忧郁心理创伤如何治愈，怎样可以治愈忧郁

1、如何有效治愈抑郁情绪?

心病心药医，心理医治不行，采取中治疗疗，中医不行，可以用调理植物神经药物，严重的话用抗抑郁药。

中药治疗 最好，别用西药，吃西药没个头，用张玑晴神吧，这药不错 可以百度一下

在网上测试诊断抑郁症，是不科学的，抑郁症的诊断需要专科医师全面评估后才能明确，诊断明确后才斟酌如何医治。

乐观点尽可能多想点美好的事物不要想的太复杂做点事情份散注意力

对所遇所见所听和经历的境地不能释怀，耿耿于心。即从心生，当从心灭。

2、怎样可以治愈忧郁症?

治疗忧郁症：

专业治疗忧郁症包括药物疗法和心理疗法，或二者并用。但不幸的是，很多忧郁症的患者基于各种因素没有定期检查或放弃治疗．治疗忧郁症需注意以下几个方面：

首先，药物疗法使用的是抗忧郁剂，患者应该依照指示，不要好了就停，要继续服药直到完全好了为止。同时，也不要和其它药物混合使用，可能会产生危险的副作用或降低药效。心理治疗则可以让病人学会更多处理生活问题及修正性格的有效方法。

其次，要使忧郁症的治疗更为完善，一个重要的步骤是让公众知道，忧郁不是一个人虚弱的表现，而是一种复杂的、有着真正诱因的医学疾病。增加对忧郁症的了解，可以帮助患者和那些有忧郁迹象的人对忧郁症有所认识。同时，去除人们对忧郁的不良印象将使忧郁症患者就医更为容易。

同时，在饮食方面，吃醣类食品对脑部似乎有安定的作用，蛋白质则可提高警觉性。多吃含有必需脂肪酸和(或)醣类的蛋白质也可以增加警觉性。鲑鱼和白鱼都是好的来源。避免进食富含饱和脂肪的食物、猪肉或油炸食物。脂肪会抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。

所以，尽量让自己的饮食可以综合醣类和蛋白质这两种营养素，让脑部活动达到平衡。比如，选用全麦面包制作火鸡肉三文治就是一种很好的综合品。如果你感到紧张而希望能够振作起精神，则可以多吃蛋白质。有忧郁倾向者，不妨尝试摄取富含蛋白质和多醣类的食物，例如：火鸡和鲑鱼，对提升精神状态会有所帮助。

另外，在现代快节奏的生活中，忧郁症的发病率会逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各种突如其来的事件和伤害，尽快从忧郁心境中走出来；自我解决有困难的人，应及时找专业的医生，接受专家医生的治疗，在医生帮助下绕过弯道；家人耐心接受家庭成员的"唠叨"，也是治疗忧郁症的"法宝"。

祝您健康

查明引起抑郁的原因，多加以开导，逐渐会好的。

治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。

忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。

抗忧郁剂

抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。

非药物疗法

精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。

心情放轻松不要给自己压力 不要想太多东西 都和朋友或者家人沟通 把心情放愉快些

多和性格开朗的朋友聊天

没有特效药，还是要靠自己！

不去想那些乱七八糟的就可以

3、怎么样才能把抑郁症治好

不宜接触生冷的食物

好好做自己的事，就好了！

首先,要分析一下抑郁情绪发生的背景。相当一部分女性在月经来潮前会发生莫名其妙的情绪变化,如忧伤、烦躁、易激动、哭泣、沉闷等,等到月经一光临,此种现象就烟消云散了。这种现象称为“月经前期紧张症”。如程度较轻的,不必进行治疗;比较严重的,可以服用谷维素片,每日3次,每次2～3片,持续服用一段时期(不仅是月经来潮前)。也可用内分泌治疗或中药治疗。天气不好时,如连着阴雨绵绵,一般人都会感觉到心境不好,人懒洋洋的,做事无精打采,头胀,胃口不好,等到天气一晴朗,情绪就会立刻开朗起来,这是正常现象。还有,当工作连续紧张、身体劳累、睡眠不足时,一般人的情绪也会显得不好,懒动少言,有人的抑郁情绪发生在心理挫折之后,如营业失利、投资失败、炒股亏本、婚恋受挫、人际及家庭矛盾等,在情绪抑郁的同时,还伴有食欲不振、睡眠障碍、缺乏信心、悲观消极等。此时主要应注意心理自我调适,现实地、客观地对待眼前的挫折,重振雄心,面向未来。亲友的耐心劝说会收到一定效果,如有睡眠障碍,可短时、适量地服用些诸如地西泮(安定)类的药物,当环境改变或通过心理自我调适能达到心理平衡时,这种抑郁情绪会自然地消除,除非情况严重,一般不必服用抗抑郁剂。只有当既无生理原因,又无环境原因可寻觅,无缘无故地发生抑郁时,才需服用抗抑郁剂治疗。

其次,要注意抑郁情绪的持续时间。每个人在一生中受到挫折是难免的,受到挫折出现一些情绪变化是常见的现象。譬如生离死别是每个人必然要经历的,面对生离死别,主要的情感体验是抑郁,大致要经历3个阶段:第1阶段情感麻木阶段,尤其是突然受到精神打击时,没有明显的抑郁,而有一种不现实的体验,否认亲人的离开;第2阶段才出现悲伤情绪,哭泣流泪,注意力不集中,食欲减退,睡眠障碍,消瘦,坐立不安,内疚,对不起离开的人,或责怪他人没有尽到责任;第3阶段是适应阶段,重新适应生活环境。这种情绪变化的持续时期虽因人而异,但不会持久存在,如果持续时期较长,应该请求精神科医生的帮助。

最后,要注意抑郁的程度。程度的差异也是因人而异的,有的人受到环境挫折后抑郁程度较轻,经过劝解和自我心理调适就会渡过。有的人程度虽较严重,但不会超过可理解的程度,例如经历生离死别时,一般也不会伤感到出现自杀的程度。在正常程度范围内的抑郁主要是采取劝解,适当用些改善睡眠的药物,严重时可以酌量用抗抑郁剂。

总之,发生抑郁时,要了解其产生的背景、症状的持续时期及严重程度,不要急于找什么药服用。现代社会竞争越来越激烈,发生抑郁的人会越来越多,其中大多数人都属于正常范围内的抑郁,不需要进行特殊治疗。实践中情况往往比较复杂,而且正常抑郁与病理抑郁的界线有时是很难划分的,还有,原来是属于正常范围内的抑郁,如果处理不得当,也可能向病理抑郁发展,因此发生抑郁情绪时,最好还是请精神科医生诊治。现在全国各地基本都设有心理咨询门诊,只要把情况讲清楚,医生会给你相应诊治,使你早日从抑郁情绪中解脱出来,重新回到愉快的生活中去。