心理创伤修复技术有哪些，个人受到心理创伤有哪些治疗方法

1、个人受到心理创伤有哪些治疗方法

心理创伤的治疗方法有：眼动脱敏再处理(EMDR)技术、整合的心理剧疗法、辩证行为治疗(DBT）、正念训练技术(MT)。

我想说的是，这些方法没有受过专门的心理治疗训练的话是无法实施的。如果创伤影响到了社会功能，条件允许的话，寻求心理咨询师的帮助吧。

心理创伤解决办法来自心理不是来自书籍，看书治标不治本 解铃还须系铃人

2、内心的创伤怎么去修复

很多人寻求心理帮助，会迫切的想如何解决眼下事件中的问题，会坚定的认为是遭遇的事让自己痛苦，只有解决现实问题痛苦才会消失。然而对于那些持久的、严重的、由人际关系引发的情绪，根源并不在经历的事件上，而在于这个事件引发了过往的心理反应，此时内心的痛实际上是一种移情。

3、受心理创伤的人怎么样才能康复

可以通过以下几个方面：

1、自省（反省）找出原因看在于谁；

2、改进（修正）自己的问题自己解决，扬长避短，

3、改变（思维、举止言谈、形象、人际关系。。。。。）世界上最大的力量就是改变，最大的敌人就是自己，最精通的目的是善于运用知识，世界上唯一不变的就是 变 改变自己，不要要求别人（任何人）；认识到这些再大的创伤也可以愈合、康复！

1、把自己心里难受的感受找朋友或亲人倾诉，或到哪里散散心，做做运动，释放在心理的伤痛；

2、转移自己的注意力，寻找自己要做的事及要奋斗的目标去做，减少对事情无端的思考和反想；

3、树立自己的信心，相信自己能更好，让自己更加开心快乐的生活。

4、怎么才能治愈心里的创伤?

一般生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.

5、如何自我治疗心理创伤,这几招很有效

静心疗法，饮食疗法，运动疗法，信念疗法，爱疗法，宣泄减压法

~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。

以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。

(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。

~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。

~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！v

6、心里的创伤怎么样才能快速复合?

快速....如果快速能够搞定心里的创伤,那受到伤害的人,不会这么多了.

首先想充实自已当前的生活,然后借助时间慢慢的冲淡创伤，时间才是最好的良药