心理救助流程及内容有哪些，地震了怎样心理救助

1、抑郁症心理治疗过程有哪些?

一般分为以下5步：

（1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。

（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。

（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。

（4）治疗目标的实施。

（5）心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

大连卫生训练基地医院。属于部队的医院，在治疗抑郁症的经验上是属于一流的，那里的姚主任很有名气，地址大连市中山区解放路655号。

抑郁症属于内心动机不足，通常自己很难自救，只能等待时间化解，除非是有人肯花时间带你帮你。建议找个强势的朋友，让他带你做各种户外健身运动，你不想做的话都要强迫你做。抑郁症单纯从心理上治疗效果不佳。

2、请问心理咨询流程与注意事项有哪些?

平等：所谓平等，有客观事实上的平等与主观态度上的平等之分。在心理咨询中的平等不是指客观上的，而是指咨询师主观上的，承认在咨询过程中双方有同样的权利，来访者有权接受或拒绝，有权反驳甚至批评，并有决定自己选择的自由。咨询师乐于倾听来访者的心声，愿意理解他们，敢于承认自己的失误，将自己放在与来访者平等的位置上。具有这些态度，就是平等。

共情：指咨询师设身处地地去倾听来访者，不仅注意他所说的内容，而且去体察他内心的感受。在这么做的时候，把自己的信念、价值观等搁置在一边，从来访者的角度去体会，达到对来访者的近乎“感同身受”这样一种理解的境界。设身处地是条件，感同身受是结果。

真诚：咨询师越是不带专业面具或个人面具，当事人就越有可能发生建设性的改变。真诚意味着对当时当地的情感和态度保持开放。因此可以说，咨询师感受到的实质性内容在他意识中的表现和他传达给来访者的信息之间，是保持一致的。用罗杰斯的话说就是做到三方面一致：自己内心的感受、这感受在意识之中的反应，以及表达出来的东西三者一致。换言之，就是表里同一。但真正养成真诚的态度，在咨询过程中做到真诚一致，却相当难。因为真诚的态度并不是能在咨询中表现出来的，而是咨询师在生活中一以贯之的一种待人品质。事实上，真诚是无法演的，它是一种发乎其中而形乎其外的东西。这就要求咨询师在生活中也是一个真诚的人。

接纳与积极关注：二者意思相近。其成分一是咨询师面对来访者有一种温情的关切之感，这种关怀是无私的，不指望回报的，是一种喜欢他、想要为他做点什么的感受；二是感受到来访者是一个独一无二的人，是对这个人整体性的接纳，而不是对他身上合胃口的地方接受，即对他整个人的一种关切。

尊重：从承认来访者作为一个人的价值，及由此而产生的对来访者的无条件的接纳，是一个人发自个人人性的基本的东西，只有存在这种“泛爱”式的仁爱之心，才能谈得上对来访者的尊重。一旦有了接纳，就会较自然地倾向于表现出尊重。尊重主要表现与投入地倾听和对当事人的积极回应上。

3、有谁知道心理咨询具体方式有什么?必须面对面吗?

方式有很多，但是效果最好的还是要面对面咨询，因为这样可以对来访者进行全面了解，来访者的表情，动作等都有可能是他心理状态的反应。

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