怕丢人心理脆弱怎么办女生，很怕丢脸怎么办

1、很怕丢脸怎么办

怕丢脸属于一种没有自信的行为，如果一个人没有自信，会限制他做很多事情，所以说，见事你就上，出了事再说！不怕丢脸是建立在自信基础之上的，成功是建立在失败之上的失败和成功是建立在尝试之上的，如果没有这些胆量怎样做成一件大事

学会自信，自己做好该做的事

内向，没事，学会适应，即使表现的紧张让别人看见了，也不丢人，多多锻炼自己，慢慢就好多了

不要怕丢脸啊。

那就多丢，脸皮厚了就不怕了。害怕丢脸的人没什么成就的

2、总是怕被别人看不起,怕丢脸,很自卑,怎么办

首先，不要害怕和自卑。人活着总有一些缺点和优点，如果有缺点不足，那就通过学习努力改正。

其次，怕被别人看不起是一种正常的心态，人都有求取进取变得优秀的愿望，如果你害怕别人看不起你，那就说明你已经有了奋斗改变自身让自己变得优秀的愿望了，接下去要做的就是去学习，找自己喜欢的工作或者自己擅长感兴趣的，去努力学习，提高自身知识层面，能力等。这需要你自己好好思考，你适合干什么，喜欢什么，或者擅长哪一方。好好思考实践。

第三，犯错与丢脸，人活着难免犯一些错误，人都是从懵懂无知慢慢长大变成成熟的，因此，犯错并不可怕，最可怕的是自己犯错了以后不会吸取经验教训，逐步成长。生活工作中尽量不要犯错，犯错了也不要太在意，要思考并分析，吸取经验教训，以免下次再犯同样的错误。这样不断努力，不断总结经验吸取教训，就会慢慢变得成长成熟了。

第四，不要自卑。人都一样，都有缺陷和优点，保持平常心看待自己，人人平等，并不能因为社会身份或者金钱等看低自己，这些外在的东西不要执着和强求，努力提高自己即可。

如何预防和调整自卑心理 (1)童年教育：

自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。

(2)化不利为有利：

自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。

(3)系列摆脱法：

若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。

(4)共鸣性理解：

对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。

(5)行为矫正法：

要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。

(6)集体心理治疗：

对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。

(7)伴同心理障碍的治疗：

若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。

3、...脸红,觉得很丢脸,不能集中精神去上班,心里总是放不开,该怎么...

你容易紧张脸红？没事，不丢脸，什么样的人都有，就是有一些人天性比较害羞，我不会嘲笑你的，容易害羞也有容易害羞的优点，这样的人比较踏实细心，有些工作必须要这样的人才能做好，我觉得大多数人都不会嘲笑你的，就算笑你也没事呀，你总不会一直紧张吧，他们看到你不紧张时就不笑你了。你不要把注意力都放在别人对你的认可上，你应该把注意力放在你要做的事情上，等你做好了事情别人自然就认可你了，你光害怕而不去做事别人永远看不到你的努力更别说什么好的表现了，就永远也认可不了你，但是你努力去做了即便没有多出色，别人也会对你的努力感到敬佩的。就像足球运动员，在场上不去努力拼搏，而是站在原地光不停地想着我穿不出好球别人笑话我怎么办呀？我进不了球别人笑话我怎么办呀？是永远成为不了一个好的球员和赢球的，足球运动员不能光站在原地空发愁，应该尽力去努力争抢和队友配合，那样即使没有赢球别人也知道你尽力了而尊敬你。

楼主您好：

以前我也是这样，其实这个没什么的，在别人面前讲话的话内心想说什么就说出来，因为别人不会记得你讲的东西多久的，现在我在同事面前说我是内向的人，他们都笑了。正视自己的性格，不要为别人的看法左右，多在人群讲话，不要怕丢人，你想下你朋友在人前讲话，之后是什么样的情况，你也一样可以做到，要是认为怕没什么说的，那就多看书充实自己。

大胆的锻炼一下

再看看别人怎么说的。

4、总是怕丢人怎么办

要自信，多说一些比较积极的话语，多在心里暗示，做一些自己力所能及的事情，找找成就感，相信自己。 不要她在乎别人话语，世界上没有哪个人是完美的。上帝也不是每个人都说他好的。

要对自己有信心，丢人也没什么大不了，我们完全可以一笑了之 化解尴尬

那就丢一次人，从此以后不会再怕丢人，并由此会越来越克服这样的心理。

你好，其实没必要太在意别人那么问，他们也只是随便问问，并不代表什么看法评价，而是你自己自我想法投射了，太在乎他人的看法评价了，放下是根本，才能自在快乐。

害羞是因为不够自信，而自信有来源于你对事物的认知。知识来源于书籍、生活经历和自我总结。做好了自己，还有一点是你必须认知的前提，你面对的是人，是人就有无知的时候，所以无论他现在怎么牛，只要你有一颗学习的心态，大家都会包容你会理解你的甚至会羡慕嫉妒你的。相信自己，走出羞怯，你可以的。

到外面工作，多出去操练操练长长见识就没事了

5、我是一个不自信的人,很自卑,怕丢人,不敢和别人说话,怎么办

慢慢来，多学别人的优点，尝试着多说话，不要怕说错，不会有人介意的，是人都范错，设错是圣人。咱又不是圣人。

见到陌生人多主动说话，你会觉得没什么大不了的，而且大家会彼此愉快，慢慢就好了，试试吧

先和亲近的人多说说话，尝试交一些朋友，总会有人喜欢你的。

多看书，增加自信。

找你擅长的事情做，一直做到自信爆棚～可以的

再看看别人怎么说的。

慢慢锻炼会好的！时间会让你改变！加油