心理教育与遗忘方法有哪些，如何与遗忘做斗争,那四中方法

1、如何与遗忘做斗争,那四中方法

探索与遗忘作斗争的方法——遗忘曲线规律在英语教学中的应用

[内容提要] 学习的过程本身就是与遗忘作斗争的过程，尤其是英语的学习，怎样记住要掌握的词汇、句型、语法等在英语教学中尤为重要。下面是本人在教学实践中探索的一些提高记忆效率的方法，主要是从培养学生良好的记忆习惯、增加记忆内容的直观性与趣味性出发，从而达到预期的效果。[关键词] 遗忘增加记忆学习的过程就是与遗忘作斗争的过程，遗忘是学习的天敌，尤其是英语学习的天敌。根据心理学原理，遗忘指识记过的内容在一定条件下不能恢复提取或者产生错误的再认与回

忆。大家都知道英语是一种与我们母语截然不同的语言。汉语是以语素为主的方块文字，而英语则是以词为主的拼音文字。英汉的学习，记忆方式有很大的差别，有时汉语会对英语的学习起负迁移作用，从而加深了学习英语的难度。再者，学生学习英语主要靠在校课堂的时间，其余时间大部分被母语环境所包围，对所学内容无法适时应用也是造成遗忘的另一个原因。在这样的情况下，遗忘是必然的。因此这就要求英语教师必须采用相应的措施来防止遗忘，来阻止永久性遗忘的发生。本文就初中教材、教育理论及本人的教学实践来谈一下在英语教学中如何运用遗忘曲线规律来防止遗忘，最终达到学生提高记忆效率的方法。仔细研究初中英语教材就会发现，我们现有的教材是以螺旋式前进和滚雪球的方式来编写的。这种编写方式非常符合我们学生的学习特点，也符合人的认知规律，有利于我们教师的教学。那么在具体的教学过程中要求学生做到以下几点：

一、养成良好的记忆习惯

根据艾宾浩斯遗忘曲线规律我们得知，遗忘的发生进程是不平衡的。在记忆初期遗忘的速度最快，以后逐渐减慢。根据这一规律，教师可“趁热打铁”

。要求在课前的五分钟内记一定量的单词，同桌之间互相督促检查；要求学生每天课后背一篇刚学过的课文或对话；要求学生回家后看一篇相关的阅读材料；要求每周进行总结性地复习并默写一周所学的主要内

容。这不仅很大程度巩固加深了所学知识，而且使记忆更深刻。另外，遗忘规律是先快后慢，但并不等于后面就不会遗忘。因此，还要根据教材特点科学地选择巩固的时间。适时、有序

地对所学内容进行再现，并配以适当的测试来检查学生的遗忘程度，并及时采取必要的措施来更好地防止遗忘。

二、增加记忆内容的直观性

根据心理学理论及学生年龄特点，初中生学习的主要动力来源于兴趣。所以我认为英语教学中的直观教学会激起学生的学习兴趣，会给学生留下深刻的印象，会将学生带入自觉忘

我的学习境地。

重复、理解、讲诉、记录。这是我的心得

2、如何用心理学方法很快的遗忘一个人,遗忘对一个人的感情

其实最好的遗忘是连想怎么去遗忘都不要想，因为在你想拼命忘记时，你就又多了一份记忆·

完全的接纳对方，接纳自己，对他说没有他你也可以很幸福的

这样，接下来，你可以接受另一段感情或是充实的工作，都会很好的遗忘，也会很好找到自己的内心的答案的

心都碎了，何来遗忘！其实你自己知道怎么做。只是你做不到。伤得最深是最真的感情！你已经做到最好了，你做不了主，就让时间来做主！至少衣服旧了你也要换新的！把你现在的心分点给你的朋友和衣服吧！

就是转移对哪个人的感情。

将感情转移到另一个人的身上，或者用现实让自己受些打击，让自己去主动的忘记

这个很难哦。需要用另一段更好的感情来充实，但还是无法完全忘记的。

最好的方法就是让另一个人占据你的心。

3、遗忘过去最好的方法是什么?

你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

3

4、玩游戏

3

5、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气

3

6、换个心态，别把成绩看太重

qwew

多做一些 开心的事情啊 呵呵

其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

就是努力现在，时间是可以让人忘记过去，但是会在心理留下痕迹。不要特别去忘记，可能是好的方法。

时间是最好的解决方法

不看,不想.

时间一长,自然就忘了.

4、心理学上有什么办法让自己忘掉一些东西?

没有，除非你接受病态的自己，让自己的记忆神经发生病变，否则即便是短暂的药物也不能让你忘记一些东西。

哈哈 不是說忘記就能忘記。

5、遗忘的最好办法有哪些?

听音乐，看书等等。尽力使自己的心情放松

6、有什么科学的方法可以忘记某些人或事?懂心理学的来谈谈~

说实在的 除了间歇性失意或完全失意 基本上没有什么特别好的办法,....

除非我死~~！！！

孟婆汤啊

怎样忘记以前的事？