朗诵时的心理状态有哪些，朗诵比赛时的心理,动作,神情描写

1、朗诵比赛时的心理,动作,神情描写

读诗。真正喜爱着。可以理解其中的含义，好像自己身临其境。这样，的朗读，会打动听者。

这个要结合朗诵人的朗读内容来进行。如果朗读的是一篇恬静的文章，那么朗诵人的心情必将是恬静的，动作是舒缓的，表情也是一种阳光下的安详。如果朗诵的是凄美的……又不一样了，略……如果朗诵的是激昂的……不一样了，略…… 如果你需要写这类文章，必须从朗诵的内容着手。因为朗诵人的感情是跟着他所诵读的文章内容在起伏变化，所以他的心理、动作、神情都是跟着在变化的。 描写一个朗诵人的心理、动作、神情，其实就是在变相地描写一篇朗诵文章的灵魂！当然，这是在朗诵人朗诵得很好的情况下。 如果你要描写一场糟糕的朗诵比赛，一个失败的朗诵人就另当别论了。不过也很有生趣。哈哈 见笑了，请采纳！

你好！

读诗。真正喜爱着。可以理解其中的含义，好像自己身临其境。这样，的朗读，会打动听者。

如果对你有帮助，望采纳。

2、诵读诗词应注意的问题

朗诵艺术中的一般语言技巧

一、 停连

1．停顿包括：文法停顿、语法停顿、逻辑停顿、心理（情感）停顿。

● 文法停顿：第一种按照行文的标点符号进行停顿，第二种由文章结构决定的，这种停顿是为了表示文章的层次，段落，部分等所作的停顿。停顿是有思想，有内容的，并不是空的。

● 语法停顿：由句子的语法结构造成停顿。①某些介词前面或后面②方位后③动词后④某些连词前面或后面（因为，如果，和等）

●逻辑停顿：一般较短，只相当于顿号所作的停顿。有强调性停顿，并列式停顿，呼应性停顿（有些词具有领属关系，比方说，是、想、要、有、像、如等，其后要停顿）领词，尾词停顿。

●心理停顿：由心理情绪决定的，常有激发诱导的意味。达到的效果“此时无声胜有声”“虽无言，却有情；虽无声，却意无穷”

例如：美丽的梦 / 和美丽的诗一样，

都是可遇 / 而不可求的，

常常在 / 最没能料到的时刻里 /出现

——席慕容《初相遇》

2、与停顿相反的一对观念——连贯（用～表示）

朗诵过程中，思想情感一直处于积极的运动状态，在意思延续或激情澎湃的地方，必须一气呵成，这就需要用语流连贯的表达技巧。例如：你的伤痕累累的乳房

喂养了

迷惘的我、～深思的我、～沸腾的我――

——舒婷《祖国啊，我亲爱的祖国》

二、重音——重音的读法

1、低中见高法：就是把要强点的字词读得重一些，响一些。这是最常见的方法。

2、实中转虚法：虚声指声轻气多的声音。采用重音轻读的形式。

3、快中显慢法：把某些字词的读音有意拉长，形成拖腔。

4、连中带停法：运用停顿来突出重音，几乎每个主要的重音都离不开它。

三、节奏：节奏是在一定思想感情起伏的支配下，呈现出的抑扬顿挫、轻重缓急的语音形式的循环往复。

基本要领：句首不同起，句尾不同落，句腰不同峰。

例：《最后一课》《卖火柴的小女孩》——沉稳型

《春》《天上的街市》——轻快型

《沁园春 雪》《济南的冬天》——舒缓型

最重要的是选择一个合适你的作品。必须先打动你自己，你才能投入其中，自己投入了才能打动别人；另外要符合你声音条件，如果声音很甜美的，就不要选过于豪放的东西。

然后配乐很重要，不仅要让听者喜欢，并且也是营造一个氛围，将你自己带入诗歌情境。

至于肢体动作应以自然为前提，不用太刻意，刻意了反而假，因为动作只是辅助，是为表达情绪服务的。

我虽然不是朗诵高手，语音也不是非常的好听，但是这么多年，朗诵的还算可以。我对朗诵有这么几点感悟，希望对你有帮助。

一、熟悉作品，你对作品要达到非常熟悉的程度，随机说出其中一句，立马就是知道上下句。

二、了解作者，你要了解作者的生平，思想，特别是创作这篇作品的时候的时代背景，作者的当时的思想活动。

三、掌握朗诵的基本法则。停顿，根据作品的文意，选择合适的停顿，长停、短停，中停；语调，根据文中意思，情感的轻重，选择合适的语调，有慷慨激昂，有舒缓宁静，有令人深思等；动作，在适当的时候有合适的自然的动作肯定会加分的；情感，朗诵就是要把自己的真情流露，投入到作品中去，但是不要做作；胆识，要多加练习，上台不能小家子气，大方得体。

以上就是我的感悟。

3、怎样克服在很多人面前朗诵紧张的问题

精进勇猛!

准备充足。

这是心理作用，。

朗诵时，当你眼巴巴的看着台下一双双注视你的眼睛时，你会感觉心跳加快，莫名的紧张，。

想要克服这种情况，就应该多在公开的场合练习，不要拘束，。

还是需要多和人交流，有一个小方法能帮到你或许，。

就是去市场，和卖菜的讨价还价，。

4、诗朗诵时应注意什么?怎样提高心里素质?

注意声调,停顿,最重要的上感情.

针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包

括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往

指导七个方面。

??

??自我意识训练

??

??1．自我意识及其意义。

??

??自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自

己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性

格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的

位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。

由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的

成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位

。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个

体的社会化。

??

??由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验

和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质

教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采

取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使

我们自我意识健康发展。

??

??2．自我意识训练内容。

??

??（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是

自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。

正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身

的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之

间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或

自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

??

??自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，

其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个

方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自

己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

??

??自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活

动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往

往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你

就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评

价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成

份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心

应放在自我评价能力的提高上。

??

??（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主

观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻

等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的

规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进

行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自

满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

??

??(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为

两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为

无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自

我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我

监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

??

??为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控

制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动

，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学

会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比

的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些

人心理关

总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。

有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那

么心里

面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要

在一定的

比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质

，首先还

是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程

度的时候

谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好

一些，这

个时候就靠自己的状态的调整了。

先说几个影响发挥导致失败的原因。

1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇

弱不强，

遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。

2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练

球（包括

练球不足）的情况下，往往会大失水准。

3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见

的事，这

就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。

4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什

么拍子都

差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来

说什么拍

子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一

个人水平

的高低。

5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，

最容易出

现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在

20：16的

时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。

所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比

赛一

开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，

振奋一下

，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都

可以很好

的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想

赢怕输。

比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干

，关键时

候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分

赢得的，

不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方

陌生的人

，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让

你头昏眼

花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，

这是你的

舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。

心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因

此多打

比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的

阅历，提

高自己的适应能力。

额

5、朗诵技巧

这篇文章很难。

首先要了解 食指是在什么情况下写的这篇文章。在那样的背景下，食指又是一种什么样的心理状态。从这个点出发去理解文章。朗诵最关键的是情感由心而发。

状态放开了，要对着所有听你朗诵的人说话。