心理韧性的坏处有哪些呢，柔韧性的练习只有好处没有坏处是吗具体都有什么好处或者坏处呢...

1、柔韧性的练习只有好处没有坏处是吗?具体都有什么好处或者坏处呢?...

除了难以为，基本没有

好处如下：

1. 增加每个关节的有效活动范围。

当你的肌体年轻而又灵活的时候，某些关节活动范围的限制不会带给你特别的烦恼。但是，上了年纪后，你或许不能摸到厨房碗柜的最上面一层，不能轻松弯腰系鞋带，即使要拉开裙子后面的拉链也变得十分困难，不得不找人帮你。这些问题都源于有限的活动范围。

2. 减少腰痛以及受伤的风险。

今天，腰痛已成为影响我们社会的最常见的疾病了。它是造成每年失去500万工作日的原因。腰痛是由于躯干肌肉不平衡以及骨盆不适当的屈曲引起的。(见99页改善灵活性的锻炼。)

3. 减少潜在伤害的程度。

看到高山下坡障碍滑雪运动员摔跤的时候那么惊心动魄，你很快就会发现最佳的柔韧性能够减少受伤的程度。你或许成不了专业的滑雪运动员，但是良好的柔韧性，可以将普通的摔倒所造成的伤害降至最小。

4. 改善仪态，身材匀称。

由于躯干缩短、力量不均造成肌肉不均衡，使骨骼系统不一致，导致塌肩驼背、姿式不良等。（如何改善身姿，见102页“锻炼：更好的身姿”。）

5. 延缓肌肉疲劳。

在剧烈活动前，伸展肌肉可以使你在疲劳之前完成更多的锻炼，让锻炼变得轻松有效。

6. 减少或防止锻炼后肌肉酸痛。

锻炼后24～48小时内的肌肉酸痛可能是由于用力过度造成的。虽然伸展运动对轻度拉伤没有直接的修复作用，但是有助于维持肌肉的弹性，从而减少将来受伤的可能性。此外，轻度拉伤在愈合的时候产生胶原，而胶原没有肌肉组织那么有弹性。所以，锻炼之后要舒展身体（129～135页介绍了很多必要的肌肉伸展运动）。常规的伸展运动能够让全身舒展开。如果你的身体不够灵活，那么完成热身运动中舒展全身的准备性伸展运动也是个很好的办法。

7. 增强内心平静、舒适、安康的感觉。

诸如瑜珈和太极这样的锻炼，注重内呼吸，能舒缓忙碌的大脑和紧张的身体，达到身心俱静的境界。98页“放松冥想”部分，会帮助你体会身心平静、放松的感觉。

8. 感受万物静寂和精神的成长。

爱好身心合一的锻炼的人们经常说，他们可以强烈感受到空灵的外界与内在的自我之间的联系，体会到澄明、静寂。

柔韧性不好的坏处主要有：

一是做动作不协调；

二是容易受伤。

2、...请问我的上升星座下降星座天顶星座都是什么呢有什么特征吗

上升星座：摩羯座

下降星座：巨蟹座

天顶星座：天蝎座

上升星座：摩羯座

上升代表：灵魂，外在行为，生活态度。

落在摩羯座：保守、勤奋、严肃

优点：有责任感、坚忍不拔、冷静。

缺点：悲观、忧郁、缺乏自信。

基本特质：

上升星落在摩羯座的人有冷静的判断力和坚忍不拔的个性，随着年龄的增长，你敦厚高尚的品格也会显现出来。你有野心但对自己缺乏信心，所以你有很多的梦想，最终都会因为半途而废而未能实现。总觉得自己与别人有差距，因此也不愿与人接近。

具体特质：

上升星位于摩羯座说明你是一个严肃、保守的人。你怀有极大的梦想，却往往被现实或社会的规则所束缚，怀疑自己是否有能力去完成这些目标。你是一个勤勉且有责任感的人，一旦接受了别人的委讬，便会奋力的去帮他人完成交待的任务，但由于你的不自信，在完成的过程中，容易让自己背负较大的压力。面对感情又很保守，很难敞开自己的心扉去接受别人的好意，更无法主动表达自己的感情。

行事风格：

你遵守纪律、按部就班，做事十分踏实又很有责任感是值得信任的对象。但你不够自信，喜欢低估自己压抑自己，很难以轻松的心态去享受做事情时的快乐。

个性盲点：

摆脱严肃的面孔，发挥出自己的幽默感来笑看人生，你的生活将会变得轻松许多。不要因为挫折轻易放弃自己的梦想，因为如果你够勤奋，坚持到底，梦想终有实现的那一天。

天顶在天蝎座

奠定事业基础的人格特征：

揭发和辨明隐藏的秘密事物。

高度压缩的情绪能量。

承受困难挑战的韧性。

锁定个人目标的专注力量。

突破自我瓶颈的胜任能力。

转化别人自我信念的权力。

应付危机的镇定能力。

沉默寡言的自我克制力量。

双子座 5月21日～6月21日 主宰行星:水星 属性:风相星座 春天出生的生辰星位或太阳在双子座的人的特点: 来无影、去无踪、心神不定、脚步不停,这便是金牛座之后是轻率多变的双子座。盎然的春意表现在双子座的人性格上的主要特征是无拘无束,对外界包罗万象的事物的永无休止的好奇心。这是一个兴趣广泛并愿承担传播、普及信息使命的人。双子座的人有典型的大城市人气质,生活节奏快,每天有各种各样的活动和安排。

但有时缺乏远见,在人生的旅途中你会经历坎坷。然而每每这个时候,你都能找到妥善的办法,驾驭形势,摆脱困境。如果同时有几个行星处于双子座,或者水星在生辰天宫图中影响力较大时,这些倾向更趋于明显。 如果生辰星位与双子座有关,那么你可能是一个追求自由意识、生性单纯,不注重生活细节的人。活泼、热情、富有浪漫气质与想象力。接受并适应新事物的能力强。知识广博,口齿伶俐,善于思维和表达,具有幽默感。

此外,你还是一个敢闯敢干的人,有多种成功之路。你的见解往往充满智慧,这使你成为一个有发明创造和有开拓精神的人。双子座的你思维敏捷,但有时也会缺乏冷静的权衡,需要不断地改换环境,例如外出旅行、与别人交流思想,或者在各个方面表现自己,否则你就会感到烦躁不安。你聪明伶俐,有些轻率和神经质,常常沉湎于令人难以理解的意念之中,只喜欢做感兴趣和使自己开心的事。

你对世上发生的事情无所不晓,头脑中充满着许许多多新奇的想法,但很难将其付诸实现。不是半途而废,就是被同时出现在脑海中的两个或更多个新想法弄得不知所措,进退两难。你的想法和建议,往往会被思想比你更实际、更富有持之以恒精神的人所采纳。不过,原则上你总是一个开创通向成功之路的人。 双子座的人多半喜欢把自己的才智用于事业方面,而不愿意用以扩大自己的物质利益。你思想中的一闪念,常常会有助于你事业上的腾飞。

这一座的人还有一个显著的特点;特别善于调动自己朋友的积极性。双子座的人适合从事文学、商业及需要语言表达能力的职业。在这些方面你能脱颖而出。另外,在新闻、摄影、旅行等需要机智、灵活和果敢的工作中,以及涉及人际关系方面的工作中,你会表现出非凡的才干。若是土星的影响力较大,你将成为一个出色的实业家。你特有的金融嗅觉和心理感应及善于把握时机的能力,将有助于你事业上的成功。 你的弱点是好动和缺乏耐心。

如果你周围的一切如一潭死水,没有生气、更新与变化,你感到厌烦。另一方面,你有些缺乏坚定信念、持之以恒的精神,同时也容易缺乏思想深度。别人认为你是一个新鲜,有活力的,有魅力的,好玩的,讲究实际的,而且永远有趣的人;你经常是群众注意力的焦点,是一个足够平衡的人,不至于因此而昏了头。亲切、和蔼、体贴、能谅解的人;是一个使人高兴的、并会帮助别人的人!

3、请问宝马X6贴隐形车衣怎么样呢?我是白色车.

宝马X6这种级别的车其实是完全可以贴隐形车衣的。

贴车衣之前，我们要先明白为什么要贴这个。

1，保护原厂车漆。

进口的TPU隐形车衣具有极强的韧性，可以防护小石子撞击车漆，在小剐蹭中也能完胜对方车漆。保护了原厂漆，也就避免了日后的喷漆，色差，二手保值等问题。

2，对付划车党。

很多鸡鸣狗盗之辈总是会恶意破坏别人的财产，这种心理变态的专爱盯着豪车搞。拿个钥匙就可以行凶，围着车转一圈就满身都是划痕了。对付这种划车贼，最好的办法就是贴车衣，普通的钥匙根本划不破车衣这层保护，跟别说伤到车漆了。更何况，保险保费改了，如果仅仅是因为一处划痕就走划痕险，那么对于来年的保费不仅没有优惠，反而还会上调，此消彼长之下，相差的钱也是不小的数目了。

3，修复细小划痕和提亮车漆。

众所周知，TPU材质具有极好的热敏修复能力，可以修复日常生活中无论是洗车，还是树枝擦碰带来的细小划痕。有的车衣甚至可以做到秒修复甚是厉害，这个划痕不见了，车漆自然也就亮起来了，更何况这种只有6.5mil（1mil=0.0254mm）厚度的薄膜更是挡不住原车漆的亮度。

4，隔绝空气隔绝外物腐蚀车漆。

鸟屎，酸雨，树胶，水泥等等都是日常生活中对车漆威胁最大的敌人，稍微一不注意就会中招。如果有了隐形车衣这层透明的保护膜，任外物如何再强烈的腐蚀性，都不会影响到里面的车漆。所以说，如果平时肯在打蜡、镀膜、镀晶上投入，还不如贴层更好的车衣来一劳永逸。

闲话说了这么多，那么车衣有什么弊端吗？人无完人，车衣也是的。下面讲一下弊端。

1，不是所有的车衣都有修复能力。

这里我们要分车衣的材质，基于PVC材质的膜是没有划痕自动修复能力的，而且此膜偏硬且厚，是纯粹靠着物理特性来保护车漆的。当然这种膜造价也便宜，使用寿命只有短短的两三年。笔者不是很推荐这种东西。

2，不是所有的车衣都不会掉胶。

有过车身改色经验的同学可能会知道，当一层膜贴上去后，日后再想撕下来就比较麻烦了。一个是膜已经老化了，不能整张撕下来。再一个就是残留胶的问题，时间长了胶也会掉在车漆上难以清理。所以选好品牌是关键。对于车衣来说，国际大品牌3M（做胶出身）或者RTC（恒昼科技，做膜出身）做的都比较好，其应用的技术一直保持在业内领先水平。如果实在不知道选择哪款，笔者推荐RTC旗下的固驰车衣或者AP车衣都是挺不错的。

最后上几张X6贴车衣图给大家参考一下。

4、怎样提高一个男人的魅力

亲爱的楼主您好;

-----------------------------------------------------------很高兴为您回答

问题：怎样提高一个男人的魅力

回答：

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

与心理素质关系

强而平衡，灵活性高的多血质。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷， 动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思[2] 迁而显得轻浮。

弱而平衡，灵活性低的黏液质。这种人情绪比较稳定，兴奋性低，变化缓慢，内向、喜欢沉思。思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。

弱性，易抑制的抑郁质。这种人情绪体验深刻，不易外露。对事物有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到的东西，观察事物细致。行动缓慢、多愁善感，也易于消沉，干工作常常显得信心不足，缺乏果断性。交往面较窄，常常有孤独感。

人的气质带有先天遗传的性质，它能影响人的行为方式、能力的形成和发展，各种气质都有自己的优缺点。只有充分了解自己的气质类型，才能发挥优点、克服缺点，实现自己心理素质基础的一定程度上的转化。

与职业选择关系

气质本身并没有善恶、好坏之分，每种气质都有其积极的一面，也有消极的一面。气质并不能决定一个人活动的社会价值和成就高低。每一种职业领域都可以找出各种不同气质类型的代表，同一气质的人在不同的职业部门都能做出突出的贡献。但是，人们所从事的职业，不同的岗位，却对从业人员的气质有不同的要求。某种气质特征，往往能为胜任某项工作提供有利条件，而对另一些工作又表现出明显的不适应。研究和实践都表明：气质特征是选择职业的重要依据之一。

1．胆汁质气质与职业的选择

胆汁质的基本特征是直率，热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，易冲动，反应迅速，心境变化剧烈。择业时，主动性强，具有竞争意识，通常倾向选择且适合于竞争激烈、冒险性和风险性强的职业或社会服务型的职业，如运动员、改革者、探险者等，甚至到偏远及开放地区从业。

2．多血质气质与职业选择

多血质的主要特征是活泼，好动，敏感，反应快，善于交际，兴趣与情绪易转换。择业时，积极主动，热情大方，善于推销自己，适应性强，很受用人单位欢迎。通常适合于出头露面，交际方面的职业，如记者、律师、公关人员、秘书、艺术工作者等。

3．粘液质气质与职业选择

粘液质的主要特征是安静，稳定，反应迟缓，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。择业时，沉着冷静，目标确定后，具有执着追求，坚持不懈的韧性，从而弥补了其他素质的不足。一般适合于医务、图书管理、情报翻译、教员、营业员等工作。

4．抑郁质气质与职业选择

抑郁质的典型特征是情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓，感受性强，敏感，细致。择业时，思虑周密，有步骤，有计划，一般较适合从事理论研究工作等。

以上只是从气质典型的角度论及各种气质与职业选择的关联。每一个求职者应从自己的实际气质特征出发，认真考察职业气质要求与自身特征的对应关系，选择那些能使自己气质的积极方面得到发挥的职业与岗位，避开消极的一面。

如果您对我的回答还有疑问，请一定要追问我，我一定知无不言，言无不尽

如果您满意的话，就请给分吧!

谢谢

注意内在修养

魅力是不可做作的，是男人由内而外自发的一种气质。 首先要自信啊，自己都觉得自己不行，别人能吸引别人。男人不一定帅气才有魅力，要乐观有风度，谈吐大方。平时多学点知识，各种各样的，我想在女性面前，聪明有学识的男人，会更受青睐！ 希望你早日成为一个有魅力的男人！

5、我胆汁质-1,多血质-5,粘液质3,抑郁质5,帮忙分析性格

从分数上看，你是具有抑郁质和粘液质两种气质混合的人。主要是显示抑郁质性格。表现粘液质是因为你成熟的原因。抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢，柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。 能够兢兢业业干工作，适合从事持久细致的工作，如技术人员、化验员、机要秘书、保管员等。而不适合做要求反应灵敏、处事果断的工作。

四 种 气 质 类 型 有 不 同 的 心 理 特 点， 这 些 特 点 各 有 优 点 和 不 足， 很 难 说 哪 种 类 型 最 好。 即 使 某 种 气 质 类 型 缺 点 全 都 很 突 出， 也 不 是 一 成 不 变。 因 在 教 育 与 社 会 实 践 的 影 响 下 气 质 能 不 断 得 到 改 善。 请 你 边 看 边 琢 磨， 你 属 于 哪 一 种 类 型？

多 血 质 优 点： 外 向、 活 泼 好 动； 轻 松 愉 快、 热 情、 可 亲、 开 朗、 豁 达； 好 交 际、 健 谈、 机 敏； 适 应 能 力 强、 善 组 织、 工 作 有 效 率、 富 有 朝 气； 表 情 丰 富、 情 绪 发 生 迅 速 丰 富 多 变； 反 应 敏 捷、 对 新 事 物 敏 感 而 不 深 刻。

缺 点： 兴 趣 广 泛 而 浮 躁、 易 随 波 逐 流； 轻 率 不 踏 实、 事 不 遂 心 则 热 情 锐 减； 情 感 不 易 深 沉、 易 见 异 思 迁； 缺 乏 耐 力 与 毅 力、 易 轻 率 作 决 定。

胆 汁 质 外 向 而 兴 奋 精 力 充 沛； 情 绪 发 生 迅 速、 强 烈、 热 情、 乐 观、 率 直、 语 言、 行 动 迅 速、 雷 历 风 行； 能 克 服 困 难 埋 头 工 作、 果 敢、 坚 持。

缺 点： 冲 动、 莽 撞、 易 怒 而 难 以 自 制； 刚 愎、 暴 躁、 倔 强 甚 至 挑 衅； 一 旦 精 力 耗 尽 则 情 绪 低 落、 信 心 受 挫； 烦 躁、 粗 心。

粘 液 质 优 点： 内 向、 沉 静、 谨 慎、 稳 重； 语 言 动 作 迟 缓、 不 易 暴 露 内 心 活 动、 性 情 平 和； 办 事 认 真、 细 心、 有 韧 性、 严 守 秩 序、 有 条 理； 不 善 言 谈、 交 际、 忍 让、 务 实、 可 依 赖。

缺 点： 执 拗、 不 灵 活、 适 应 能 力 差； 迟 钝、 被 动、 冷 淡、 显 得 落 落 寡 合、 有 惰 性、 保 守、 萎 蘼 不 振。 抑 郁 质 优 点： 严 重 内 向、 柔 弱、 敏 感、 腼 腆； 情 绪 发 生 慢 而 体 验 强 烈； 严 肃、 不 怕 困 难、 善 于 体 察 别 人 不 易 发 现 的 问 题。

缺 点： 情 绪 脆 弱， 畏 缩、 顺 从； 多 愁 善 感； 胆 小， 忧 心 忡 忡； 落 落 寡 合、 冷 漠、 多 疑、 犹 豫 不 决； 缺 乏 自 信， 常 为 小 事 而 动 感 情。

6、有没有什么东西好吃,吃多了还不会发胖的?

苹果

鱼肉

海鲜

番茄

魔芋无糖可乐 菠萝 ...... 贼拉多啊

苹果啊！

像好吃有不会变胖的东西很少哦！

我个人是这样认为

而且

苹果吃了会幸福哦！

我想如果你真的怕胖就应该多运动哦！

运动是防止有缀肉的好方法哦！

做运动一定要坚持哦！

加油！

蔬菜和水果

水果。既健康又有助美白肌膚。

蔬菜

现代社会，科技昌明，物质极大丰富，人们为了治疗疾病，健康长寿，而不断地从医药与饮食上研究，终于发现：肉食对人体健康是害多利少，而五谷杂粮，蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物。现代医学研究也表明：人类的消化系统和牛马羊的相似，比较适合素食。素食中的珍品更是有益于人类健康的佳肴。素食给人带来一种朴素，安全，纯净，韧性的人生态度，身轻如燕，又活力充沛！

应该说，素食和素食主义对于我们而言，早已不是一个陌生的话题了，它正在或者即将影响到我们每一个人的生活。特别是近年来，sars，口蹄疫，疯牛病，禽流感等可怕瘟疫不断袭击人类，更是对人类传统生活方式及饮食习惯提出了警告。这也更令我相信人类本质上是素食而不是肉食动物的观点。

古语有云：病从口入，祸从口出。事实上，人类所得之大部分疾病正是由饮食而引起。所以人们若能节制并平衡饮食，就可以减少许多生理疾病。大家应该都知道蔬菜水果含有众多的维生素，营养丰富热能又低，利于消化。而荤食热量多，吃荤的人，尤其是50岁上下的人，很容易造成脂肪过多，血管硬化，血管硬化易患高血压，糖尿病也会跟着来，所以50岁上下的人最好要吃素，以保健康。

英国诗人雪莱写道：“任何确实的实验都说明，各种生理或心理的疾病都能靠吃素和喝纯水而减轻病情。”同样是英国人的剧作家萧伯纳，在20岁出头时就开始吃素，享年94岁，他曾说：“50年来，一堆医生向我保证，如果我不吃点肉的话会饿死。”但他健健康康地活到90多岁！

吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益，因此，我们需要学会健康吃素。素食者更要讲究营养搭配。最好能接受蛋和奶，即不严格素食，以避免营养不足，特别是儿童，孕妇，哺乳的母亲最好不要坚持严格素食。吃素的人要经常运动，多喝水，晒太阳，帮助身体更有效地利用素食的营养成分

许三多 回答采纳率:27.0% 2009-01-31 10:53 检举