心理创伤症怎么治好，创伤后心里压力障碍症,怎么治

1、创伤后心里压力障碍症,怎么治

那要看你是什么样的创伤给你造成的障碍了，很多人在身体和精神上受创后，往往由于障碍得不到释放，所以自己变得很郁闷甚至绝望。要想治好自己的心理压力障碍，首先要分析清楚受创的原因和当时的情境。人常说，解铃还须系铃人。很多时候外人对你的推测或评价往往只能从表面或肤浅的现象去帮助你分析，而你自己却是对自己最了解的人。所以，你要学会释放，学会缓解，把压力当作一种动力，可以是解决问题的动力，可以是生活的动力，也可以是心理健康成长的动力。这样你就会在心里感到轻松自如，感到自信，当压力不再折磨你的时候，问题随之迎刃而解。

另一方面，如果你的心理压力很大，造成了明显的障碍和病状，也应该及时去医院就诊，检查，吃药；或者求教于心理医生，得到他们更多的启发和帮助，这样也会令你减轻负担，缓解压力。

2、如何治疗心理创伤?

转移注意力会是一个好的选择。千万不要刻意去遗忘，该干嘛干嘛，就当时用正常人的生活来麻痹自己好了，不要给自己单独一个人的时候，上网，K歌，酒吧什么的都行，但酒吧还是跟朋友一起去吧。等你重新发现了生活的美好，等你再想起来那件事不会有强烈的心理波动时，你放下了。

旧事重提，往往会让人念念不忘，最好的办法就是多去参加户外活动，调节心情，放松压力，这样就自然而然的忘记了

甜蜜初恋，需要痛苦治愈。

恐怕不是难忘掉，而是不愿忘掉吧？因为你觉得有些东西值得你留恋，值得你回忆，你总想回到过去，可是这可能吗？你能改变过去吗？答案只有一个，那是绝对不可能的。

那些回忆你抓的住吗？过去的记忆给你带来的更多的痛苦还是快乐呢？如果你能抓得住，就把它掐死吧。不管过去给你带来多少的欢乐与痛苦，现在对你来说还有意义吗？

过去心不可得，未来又不可预知，你唯一能把握的就是现在。现在没人任何人可以阻挡你选择快乐或痛苦。身在福中不知福，福也是苦；身在苦中不觉苦，苦也是乐。活在当下，哪有时间去忘过去！

点亮心灯，让阳光走进来。