心理总是很偏激怎么办女生，我总是情绪不稳定，多疑，偏激怎么办

1、经常情绪不受控制,容易偏激,该怎么办?

告诫自己：冲动是魔鬼！

大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的。

去想想那些快乐的事情。

感激遗弃你的人，因为他教会了你独立

． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态．

感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．

感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧．

感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．

凡事感激，学会感激，学会快乐。。。

去想想人生。。。不是每件事情都是那么如意的不是吗]

放松自己， 去琢磨未来吧。希望你能幸福

怎么调节心情+情绪

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢?

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示:"别发火，发火会伤身体"。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用"制怒"、"忍"、"冷静"等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

2、我性格很偏激很容易情绪化怎么办?救救我吧!

自己多想想你每一次的偏激以后都有什么后果，都造成了什么影响，不断地提醒自己

多看看书，听些柔和的音乐，做些安静的事。也可以练练字，毛笔钢笔等等都可以。

容易情绪化的人，在很多方面会很吃亏的，也不容易跟人相处，因而容易情绪化的人应努力克制自己的情绪，不要因为自己的情绪使自己失去好的机会

多散散心

慢慢改变吧，遇事要冷静，写个大大的忍提醒自己

多练毛笔字