心理静不下来是心理问题吗，心里比较烦躁,做事静不下来,是杂回事.郁闷

1、心里比较烦躁,做事静不下来,是杂回事.郁闷

随着生活的速度加快和需要的东西日益增多，难免心有些超负荷，感觉心有余而立不足。关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦。你越是想得到，越是想拥有，越是用尽办法还是得不到，难免心里有些怨恨。人嘛都有自己消沉和积极的一面，这些并不重要，关键是你怎么从这里面走出来了哦。不要试图去改变周围的人或事。不要只是认为自己是对的，不要只是认为必须以自己为中心，要学会真诚的对待身边的每一个人和事。以平淡的心态去看待得与失的所获。只有懂得了什么，自己该做什么，自己又是什么。千万不要留下怨恨哦，否则你很累的。总之在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。做自己喜欢的事充实一下自己哦。 听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力

忙碌是一种幸福，让你没有时间体会痛苦。奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活。疲惫时一种享受，让我们无暇空虚

多是因为心理作用

1.欲望少点，

2.攀比的心态少点，

3.知足常乐的心理多点

4.心态平衡点，

5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

参加一些户外的扩展培训啊，很管用的啊，还可以交到新朋友啊， 还可以修心养性啊

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

大概是遇到让自己着急的事情了吧，只要我们摆正心态，因为无论早晚事情总是要解决的，也是会解决的，顺其自然就好。

2、心里总是很浮躁,干什么事都静不下心来,这是什么原因呀

找到原因。去想明白。然后去干你喜欢的事。比如游泳啊。羽毛球啊轮滑啊

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。

一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可

三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。

课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。

五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。

六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。

或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固

3、焦燥不安,静不下心做事性,是不是一种病?

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

你可以选择一种你最能发泄自己情绪的方式连续发泄几天,之后再反过来问问自己还需要么?如果你觉得很累并且平静下来,那就说明你没问题.

也算是吧,要我的话来讲就是经神紧张症,有时候太过紧张会让自己失去的比得到的还多,也会让一段唯美的爱情擦身而过,你现在要做的是不是静下来心,而是去对面你紧张的来源,问问你的心你在怕什么?人生就那么几十年到底要怕到什么时候

是！！

其实这是很正常的事,像我们年轻人,精力旺盛,心浮气躁,做不住,这是我们年轻人的特性

当然也是一种态度的问题,坐不住是精力不够集中

解决这种现象的有效方法就是削弱多于的精力,可以适量的运动,很有效的噢

不是，只要放下心来，一切都会海阔天平。

不是，是心理作用

4、心静不下来是什么原因呢?

按照朋友您所描述的推断:您应该还是没有真正的从原来的那种情境中走出来... ...

或许还正在为以前回忆当中的一些,人,事,物不能真正割舍

有舍才有得,每件事物都有它3的多面性,请朋友多换位置思考下当前自己的这份新的工作从中找出一些相对以前的那份工作的优点对自己有利的一面做以心理平衡才更好的接受以前的那份工作中的一切等自己完全接受以后才可能专心的投入到这份新的工作当中接受新的人,事,物来填充以前那些陈旧事物所占有的空间这样即可慢慢的一步一步的淡忘它

不管什么,人,事,物环境等等一个人要想永远更好的忘记它就必须首先接受它,以一颗平常心去对待它这样才能更好的做出下一步计划.

没事的吧 就像假期综合症一样 放了个长假 身心都习惯了假期的那种状态 一时间调整不过来

你应该也是一时间没有反应过来 工作交接的时候可以让自己顺便好好休息下

改变自己是需要勇气、毅力，并且是发自内心一定要改变自己，每个人都有自己的缺点需要不断的改正，但是谁也意识不到自己的缺点，所以要记得有人能够指出你的缺点那是好事情啊，因为这才是你的知心朋友，因为他们正在帮助你把你自己变的完美，所以一要珍惜这样的朋友！！！

其实我有很多的缺点，但是我很幸运因为我有两个好哥们，他们经常的提醒我，是我不断的进步，变的成熟、稳重、也开朗了许多，我很高兴也很感谢他们，这样的朋友一定要好好的珍惜啊，与其羡慕别人拥有的，不如珍惜自己得到的！！！

人生是一个大学堂，有永远学不完的知识，就看你自己怎么学，其实每一个人都是有脾气的，但是不要随便发脾气，即使你有的时候没生气，但是因为你的言行举止会让人误以为你生气了，所以要控制自己的情绪，曾经听过“人要控制情绪，而不是要让情绪控制人。”这句话很有道理，我也很相信，虽然我做的不好，但是我相信自己只要坚持、努力，就一定能做的到，我没说过我是最好的，但我决不承认我是不好的，绝对不会屈服任何......

决不放弃是我的原则，所以我绝对不会在感觉到迷茫的，因为我的人生才刚刚开始，我还有很多的事情要去做，有的时候忍耐也是一种等待的艺术，生活虽然烦琐复杂，但是快乐是自己给自己的，所以简单〓快乐，你相信吗？

人总是要面对未来的，所以不要总是让自己生活在过去的痛苦中，要让自己勇敢的面对人生接下来对我们的考验，给自己勇气、自信，“别让你的今天为昨天买单”！！！

学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。 任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。

人生在世就是一种承受，承受失败会使我们的信心坚定与深厚，承受责任会使我们体味到诚实与崇高，当我们学会心平气和的承受时，人生就到了一定的境界，在忙碌中要懂得珍惜自己，沮丧时要懂得宽慰自己，苦难时要知道相信自己，在机遇面前要把握自己，让自己的未来更加灿烂辉煌！！！

无论是父母还是朋友都是希望你生活的更好，所以珍惜自己身边美好的一切，无论是什么样子的困难与挑战都不要放弃，轻烟放弃总嫌太早，所以决不放弃，因为你的人生很美丽，但是这需要你用自己的双手智慧去为自己创造美丽的人生！！！

选择是每一个人最大的权利，但是面对选择却又不知道该怎么选择了，这就是你人生的目标还不明确，有什么样的选择就有什么样的结果，所以给自己的人生选择一个明确的目标吧，不要虚度时光，因为时光转眼即逝！

看看镜子里的自己，你认识自己吗、了解自己吗？从现在开始正确的认识自己改变自己，把自己的未来交给一个全新的自己，把全部的精力放在你的梦想上面，去努力的实现你心中的梦吧！！！

自信+坚持+毅力+忍耐+包容+成熟+稳重+智慧+持之以恒+决不放弃+执着的追求=美梦成真！！！

让我们一起努力的奋斗吧！加油啊

5、我的心静不下来,是怎么回事?

大概你最近有些事，让你感到烦。

所以，做任何事情时，你都会心不在焉的。

呵，朋友，努力去解决。不管结果怎样、

加油！

都是自己的问题

想我了吧!嘿嘿

心静不下来即为烦燥，大体有几种因素。

一、学业或工作不开心

二、生活中遇到一些难以选择或难以决定的事情

三、太多看不惯的人和事

四、周围的环境影响

这些都是让你无法平静的，这个世界上值得你烦恼的事情太少，放宽你的心

你好，心静不下来可能是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

想得事太多了，深呼吸

6、为什么我的心静不下来?

心静不下来，大概是你自己内心有太多的欲望，有太多的包袱了，不要给自己太多的压力，也不要想着一步登天，要慢慢来，从小事做起，每天坚持一点点就行了

那是你自己心理包袱太大，何必这样呢？ 放下一些，每天对着镜子笑一笑，没有什么事过不去，抛开压力，获得轻松点， 加油 我相信你。

是自己想太多，让你自己有时都觉得莫名其妙，觉得说不清道不明，做件自己喜欢的事。

事情太多都积到脑子里了