并不意味着敏感就是一种不好的特质，相反，敏感其实可以是一种生存天赋，它可以赋予我们更加敏锐的观察力，让我们更能感知和体验到世界的丰富。

敏感者常常具有这样的优势——

对细节的感知能力强。敏感者常常能够在生活中观察到各种细微之处，觉察到一般人容易忽略的细节。

对情绪的觉察能力强。相比于一般人，敏感者往往更能清晰地觉察到自己的内在情绪状态，也能觉察到别人的情绪状态。

富有同情心与同理心。当他们对他人的情绪和处境有了敏感的觉察，也更能在生活中同情他人的处境，以及同理他人的感受。

更深刻的情绪体验。在同样经历一件事时，敏感者可能会有着更加丰富深刻的情绪体验。

怎样减少内向和敏感的负面影响？

虽然内向和敏感的特质有着自己独特的优势，但它们仍有一些负面影响，例如内向可能会被误认为是不善于社交，试着多与人交往自己又感到不适；敏感则可能受到外界的过度影响，容易陷入对别人评价的纠结......那么我们应该怎样调整自己，尽可能地减少内向和敏感的负面影响呢？

1. 给自己留出“充电”的时间

对内向者来说，过度的社交可能会让自己陷入一种“社交宿醉”的状态，即接受超出自己承受范围内的社交刺激，引起的心理或生理上的不适。所以，内向者需要有计划地安排自己的时间，适度地进行社交，不要轻易逾越自己的限度。

而对敏感者来说，大脑一直都在留神处理周围的环境信息，感知和吸收他人的情绪信息。一天下来也会很累。所以，敏感者需要给自己留出休息的时间，减少身边的刺激物。

因此，无论是具有内向的特质还是敏感的特质，都需要回到让自己舒适的环境，给自己留出“充电”的时间，让自己的能量恢复。适当的冥想就是一种有益的减压和放松方式。

2. 关注自己的感受

敏感的人很容易过度在意别人的情绪、看法和评价，而让自己感到困扰。他们甚至可能不敢反驳和拒绝别人，过于担心别人会有不好的感受。但我们需要明白的是，我们不需要时时刻刻都为别人的感受负责。在受到困扰时，我们更应该从自己出发，关注自己的感受，专注于自己的需要。

比如，在我们想要做某件事，又担心别人的看法而犹豫不决时，我们可以问问自己，我做这件事的动机是什么？ta的看法对我来说真的有那么重要吗？我真正想要的到底是什么？

3. 勇于表达自己的困扰

敏感又内向的人往往感受力丰富，而直到给自己造成了困扰也倾向于不表达自己。对于不那么敏感的人们，他们往往很难观察和体验到你的困扰。如果你感到周围环境给你造成的不适，那么不妨尝试勇敢地表达自己的困扰。

或许我们更需要的不是取悦这个世界，而是取悦自己。重要的不是来自外部的影响，而是自己的内心。不论拥有哪种的特质，希望大家都可以用自己感到舒服的方式去适应这个世界~

内向挺好 适当改变 先多跟家人聊天练起

敏感要改 要厚脸皮 生活中观察自己又敏感的心思了马上叫停自己 对自己说不要在意 转心。对自己要全然接受 慢慢改变 不要心急 接受慢速成长 否则总会纠结自己的敏感

01给自己留出“充电”的时间

对内向者来说，过度的社交可能会让自己陷入一种“社交宿醉”的状态，即接受超出自己承受范围内的社交刺激，引起的心理或生理上的不适。所以，内向者需要有计划地安排自己的时间，适度地进行社交，不要轻易逾越自己的限度。

而对敏感者来说，大脑一直都在留神处理周围的环境信息，感知和吸收他人的情绪信息。一天下来也会很累。所以，敏感者需要给自己留出休息的时间，减少身边的刺激物。

因此，无论是具有内向的特质还是敏感的特质，都需要回到让自己舒适的环境，给自己留出“充电”的时间，让自己的能量恢复。适当的冥想就是一种有益的减压和放松方式。

02关注自己的感受

敏感的人很容易过度在意别人的情绪、看法和评价，而让自己感到困扰。他们甚至可能不敢反驳和拒绝别人，过于担心别人会有不好的感受。但我们需要明白的是，我们不需要时时刻刻都为别人的感受负责。在受到困扰时，我们更应该从自己出发，关注自己的感受，专注于自己的需要。

比如，在我们想要做某件事，又担心别人的看法而犹豫不决时，我们可以问问自己，我做这件事的动机是什么？ta的看法对我来说真的有那么重要吗？我真正想要的到底是什么？

03勇于表达自己的困扰

敏感又内向的人往往感受力丰富，而直到给自己造成了困扰也倾向于不表达自己。对于不那么敏感的人们，他们往往很难观察和体验到你的困扰。如果你感到周围环境给你造成的不适，那么不妨尝试勇敢地表达自己的困扰。

或许我们更需要的不是取悦这个世界，而是取悦自己。重要的不是来自外部的影响，而是自己的内心。不论拥有哪种的特质，希望大家都可以用自己感到舒服的方式去适应这个世界~

首先要声明一点，内向和外向只是获取能量的方式不同。

内向的人喜欢独自安静的环境获取能量，喜欢深度。而外向的人喜欢在人堆里面获取能量而且喜欢广度。

但很多人看似内向并不是真内向，而是有社交恐惧、焦虑症等。这并不是内向的问题，假如克服了这些心理病，也许就是个外向的人。所以内向外向只是获取能量方式不同罢了。

并没有好坏之分，坏的只是因为有一些心理障碍而已。

当我们坐落在角落里，看着招蜂引蝶的外向交际者穿梭在红灯绿酒的男男女女当中时那般如鱼得水的骄傲样，我们不免暗自嫉妒。——嫉妒的同时，我们却忽略了一个基本事实：当我们也像他们那般不停地与人交谈时，我们真的会享受那种状态吗？

外向者认为社交活动是一种享受和放松，将注意力关注在行动和结果上；而内向者认为社交是必要的生存技能，却很难享受其中，将注意力放在自我感受和他人认同上。

（2）题主其实只是敏感

Ø 如上所述，题主所说到的敏感而内向，其实不是真的。

你说自己“与熟的朋友相处非常外向，与不熟的人相处内向的很，每次我和朋友提及我内向的时候他们都表示不相信，说我在开玩笑。”

我实话告诉你，这才是世界上绝大多数所拥有的相处模式与生活状态。

或许也可以说是：根本没有没有绝对的内向，也没有绝对的外向，平衡适度才是关键。

Ø 你多的其实是：敏感——不够自信——社恐。

“敏感无能力的男生会误将对世界的洞察当做能力，以为身边的人都应欣赏自己；有能力无敏感的男生会误将多维的人生，仅仅锁定为成就一个维度。”

——阳志平

以上两点特征，题主兼具。敏感是常量，有没有能力是相比较而言的，来自于你对于交往对象与自身所处高度的比较。表现出来就是：

“有十分严重的等级划分。比如我遇到一个也很内向的人，我就会有一种在他之上的感觉（没有鄙视的意思），和他聊天就会很自然，显得很外向，当一个人在某方面很出色的时候我就会在潜意识认为我不配合他说话，在他面前完全没有任何自信。”

哪里弱就找哪里下手,寻找一些让你紧张敏感的情景有预备的练习,循序渐进,慢慢提高,持之以恒,多练成熟,熟能生巧.最终还有望反弱为强.

不过话说回来,性格的改变是一件非常艰难的事情,但是为了改变这个弱点,别无选择,只有下力气去改变.经常提醒自己这件事情,不要怕尴尬,每一次都是你认识和提升自己的契机,都是你迎接更好未来的垫脚石.坚定!

4、我是敏感性性格,怎么办啊?

学会忍，想发脾气的时候尽量控制一下呗。能不说话就尽量少说话，负面的时候以及冲动的时候 不要做任何决定。你的朋友都了解你，我相信他们也会帮你呢，既然你知道自己错了，我觉得这就很不错了。

把心放出去玩呀

个性因人而起.不要太在意.

朋友呀，你自己不是已经找到解决的方法了么？你能知道你平时都是怎么对周围的人的，那你想要改变，就把你现在的生活态度反着想就好了。其实，我一直都不赞成一个人说自己是怎么怎么样的人，我也不会这样，因为轻易的给自己定义一种人格，在你的心里就会有一中潜意识去往那个方向去做那样的人，所以要给自己定义的话，我想还是往好的方向去想，告诉自己不是那样斤斤计较的人，当你想要为一些事情而去计较的时候，你就会自觉的告诉自己，不会那样去做了。心理学有个词就关于这样的，只是我忘了那个词该怎么说了。嘿嘿。

我有时候也会多想，并且还会影响心情，超级敏感的，其实可能是一种自我保护，有时候也算是轻微的强迫症，最好的就是不断练习控制自己的心情。

把心情当做一个湖面，一些事情就如石子投入，很快就会消散了，不用太特别的在意，越是在意越是纠结。

5、有了敏感的性格怎么办?

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

6、心思太敏感怎么办?

敏感是因为内心脆弱 解决办法是：温暖、爱

学会淡然