心理素质差容易紧张吗女生，为什么有些人会容易紧张

1、我的手会发抖,是心理素质不好所以才容易紧张吗?

上次在班里当着老师同学的面上台表演自弹自唱我前面还好点，到中途发现手脚都在发抖，弹琴都弹不好了......你存在严重的自卑感,只要增强自信心,你的紧张就会消失.

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

2、女友容易紧张

不会 正好相反 你要照顾她帮助她 自己也肯定会越来自信她也一样

会很烦她吧，女人不自信没魅力，会分手

朋友，你好，初见你的问题感觉很好笑，可是细想一下有什么好笑的呢?谁没有过第一次的经历呢，第一次见老板，第一次上台唱歌，演讲，谁不紧张呢？你是第一次相亲，当然也紧张了。可是朋友，太紧张了反而会把事情搞糟，所以我觉得

第一， 你不要把这件事情看得很重要，在心里看轻它，就不会给自己太多的精神压力。。心里放松了，也会减少紧张情绪。

第二，有必要再见面前，进行一下良性的心理暗示 ，没有什么大不了的事情，不就是见一个女人吗？，有什么紧张的，我怕什么，我是男子汉顶 。顶天立地。

第三，要是说话时还紧张你就少说话，多对女方微笑。

第四，第一次见面要询问对方的喜好，如有共同爱好，就谈这个话题，引起共鸣，你的紧张情绪就会消失。要是没有共同喜好，你就随机应变的说自己的喜好，给他讲你的喜好，向说故事一样。说你的喜好，比较顺嘴，容易克服你的紧张情绪。我说的也不见得对，你可以参考。其实可以看得出你是个内向性格的人，所以建议你改变一下自己的性格，建议你到心莲百合综艺房间去练习唱歌，朗诵。克服你见人紧张的性格，你可以到新浪聊天大厅点查找，输入心莲百合几个字，就会出现很多房间，你点进入就可以了。多去练习，锻炼自己，改变自己吧。我的uc号是49797692.你有什么问题可以找我，我愿意帮忙啊。