怎样让孩子自我约束心理，如何培养孩子的自我约束能力

1、如何培养孩子的自我约束能力

自我约束是一个人成长过程中最重要的个性品质之一，是衡量一个人心理成熟的重要标志，对个人发展具有极大的影响。近段时间教室里经常发生一些状况：有的孩子在活动后会满教室地跑，喊都喊不住，有的孩子在午睡时特别难入睡，同时因为睡不着还会和别人悄悄的说话。每次大道理都讲了一箩筐，但是这样的事情还是反复发生。为什么在同一环境和条件下，有些孩子能很好地把握自已，有些孩子则不能呢？其实这与孩子的自我约束力有关。

这两位幼儿的行为也就是他们自我约束力差的表现。 情景描述一： 在放学的时候，小朋友都坐在椅子上等待着家长来接，可骏骏离开自己的座位到区域活动的地方，摆弄玩具，并把玩具倒在地上，叫他拣起来，他却马上跑开，教育多次不见改进。当奶奶来接的时候，一个人就冲出了教室，奶奶喊他来给老师说声“再见”，他也不理睬奶奶。

情景描述二： 班上来了一位别的老师给小朋友上课，昊昊看见新老师，显得异常兴奋和活跃，不等老师叫他回答问题，他已脱口而出并时常插嘴，尽管老师多次提醒他先举手再发言，但是昊昊还是管不住自己，依然我行我素。 根据以上的情景可以看出，骏骏在幼儿园的活动中，根本不愿与同伴交流，自我意识强，对于老师的教育不放在心上。昊昊因为表现得异常活跃，需要老师时常提醒他，孩子的自我约束力较差。

其实这些孩子是很聪明的，他们明白自己的心理需求，只是他们的自我约束力低，理性少，只靠本能反应而不是用规范来做事，心理成熟度还比较低。

一、孩子的约束能力较差 (一)与孩子的自然生理发育有关，孩子的年龄小，神经系统发育不完善，易兴奋，持续时间长，他们不像大人那样说闹就闹，说停就停，语言表达又有局限，往往会有动作约束不住自己。

(二) 幼儿的约束力差还同其受教育的环境有关，如果周围成人经常溺爱他、迁就他，玩具乱扔，物品乱放，不按时起居，不专心吃饭，想干什么干什么，不想干家长让他也不干，生活中没有规矩，任其所为，那么孩子必然失去约束力。 (三)与社会心理因素有关，孩子年龄小，社会经验不足，所受的教育不够，对事件的后果往往无法预测，缺乏判断事物因果关系的能力，这些又都影响到约束力的提高与完善。

虽然孩子年龄还很小，自我约束好像是一件很难的事，不知从何做起，缺乏一定的自我约束的技巧和策略，这需要我们老师合理地进行引导。如何有意识地让孩子提高自己的约束力呢？ 首先，要培养幼儿良好的行为习惯。对幼儿自我约束力的培养，最初可以在生活习惯方面，如要求孩子按时睡觉、准时起床，按时吃饭，不偏食、挑食等。

随着孩子年龄的增长，对他的约束力培养着重于社会道德规范，如要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所欲等等。家长如长期坚持一贯的要求，不作无原则的迁就，孩子就会逐步学会约束自己。 其次，我们应帮助孩子提高辨别是非的能力。

帮助幼儿进行行为识别，让其明白有些事能做，有些事不能做；有些行为对自己有利，对别人有害，通过生活中一些可感可知的事例，进行简单的判断与分析，让孩子知道为何要这样做而不那样做的道理。例如：午睡时，即使你睡不着，也不可以发出声音，这样会影响别的小朋友。在游戏时，为了游戏的顺利进行，必须遵守规则。

第

三、给予幼儿充分活动的自由，不要过于压制幼儿。

过于压制幼儿，一般有情绪压抑、盲目顺从等过度自我约束的特征。我们在日常生活中，应该给予幼儿充分活动的自由，对他们不要过于限制和束缚。其实，幼儿由于年龄尚小，他们有时的“乱说乱动”并不是故意的。如果不加区分就加以限制，会造成他们情绪上的压抑，使他们的自我约束能力得不到健康发展。

在《新纲要》中也明确指出要以多种方式引导孩子学习自律，针对孩子的特殊情况，可以采取一些具体的措施和方法： （一）故事教育法：通过成人的讲故事、谈话、讨论等方式向幼儿讲清一些简单的道理，知道什么是应该做到的，什么是不应该做的，初步明白什么是正确的行为，什么是错误的行为，从而使幼儿形成并巩固良好的道德品质，进行自我约束。

如讲述故事《小猫钓鱼》，幼儿听后这个故事后，知道了无论做什么事情，都要集中精力，专心致志，要有自我约束力，这样才能把事情做好。 （二）榜样激励法：好模仿是幼儿期的一大特点，同龄人的榜样作用是不可忽视，如有的孩子上课不专心听讲，我会及时表扬专心听的孩子并给他们发“五角星”，告知大家有“五角星”的孩子是聪明的孩子，结果上课爱动脑的孩子明显增多。

这样直接为其他孩子提供一个活生生的行为榜样，使其他孩子在模仿的过程中学会约束。 （三）游戏巩固法：游戏是幼儿最喜爱的活动，做游戏时，幼儿最投入，通过游戏，孩子可以将学到的东西亲身加以体验，加深印象，逐步融入日常生活中，因此，我们可以玩一些像《大风和树叶》《红绿灯》《木头人》等既有趣味又有规则的游戏，让孩子在游戏中通过

学会遵守游戏规则，逐渐学会约束自己的动作和行为，从而提高自己的约束力

。 （四）意识渗透法：约束力的培养是个长期的过程，日常生活中许多方面都可以渗透到日常生活和各个教育活动中。一次，一个孩子在区域玩好后偷偷地拿了一样玩具回家，妈妈知道后对孩子晓之以理。以后，每次玩区域时，孩子都会想起妈妈的话，再没有把玩具拿回家。一天，她还捡到了小朋友丢失的发夹，亲手还给了那个孩子。聪明的妈妈有意识地训练了孩子的自我约束能力。 我们只有真正走进孩子的内心，发现孩子的内心需要，有目的的疏导，让我们的孩子具有良好的自我约束能力，让孩子学会把握自己！

2、如何提高孩子的自我约束能力?

每个孩子的性格先天的成分占很大比重，不必太关注小孩某方面的能力，而要全面的观察和评价他。例如很明显的有的小孩语言能力很出众，但是专注度就不够；反之，做事非常专注的孩子，可能在社会交往上主动性就差一些，这些性格特质都是相辅相成的，我们要做的是帮助孩子将自己的优点最大化。

至于提高自我约束能力，要靠爸爸妈妈发自内心的肯定和鼓励。有进步就鼓励、赞美，他的进步才会更明显。父母在日常生活中做好表率也很重要。

自我约束是一个人成长过程中最重要的个性品质之一，是衡量一个人心理成熟的重要标志，对个人发展具有极大的影响。近段时间教室里经常发生一些状况：有的孩子在活动后会满教室地跑，喊都喊不住，有的孩子在午睡时特别难入睡，同时因为睡不着还会和别人悄悄的说话。每次大道理都讲了一箩筐，但是这样的事情还是反复发生。为什么在同一环境和条件下，有些孩子能很好地把握自已，有些孩子则不能呢？其实这与孩子的自我约束力有关。

这两位幼儿的行为也就是他们自我约束力差的表现。 情景描述一： 在放学的时候，小朋友都坐在椅子上等待着家长来接，可骏骏离开自己的座位到区域活动的地方，摆弄玩具，并把玩具倒在地上，叫他拣起来，他却马上跑开，教育多次不见改进。当奶奶来接的时候，一个人就冲出了教室，奶奶喊他来给老师说声“再见”，他也不理睬奶奶。

情景描述二： 班上来了一位别的老师给小朋友上课，昊昊看见新老师，显得异常兴奋和活跃，不等老师叫他回答问题，他已脱口而出并时常插嘴，尽管老师多次提醒他先举手再发言，但是昊昊还是管不住自己，依然我行我素。 根据以上的情景可以看出，骏骏在幼儿园的活动中，根本不愿与同伴交流，自我意识强，对于老师的教育不放在心上。昊昊因为表现得异常活跃，需要老师时常提醒他，孩子的自我约束力较差。

其实这些孩子是很聪明的，他们明白自己的心理需求，只是他们的自我约束力低，理性少，只靠本能反应而不是用规范来做事，心理成熟度还比较低。

一、孩子的约束能力较差 (一)与孩子的自然生理发育有关，孩子的年龄小，神经系统发育不完善，易兴奋，持续时间长，他们不像大人那样说闹就闹，说停就停，语言表达又有局限，往往会有动作约束不住自己。

(二) 幼儿的约束力差还同其受教育的环境有关，如果周围成人经常溺爱他、迁就他，玩具乱扔，物品乱放，不按时起居，不专心吃饭，想干什么干什么，不想干家长让他也不干，生活中没有规矩，任其所为，那么孩子必然失去约束力。 (三)与社会心理因素有关，孩子年龄小，社会经验不足，所受的教育不够，对事件的后果往往无法预测，缺乏判断事物因果关系的能力，这些又都影响到约束力的提高与完善。

虽然孩子年龄还很小，自我约束好像是一件很难的事，不知从何做起，缺乏一定的自我约束的技巧和策略，这需要我们老师合理地进行引导。如何有意识地让孩子提高自己的约束力呢？ 首先，要培养幼儿良好的行为习惯。对幼儿自我约束力的培养，最初可以在生活习惯方面，如要求孩子按时睡觉、准时起床，按时吃饭，不偏食、挑食等。

随着孩子年龄的增长，对他的约束力培养着重于社会道德规范，如要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所欲等等。家长如长期坚持一贯的要求，不作无原则的迁就，孩子就会逐步学会约束自己。 其次，我们应帮助孩子提高辨别是非的能力。

帮助幼儿进行行为识别，让其明白有些事能做，有些事不能做；有些行为对自己有利，对别人有害，通过生活中一些可感可知的事例，进行简单的判断与分析，让孩子知道为何要这样做而不那样做的道理。例如：午睡时，即使你睡不着，也不可以发出声音，这样会影响别的小朋友。在游戏时，为了游戏的顺利进行，必须遵守规则。

第

三、给予幼儿充分活动的自由，不要过于压制幼儿。

过于压制幼儿，一般有情绪压抑、盲目顺从等过度自我约束的特征。我们在日常生活中，应该给予幼儿充分活动的自由，对他们不要过于限制和束缚。其实，幼儿由于年龄尚小，他们有时的“乱说乱动”并不是故意的。如果不加区分就加以限制，会造成他们情绪上的压抑，使他们的自我约束能力得不到健康发展。

在《新纲要》中也明确指出要以多种方式引导孩子学习自律，针对孩子的特殊情况，可以采取一些具体的措施和方法： （一）故事教育法：通过成人的讲故事、谈话、讨论等方式向幼儿讲清一些简单的道理，知道什么是应该做到的，什么是不应该做的，初步明白什么是正确的行为，什么是错误的行为，从而使幼儿形成并巩固良好的道德品质，进行自我约束。

如讲述故事《小猫钓鱼》，幼儿听后这个故事后，知道了无论做什么事情，都要集中精力，专心致志，要有自我约束力，这样才能把事情做好。 （二）榜样激励法：好模仿是幼儿期的一大特点，同龄人的榜样作用是不可忽视，如有的孩子上课不专心听讲，我会及时表扬专心听的孩子并给他们发“五角星”，告知大家有“五角星”的孩子是聪明的孩子，结果上课爱动脑的孩子明显增多。

这样直接为其他孩子提供一个活生生的行为榜样，使其他孩子在模仿的过程中学会约束。 （三）游戏巩固法：游戏是幼儿最喜爱的活动，做游戏时，幼儿最投入，通过游戏，孩子可以将学到的东西亲身加以体验，加深印象，逐步融入日常生活中，因此，我们可以玩一些像《大风和树叶》《红绿灯》《木头人》等既有趣味又有规则的游戏，让孩子在游戏中通过

学会遵守游戏规则，逐渐学会约束自己的动作和行为，从而提高自己的约束力

。 （四）意识渗透法：约束力的培养是个长期的过程，日常生活中许多方面都可以渗透到日常生活和各个教育活动中。一次，一个孩子在区域玩好后偷偷地拿了一样玩具回家，妈妈知道后对孩子晓之以理。以后，每次玩区域时，孩子都会想起妈妈的话，再没有把玩具拿回家。一天，她还捡到了小朋友丢失的发夹，亲手还给了那个孩子。聪明的妈妈有意识地训练了孩子的自我约束能力。 我们只有真正走进孩子的内心，发现孩子的内心需要，有目的的疏导，让我们的孩子具有良好的自我约束能力，让孩子学会把握自己！

您好，只要从小锻炼，每件小事都正确引导，慢慢小孩就能养成良好的习惯了，最重要的是我们做为父母的也要以身作则，起到榜样的作用，如果我们自己都不能约束自己，那宝宝怎么会约束自己呢！

这是一个长期工程，要靠正确的引导，科学的方法，持久的耐心。

这个问题提的有深度，很有现实意义。许多人，特别是学生由于缺少自我的约束能力，把自身的资源白白的浪费了，甚至有的还走入歧途。

一个人的自我约束能力的提高主要来自于锻炼和平时的行为习惯，重要的是如何面对来自于各方面的“引诱”，锻炼主要是克服心理上的“意志品质”的薄弱，以提高专心致志的自制能力，习惯当然是经过锻炼养成的。其实，不管是锻炼，还是习惯，都谈不到自觉，要想真正提高约束能力，还必须在此基础上加以强化，只有把自我的约束能力与自己的学业、成就目标、理想目标联系起来，一个人的自我约束能力才能发生质的变化

3、如何让孩子自律?

这不是父母一二天就能做到的，首先，父母要以身作则，认真做事，给孩子一个榜样。还有，孩子不喜欢孤独，孩子很难自己一个人写作业，父母有时间可以陪着他，甚至也跟着写作业，让他觉得学习不孤独。另外，平时可以把学习转换成游戏，比如，我儿子经常在白板上写我的小名，我也写一些开玩笑的话，使学习变得有趣。一份辛勤一份收获，多投入精力会有结果的。。

4、如何让孩子成为一个更自律的人

让孩子学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。

想孩子成为一个感恩的人，首先你自己先得是一个懂得感恩的人，自己做好了，做好孩子的榜样，孩子会以你为样学做任何事的

5、如何让孩子能够自己控制自己的行为

这位知友，要提高孩子的自控能力，父母要帮助孩子建立“可”“否”的观念，让孩子明确哪些事情是可以做的、哪些是不可以做的，让孩子事先有一个判断是非曲直的标 准，按照这个标准，孩子才能认识到自己的行为是否正确，才能学会控制自我。父母可以制定要求家庭成员共同遵守的家庭规则来作为指导。例如，进别人房 间前要先敲门，得到别人允许后才能进入；晚上不能太晚回家，未经家人同意不能 在外留宿；下棋、玩游戏不许耍赖，要按规则决定胜负；说错话或做错事时要道歉 等。即使是父母违反了这些规则，也要自觉受罚，让孩子懂得规则的严肃性。当 然，父母在制定规则的时候，要告诉孩子为什么要这样，比如，如果未获得家人同 意而在外留宿就会让父母担心孩子的人身安全，这样孩子接受起来也比较容易些。如果孩子并不愿意这么做，父母可在平等的基础上与孩子签订协议，把父母需 要达到的教育目标转化为孩子的内在要求和自觉行动。这对孩子自我约束意识的形 成和自我管理能力的提髙都是大有帮助的，也可以使孩子更好地适应竞争日益激烈 的社会。总之，父母在教育孩子时，把对孩子外在的约束力转化为她们内心的自我控制的能力是非常重要的。

这个年龄的孩子正处在无拘无束的的时候，如果天性好动，就会无所顾忌的我行我素，还不会自己进行行为的控制，必须在大人的关注之下，督促之下才会有所收敛，所以作为老师和家长要加强对孩子的正确教育和引导，使之明白怎样做是对的，怎样做才附和学生的要求，只要多对孩子进行引导会好的。

6、如何让孩子学会管住自己?

教育从娃娃做起，没错，但对于小朋友来说，过早的约束他们，可能会令其失去本身应有的个性，而且想他们自己管理自己，也是不太现实的。管理他们自己最好的办法是群体约束，例如在一个班级里面，身边小朋友的行为会影响到他们，会从中得到启示而进行模仿性的行为，同时进行自我的约束。又例如，一个孩子在家里面，什么都不怕，喜欢撒娇就撒娇，喜欢怎样就怎样，突然邻居的小朋友过来了，他马上就变得不同了。（到这里，其实涉及到一个教育上的专题,篇幅有限，难以详述）。让孩子多交几个好朋友，比家长苦口婆心来的有效，也是管住孩子的的好方法。

教孩子学会管理自己的情绪

9岁的国翔是个活泼的小男孩，在某小学读三年级，学习各方面都非常的认真，唯一不好的就是小小年纪的他脾气非常不好。上周发生的一件事情，使得他的父母不得不求助于教育专家。因为父母不同意他在星期天到游乐园游玩，他感到非常愤怒，就冲向自己的房间，握紧拳头往墙上猛击，一面哭一面打，双拳血肉模糊都没有感觉到。他爸爸气得揍了他一顿。他妈妈要给他上药，他也反抗，之后倒在床上大哭。弄得他的父母亲一点办法都没有。

专家支招：据教育专家介绍，在遇到不如意或者突发事件的时候，孩子一般都会表现出情绪不稳定。在这个时候，做父母的就应该教会孩子应该怎么样正确释放自己的情绪，学会管理自己的情绪。浩翔的父母不应在孩子情绪很糟糕的时候还打骂，而应该在孩子平静之后，心平气和地教育孩子：情绪的确是人的心情的一种表达，但是人应该学会控制自己的情绪。发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的，即使他发怒伤害自己，还是去不了游乐园啊。在孩子平静之后对孩子进行教育，才能使他真正意识到问题的所在，以后才会懂得该如何正确释放自己的情绪。

当然，让孩子学会控制自己的情绪，父母需要帮助孩子找到适当的宣泄方法。如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事件告诉父母或其他人，以缓解心中的不快；鼓励孩子用自我隔离来达到冷静；培养孩子乐观的性格和幽默感等等。

深度解析：人类都有七情六欲，情绪的控制对成人来说尚且不易，对孩子来说就更难了。事实上，人的情绪变化正如天气的变化一样自然和正常，认识到这一点很重要。在这种情况下，调节和控制就很重要。除了在每一件事后的调节，平时的修身养性也很重要。多读有益的书，进行良好的兴趣培养和体育锻炼，甚至可以学习静坐，对于情绪调节都有帮助。

专家见解：学会自我管理大有裨益

据专家介绍，孩子们在假期里拥有了很多无人监管的空余时间，这最考验孩子的自我管理能力，假期不仅是孩子放松的时候，更是让孩子学习自我管理的好时机。古人云君子慎独，自我管理对于成人尚且是个考验，对孩子来说就更不容易，不过一旦学会了自我管理的方法，对于孩子的学习以及未来的成长都是大有裨益的。

很多的家长传统的你应该做什么，不该做什么；你这样做不对，会吃亏的教育方式，让许多孩子只懂得被动地接受管束，却缺乏自我约束的意识，一旦脱离了家长的管理，就会出现种种问题。随着孩子年龄的增长，能力的提高，活动范围的扩大，自我管理越来越重要。据广州中大人力资源开发中心的刘中良主任介绍，自我管理包括情绪的自制力、计划的执行力和学习的控制力等。那么如何着手呢？看看专家的建议吧。