抗击挫折心理方法包括哪些，1.面对挫折的有效方法有哪些

1、战胜挫折的方法有那些?

先在心理上战胜它，否则你永远无法赢的

自信心，勇气，还有智慧，好多的。

你可以发贴求助说明你自己明白，只是缺少一些肯定吧

加油！

正确地认识和对待挫折生活中 ，挫折是不可避免的，只不过每个人对于自己会在什么时候，遇到什么样的挫折难以预料罢了，所以我们对于挫折要有所准备。要认识到生活中不仅仅有鲜花和微笑，还要艰难和泪水。同时我们也要明白，正是挫折和教训才使我们变的聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。只有认识到这一点，在遭遇挫折时，我们才能表现出一种豁达和从容。正确认识和评价自己了解自己的兴趣，能力，特长和性格，明白自己的长处和短处，扬长避短，量力而行。调整好自己的目标，即不要太高，也不要太低。太高的目标容易使我们经历挫折，目标太低容易达到就不能产生满足感，同样会失去自信。只有选择适合自己能力的目标，才能把握自己，实现愿望。采用合理的心理调适方式挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也难免会有些失常。在这种情况下，如果能有意识地采取一些比较积极的心理调适方法，就能够避免加重挫折或挫折带来的新挫折，在战胜一次次的挫折时，也提高了自我心理承受能力。

2、战胜挫折的方法有那些?

正确地认识和对待挫折生活中 ，挫折是不可避免的，只不过每个人对于自己会在什么时候，遇到什么样的挫折难以预料罢了，所以我们对于挫折要有所准备。要认识到生活中不仅仅有鲜花和微笑，还要艰难和泪水。同时我们也要明白，正是挫折和教训才使我们变的聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。只有认识到这一点，在遭遇挫折时，我们才能表现出一种豁达和从容。正确认识和评价自己了解自己的兴趣，能力，特长和性格，明白自己的长处和短处，扬长避短，量力而行。调整好自己的目标，即不要太高，也不要太低。太高的目标容易使我们经历挫折，目标太低容易达到就不能产生满足感，同样会失去自信。只有选择适合自己能力的目标，才能把握自己，实现愿望。采用合理的心理调适方式挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也难免会有些失常。在这种情况下，如果能有意识地采取一些比较积极的心理调适方法，就能够避免加重挫折或挫折带来的新挫折，在战胜一次次的挫折时，也提高了自我心理承受能力。

3、战胜挫折的方法

战胜挫折的方法

1、理智。就是在遇到挫折时，强迫自己冷静下来，理智地分析挫折，确定处理方法。

2、宣泄。宣泄是指心情烦躁，用理智控制不了自己时，可找班主任、课任老师、家长或好朋友，好好倾诉一下自己的苦衷、愤怒和不平，获取别人的理解和同情，以解脱或减轻自己的烦恼，还可以大吼几声，痛苦一场，再冷静的处理问题。

3、升华。是指遇到挫折时，不悲观失望，不气馁，把它变成动力，并升华到干一番大事业上来。遇到困难，不断不灰心丧气，反而把它看成是前进的力量，不干出成绩来誓不罢休。

4、人生难免有挫折.应对挫折的有效方法有哪些

最主要的办法就是要学会摆正自己的心态，给自己一个正确的定位，然后就可以得到你想得到的东西了