心理性失眠可以自愈吗女生，失眠可以自愈吗

1、失眠可以自愈吗

可以的只要不要要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。失眠抑郁多是由于精神紧张，压力大导致的。

你这个情况应该是有机会自愈的，建议还是保持良好的生活习惯，保持心情愉快。

2、失眠能治愈吗?

不同的原因导致的失眠治疗的方法不同，而且痊愈的情况也不同，如果要是因为压力大、不良生活习惯、环境改变等原因导致的失眠，一般只要去除这些不良的因素是可以自愈的。失眠的干预措施包括药物治疗和非药物治疗。

对于急性失眠患者，易早期应用药物治疗；对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发的还是继发性失眠，在应用药物治疗的同时辅以心理行为治疗，即使是已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者，也是有效的。

传统中医学治疗失眠的历史悠久，针灸推拿和中药治疗失眠的效果显著，部分失眠是可以自愈的。

失眠可以调理的

3、失眠能治好吗

失眠能否彻底治好，要看失眠程度、性质，还有是原发的，焦虑、抑郁引起、重大的器质性病变引起。病因不同，对因治疗的效果也不一样，伴随着失眠的症状的好转也不一样。如果偶尔的失眠，症状很轻，可以自愈，可以经过一番的治疗以后达到痊愈的水平。

但是如果有焦虑症、抑郁症出现失眠，治疗焦虑症、抑郁症的同时对症治疗失眠，效果差一些。伴随着失眠的症状的治疗同时，还要看焦虑症、抑郁症控制的程度，时间就比较长一些。如果有重大的器质性病，比如有肝癌、肺癌等重大的疾病干扰生物钟引起的失眠。

治疗这些重大的疾病很困难、很复杂、很费时间，治疗效果也不一定很理想，伴随着失眠的症状也很难治疗，不可能在很短的时间内达到临床的很满意的效果。所有的器质性疾病的治疗好得快、好得彻底，失眠也就能够好得快、好得彻底。

你好，只要是找的中医开的中药对症了，才是有希望的

4、失眠能治愈吗

病情分析：失眠能治愈

意见建议：失眠能治愈的原因有以下：失眠包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。2.小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一效果也是非常的明显的。3.保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。都是有利于疾病的治疗的。 刘辉东—岭背卫生院 精神科 医师

5、失眠怎么办

失眠是一种常见病。诊断是否失眠不以每天睡几个小时为准，而是以醒过来以后的精力是否充沛，反应是否敏捷，有没有再现睡意为标准。对失眠患者来说，晚上是忍受痛苦，而非休息享受。失眠得不到及时正确治疗会迁延病情，影响健康和工作或造成服用安眠药成瘾，给日后的治疗增加困难。

失眠是一种表现症状，引起失眠的原因有多种。有的因工作变动、外出旅行、环境不适等会造成的一时性失眠，只要消除了这些一时性的失眠因素，就可以自愈，一般不必服药治疗。只有那些每周失眠三次以上，持续时间超过一个多月，且引起明显的苦恼，并影响社交活动和职业功能者才需要专门治疗。

治疗失眠，有药物和非药物两种治疗方法。非药物治疗称为一般治疗。它包括以下四个方面：一是调适睡眠环境，排除不利于睡眠的各种因素，其中常见的有居住条件、温度、光线、空气、音响、气味和蚊鼠的干扰等。二是调适心态，纠正错误认识，消除对失眠的焦虑和紧张情绪，防止恶性循环。想必不少人都有这种经历：越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑，越焦虑越失眠，形成恶性循环。睡眠是一种生理过程，有它自身的规律，要顺其自然，待有睡意上床，才能安然入睡，强迫睡眠是无济于事的。三是养成良好的生活习惯，要按时休息，无论夜间睡眠如何，早晨尽可能按时起床，不要睡懒觉，减少卧床时间，提高睡眠质量和效率。白天不睡或少睡，午睡时间要控制，不要过长，不要摘乱人体的生物钟。四是加强体育锻炼，减少精神刺激，保持身心健康。睡眠前尽量不要想问题，并做好个人卫生工作。

药物治疗：一要对症下药。在作药物治疗前，一定要查明原因。有的失眠患者与躯体疾病有关；而有的则是由精神疾病引起的。用药必须要有针对性，并要在医生指导下进行。二要正确使用镇静催眠药物。镇静催眠药物是一类对中枢神经系统起抑制作用而致镇静和催眠的药物，由于失眠的原因很复杂，不能擅自随意使用，而应在专业医生指导下服用。该服用的患者不要因怕成瘾而拒绝，也不能因习以为常而完全依赖它。失眠是一种“病”，给患者带来许多的痛苦，但是只要得到正确、及时的治疗，大部分的患者是可以治好的。

说的多也觉得烦，鄙人觉得，以下几点注意，中招的几率会很低。

1。注意良好的心态。尤其是睡前，不要有大的情绪波动，否则兴奋挡不住 ~~O~~

2。晚上不要吃太饱，年轻还好，岁数越大，越要注意适量，否则不失眠也难睡着

3。临睡前条件允许可以来点牛奶，或者香蕉之类的安神水果。

4。凡事就是一个词“心态”，之所以失眠除却身体上失调，就是精神上有压力，想那么多做什么，大笑三声睡觉吧…………^O^

6、得了失眠抑郁症能好吗?

会好的，可以这样试试：

1、放松心态，乐观豁达。不要太劳累，不要因为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀 ，推荐你用 爸

妈福神枕， 效果不错， 我一直在用。

2、平常可以多参加一些有益身心的活动，比如游泳、团队旅游等等。

3、养成一些修身养性的兴趣爱好，比如画画、书法、花木等等。

这个是比较常见的一种情况，说明你之前失眠没有及时去医院进行治疗而导致并发症的发生，所以目前这种情况就应该及时去医院进行系统的检查和治疗。

应该可以，去医院看看吧。

打酱油的8

自己慢慢调整