如何避免被人左右情绪心理，怎么样才能不让自己的情绪被他人左右

1、怎么样才能不让自己的情绪被他人左右

说明你骨子里是不服输的人，不甘人后，如果你只是一味的想控制自己的这种想法，会加强你的自罪感，从而导致身心不健康。建议：(1)把关注别人转移到自己身上，分析自己如何才能达到自己认为的成功，并为之奋斗不息（2）接受现实，别人成功是TA的事，也许TA活的比较累，而你相反可以享受生活的乐趣。这就看你想要的是什么了，是成功还是平稳过日子……希望对您有帮助

这些负面情绪就好比一个洞，你不知道自己为什么跳下去？也不知道怎么样才能起来（因为它给你造成了难受，确实存在）？ 我也会啊，我只能在概念上安慰你，无法给你提供方法， 送你一句话：不以物喜，不以己悲

做你最喜欢做的事情，做可以使你放松和心情愉快的事情，尝试新鲜的生活方式。睡觉，听歌，养个缸小鱼，重新调整房间摆设，穿件漂亮的新衣服，看喜剧和笑话书，大笑，交谈倾诉....心里不断跟自己说：我的快乐会像空气一样无处不在！常给自己一些积极的心理暗示，有改变的勇气，相信你心情一定会好起来的。^_^

2、怎么样才能不被别人左右自己的情绪

情绪容易被外界影响，主要是你对自我缺乏客观正确的认识，很在意别人的看法，很担心自己的形象，等等，容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情。所以要解决这些问题，首先需要建立自信心，就是对自己有个正确的评价，相信自己身上有着自己的优点，努力完善自我。 同时要做的一点：纠正不合理的认知 就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情 有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。 多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说 长期积压会使你情绪化。 必要的话也可以考虑和心理医生谈谈

星座和情绪化无关,你只是受到了星座的暗示。 要想不让自己被情绪左右,可以经常省视自己的内心,和自己对话,找出是什么事让自己情绪化,这样心情就会明了很多,找到问题所在就有办法找到解决方法。

冷静

你比他还聪明，沉稳

我也是这样，别人的话对与错都会过一遍脑，值得学习的自己默默的改，但我会不把任何人当回事，这就是自信，都是人，没有谁比你强

3、怎么样才能让自己情绪不受别人左右?

有主见，有自信，平常心态。

你太在乎别人的感受，反而让自己变得很被动了吧！做好你自己的事情就行，做对了就行，问心无愧。不要怕什么

人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

话说有一天，佛陀行经一个村庄，一些前去找他的人对他说话很不客气，甚至口出秽言。佛陀站在那里仔细地、静静地听着，然后说：“谢谢你们来找我，不过我正赶路，下一村的人还在等我，我必须赶过去。不过等明天回来之后我会有较充裕的时间，到时候如果你们还有什么话想告诉我，再一起过来好吗？”

那些人简直不敢相信他们耳朵所听到的话，和眼前所看到的情景：这个人是怎么回事？其中一个人问佛陀：“难道你没有听见我们说的话吗？我们把你说得一无是处，你却没有任何反应！”

佛陀说：“假使你要的是我的反应的话，那你来得太晚了，你应该十年前就来的，那时的我就会有所反应。然而，这十年以来我己经不再被别人所控制，我己经不再是个奴隶，我是自己的主人。我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。”

曾听过一则故事：有个人每天都在固定的地方向某报摊买一份报纸，尽管这个摊贩的脸一向都很臭，但他还是每次都对小贩客气地说声谢谢。有一次和他同行的朋友看到这情形，便问他：“他每天卖东西都是这种态度吗？”“是的。”“那你为什么还对他如此客气？”那人回答：“我为什么要让他决定我的行为呢？”

是呀！我们为什么要让别人的行为、言语来决定我们的情绪呢。别人要用什么样的态度对待我们，我们无法阻止他，但是我们可以管理好自己的情绪不为他人所左右。当然，这得经过一番心性的锤炼，才能达到的。

让我们从自己内心世界的改变做起，自己的情绪由自己来管理吧。

独立，自主，不听别人言，不受别人左右才是王道。

下面来谈谈如何管理自己的情绪

第

一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

第

二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

第

三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

另外建立一切顺其自然的人生态度也是非常重要的。

要重视修心养性，一个人的心境会影响到人的精神面貌和身体状况。一个人要做到心境平和、超然自在，情绪不受别人左右，很重要的一点是保持心理平衡。

心底坦荡，气定神闲，以平常心态对待人生，知足常乐。

人生在世要乐观豁达。

希望对您有所帮助！

4、怎样做才能不被周围的人和事所左右情绪

给自己一点心理暗示吧，做个“没心没肺”的人

不开心的时候做自己喜欢做的事

凡是看开一点，开心也这样，不开心也这样，我以前和你一样也容易被别人所影响，但是后来我发现，这样过的好累，我喜欢蓝蓝的天空，常看看天，你的心也会好很多，不开心的时候，闭上眼睛，深呼吸3-5次，是大口大口的呼吸，你会觉得心里好很多。

其实人生就是这样，没有什么大不了，为什么要被别人所左右呢！

还有一点就是跳出问题，用旁人的眼光看问题，你会淡然很多的

5、怎么样才能做到不被别人左右自己的情绪?

首先要调整好自己的心态 平稳对待别人才能保持自己的心境

先要有自信

冷静

自己把握自己，要自信，自强，要独立自主，不痴情，不贪小便宜，就不会被别人掌握自己情绪。

你欲望的追求少点， .攀比的心态少点， .知足常乐的心理多点 . .心态平衡点， .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 .改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

做最好的自己