怎样自我挑战女生的心理，怎么样更好的挑战自我呢

1、怎么样更好的挑战自我呢???

呵呵！挑战自我，战胜自我，其实是自己对自己的心理上的鼓励。每个人当自己遇到困难的时候，总会存在心理上的较量，是退却呢还是前进？ 很多人犹豫不决

我认为，要想挑战自我，你必须得了解自己是一个什么样的人，如果你自己也不清楚的话，就问问你的最要好的朋友，尝试着多问几个。之后，你自己心中肯定有一个衡量自己的量度。了解自己的缺点，尝试着和自己的缺点挑战，在生活中不断去观察，取长补短，让自己的缺点变成自己的优点。在挑战自己缺点的同时，也要在生活中不断给自己定下目标，每一个目标都不要太高，从小目标做起，一步一个脚印，去一步一步地实现。最重要的是要笑对人生，不管面对什么困难都要有良好的心态去看待，相信自己，我想你自己就会和你想挑战的另一个自己合为一体，做一个真正的自己，你的力量就会更强~！！！相信自己，因为我的人生格言是”笑对人生“，我很快乐~！！！

和我一样啊

我也是每天生活在自己的空间里，

但是我的人际关系还可以，因为我存在于自己的世界所以不在乎外面的是非，

很可怜吧

你比我幸福

人一定要靠自己啊

跟我差不多嘛，找到方法告诉我

2、如何挑战自己的心里极限?

人为何会有寻求极限体验的冲动呢?著名学者周国平在对南极进行实地考察的手记中写道:“正是在逼近生命极限的地方,人的生命感觉才最为敏锐和强烈。从生命的观点看,现代人的生活有两个弊病。一方面,文明为我们创造了越来越优裕的物质条件,远超出维持生命之所需,那超出的部分固然提供了享受,但同时也使我们的生活方式变得复杂,离生命在自然界的本来状态越来越远。另一方面,优裕的物质条件也使我们容易沉湎于安逸,丧失面对巨大危险的勇气和坚强,在精神上变得平庸。我们的生命远离两个方向上的极限状态,向下没有承受匮乏的忍耐力,向上没有挑战危险的爆发力,躲在舒适安全的中间地带,其感觉日趋麻木。因此,在实质上,对极限体验的追求是对现代文明的抗议和背叛,是找回生命的原始力量和最初感觉的努力。”

这种“生命的原始力量”应包括两方面的内容:一是对自身潜能的发掘;二是冒险的勇气。

人的潜能犹如一座待开发的金矿,蕴藏量无穷,价值无比,事实上我们每个人都拥有一座潜能金矿。

大自然赐给每个人巨大的潜能,但由于没有进行各种智力训练,每个人的潜能似乎尚未得到淋漓尽致的发挥。而在寻求极限体验的过程中,随着“极限时刻”的来临,你的潜能会一次又一次被激发出来,你会感到,自身的力量是无限的。

在现实生活中也是如此,据科学研究表明,人脑至少有90%～95%的潜能没有被充分挖掘出来,人类运用的只是极少的一部分。埋葬才能就是浪费才能,善用才能必有佳绩。一个人如果能够充分挖掘自己的才能,他成功的几率就大得多。

有一首题为《危险》的诗中写道:“笑有显得像个傻子的危险/哭有显得多愁善感的危险/接近他人有被卷进去的危险/表达情感有暴露真实自我的危险/向众人展示你的理想、梦想/有将它们失去的危险/爱有得不到回报的危险/生有死的危险/希望有失望的危险/尝试有失败的危险/不冒任何险/什么都不做的人/什么也不会有,什么也不是。”

冒险才会有意外的收获。如果你知道冒险的乐趣,你就会沉醉其中,而不肯舍弃。冒险就是充实光大生命的极限。如果你能预知冒险之后你的生活会给你带来多么大的快乐,相信你会迫不及待地开始寻找。

对于一个奉献自己的人来说,生活就是一种光荣的冒险事业,只要你能对问题采取积极的态度,你的问题就解决了一半,只要你勇敢地冒险,拿出更大的心力,胜利就会提前到来。你要敢于想得更伟大,敢于做一个伟大的人物。如此你将拥有更丰富的生命。世界上到处充满机会,敢于冒险必然会有丰富的收获。

甘愿冒风险,常常是发现自己才能的关键,有助于你成为一个更完美的人。丹麦哲学家克尔凯郭尔曾说:“尝试就是承担风险和忧虑,不尝试则是失去自我。”

满怀希望和保持幽默乐观是恐惧不安的对立面,它能使人坚持努力,知难而进。

用快乐的情绪和坚强的信念去战胜恐惧,因而能够把自己身体内部巨大的潜力发挥出来。今生你至少要体验一次那种令你心惊肉跳、精疲力竭的感觉,目前风头正旺的极限运动给了普通人挑战自我的机会。“只有当心灵的激流冲破了宇宙的绝对控制的时候,游戏才能成为可能,才能成为可思议、可理解的东西。”当你凭借一块泡沫塑料板或滑雪板在湍急的小河上从2万英尺高的山上向下漂流时,冒险与自我超越的愿望极大地诱惑着你,使你与惰性和懒散竞争,使你战胜心里潜在的自卑……其中蕴含的意义,只有在亲身体验后才能领会。

何谓超越自我,人人皆知,恐怕谁都想达到,却总有可遇而不可求之感。也许当你抛开了尘嚣琐事,凝神面对自我,寻求极限、挑战极限时,在极静与极动转换间,你会发现,超越自我变得那么自然;你也会发现,自身蕴藏着无尽的潜能。

3、如何面对现实中的挑战~~如何战胜自己的负面心理~~

你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

心事太多了.适当的放松自己吧

不要想太多活出自己的洒脱来

我欣赏纯粹的人

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

人在不同的+生理阶段都会有不同的烦恼啊最重要要以一颗平常的心去面对，不急不躁会有解决的一天的